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“菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒,防治便祕,使人容光煥發。菠菜也中含有一種類胰島素樣物質,能使血糖保存穩定。菠菜豐富的維生素含量能防治口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖...
食材明細主料雞蛋(適量)菠菜(適量)輔料枸杞(適量)蒜(適量)葱(適量)調料油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)枸杞菠菜雞蛋湯的做法步驟1、菠菜清洗乾淨。2、下沸水中焯水1分鐘,撈出過涼。3、土雞蛋、枸杞清洗備用。4、...
“我的營養豐富,健康減肥餐,給大家分享下”食材明細主料瓢兒菜苗(300g)枸杞(適量)山藥(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)枸杞山藥炒菜苗的做法步驟1、先把菜苗洗乾淨2、山藥去皮3、抓小撮枸杞泡水4、...
“枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等。常飲枸杞葉茶具有養肝明目、軟化血管等保健功效。枸杞葉味甘、苦、性涼;入肝、脾、腎經。具有補虛益精,清熱止渴,祛風明目,生津補肝的功效;”食材明細主料枸杞葉(適量...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料韭菜:100核桃仁:30枸杞:10輔料油:適量燒烤調料粉:適量鹽:適量具體步驟1.核桃仁用温水泡發五分鐘後剝去外皮備用。2.韭菜洗淨後切成3釐米長的段。3.枸杞...
食材明細主料菠菜(適量)枸杞(適量)輔料胡椒粉(適量)香油(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜枸杞湯的做法步驟1、菠菜洗淨。2、斷生後洗淨去水。3、切段備用。4、枸杞備用。5、適量水煮沸。6、放入菠菜段。...
食材明細主料菠菜(適量)輔料醬油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常菠菜的做法步驟1、新鮮菠菜擇根,洗乾淨。2、熱鍋下油,下菠菜翻炒。3、加入適量鹽和少許醬油調味。4、出鍋啦。...
“核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能;核桃仁還含有的大量維生素E,經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富於彈性。當感...
“涼拌菜總能隨心所欲的搭配,一把綠綠的菠菜,一縷粉絲隨意放點調料就是一道涼拌菜,撒點枸杞更是點綴了菜品的美感。”食材明細主料菠菜(50g)枸杞(3g)輔料蒜末(適量)調料鹽(一勺)辣椒(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難...
“枸杞子是常用的營養滋補佳品,在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高...
“最喜歡吃這樣老菠菜,準確説是長了長梗的菠菜。摘去葉子,只要菜梗,無論咋做味道都不錯。”食材明細主料菠菜(400克)豬肉(150克)食用油(半湯匙)食鹽(1克)生抽(10克)雞精(1克)輔料紅椒(小許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)家常菠菜梗...
“枸杞菜可以清虛火,補肝腎,明目。”食材明細主料枸杞菜(250克)花蛤(20顆)肉丸(適量)輔料鹽(適量)豬油(一小勺)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)枸杞菜湯的做法步驟1、把枸杞菜的葉子摘出來,枸杞菜莖剪成一節一節的。2、把菜莖洗...
“雨水過後,氣温回暖,柳樹和香椿樹發芽,田間地頭各種野菜開始冒頭。沒錯,又到了吃“鮮”的時節。這個時節各種野菜正鮮嫩,成了家家户户飯桌上的常客。《紅樓夢》中的探春和寶釵愛吃一種野菜——油鹽炒枸杞芽。枸杞芽到底是...
“不用過多的調料,品出白菜的清甜。”食材明細主料白菜(適量)輔料枸杞(適量)花生油(適量)調料鹽(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)枸杞炒白菜的做法步驟1、白菜洗淨切小塊,枸杞子泡水10分鐘左右。2、炒鍋放油燒熱,放入白菜...
“絲瓜很多朋友都愛吃,不但能美容抗衰老,而且對減肥也很有幫助,但如果絲瓜能夠炒至不發黑,還真的需要一些技巧呢,在美食家裏也看了很多朋友炒的絲瓜,也或多或少的學到一些,今天就拿出來露露了。。。枸杞不但能夠稱託菜色,還能...
食材明細主料蘆筍(適量)輔料枸杞(15顆)配料鹽(適量)蒜泥(適量)葱花(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)枸杞炒蘆筍的做法步驟1、食材洗淨,把老的部份去掉,不然吃的時候影響口感2、鍋裏注入清水,放一點油,把蘆筍入水氽兩三分鐘3...
“春日養肝好時機,枸杞菜清肝明目,和豬肝同食可是營養小菜。枸杞菜可以摘了一茬又一茬,每摘了過次,春雨過後,它又很快的冒出新芽。而我們總是一次又一次的索取,感恩大自然的饋贈。食材:枸杞菜150克、豬肝100克調料:姜葱適量,食...
“簡單的生活之所以很不容易,是因為要活的簡單,一定不能想的太多。我們不妨這樣安慰自己:該是你的,躲也躲不過;不是你的,求也求不來。”食材明細主料菠菜(適量)紅辣椒(適量)輔料蒜米(適量)小葱(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難...
食材明細主料銀耳(10克)菠蘿片(1包)輔料枸杞(適量)冰糖(120克)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)枸杞菠蘿銀耳甜湯的做法步驟1、食材:銀耳(已泡發)。2、菠蘿片。3、枸杞、冰糖。4、將枸杞用温水泡開,待用。5、將泡發開的銀耳去根...
食材明細主料韭菜(250克)輔料核桃仁(50克)枸杞(10粒)配料蒜(適量)糖(適量)五香粉(適量)鹽(適量)雞精(適量)芝麻油(適量)五香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)核桃枸杞炒韭菜的做法步驟1、材料備好。2、韭菜洗淨切成段,薑切片,枸杞泡發好備用...
“由於兒子一直不喜歡吃豬肝,我又覺得豬肝有營養,所以就想了這個辦法,把豬肝弄碎一些做成豬肝粥,他還是喜歡吃的!如果是3歲以下的小孩子可以把豬肝切的更碎一些”食材明細主料豬肝(100克)大米(半碗)菠菜(80克)輔料枸杞(適量)配料鹽...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料核桃仁:50枸杞:10韭菜:250輔料姜:5糖:1勺雞精:1/2勺鹽:1勺五香粉:1/2勺芝麻油:適量具體步驟1.核桃、枸杞、韭菜、姜備好。2.韭菜洗淨切成段,薑切片,枸杞泡發好備...
食材明細主料菠菜(500克)雞蛋(3個)輔料色拉油(50克)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(2克)五香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜炒蛋的做法步驟1、將菠菜摘去老葉,根清洗乾淨,切成段裝入盤中待用。2、並在滾水中焯一下,撈出,過凉,擠幹水分,裝盤...
“枸杞葉亦是蔬菜,亦是藥材,春天採其葉,可以配上不同的食材烹飪出營養美味菜餚。枸杞葉炒筍片是我們最愛的一種菜式,我們一般看見枸杞葉就會聯想到春筍,快速清炒,口感清爽,味道鮮美,是春天裏不可錯過的一道美食。”食材明細主...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料菠菜:300公克山藥:70公克生薑:1小段沙拉油:2小匙鹽:1小匙細砂糖:1小匙水:2小匙輔料具體步驟1.菠菜洗淨去頭,切5~6公分長段;山藥去皮切5公分條狀,泡入水中;生薑切...
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