有關紫薯聖女果西藍花瘦身餐的最正宗做法的精選大全
“過年大魚大肉吃多了,該吃着減肥瘦身的,這個很適合做晚餐。”食材明細主料西藍花(適量)聖女果(適量)紫薯(適量)輔料鹽(適量)食用油(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯聖女果西藍花瘦身餐的做法步驟1、聖女果用鹽水泡十...
食材明細主料玉米(一根)紫薯(一個)奶油生菜(兩片)黃瓜(半根)聖女果(幾個)調料沙拉醬(一勺)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)玉米紫薯聖女果沙拉的做法步驟1、黃瓜,聖女果,奶油生菜洗乾淨。2、黃瓜切斷,聖女果對半。3、玉米提前煮熟...
食材明細主料聖女果(6個)黑胡椒(2mg)鹽(2mg)芝士碎(10mg)輔料黃油(5mg)鹹鮮(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)焗聖女果的做法步驟1、1.先把聖女果在上面切三刀,注意不要切到底,然後一瓣一瓣的分開。2、在撒上鹽和黑胡椒,也可以放點黃油...
“花椰菜,又名花菜、椰花菜、花甘藍、洋花菜、球花甘藍,有白、綠兩種,綠色的叫西蘭花、青花菜。富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。聖女果,又稱小櫻桃,珍珠小番茄,櫻桃小番茄,既可蔬又可果,也可以...
“這道菜可謂是色香味俱全呀~哈哈”食材明細主料鮮蝦(適量)輔料聖女果乾(適量)紅薯幹(適量)豌豆(適量)水澱粉(適量)配料料酒(適量)白胡椒粉(適量)鹽(適量)糖(適量)雞精(適量)葱末(適量)薑末(適量)鹹鮮(口味)爆(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)聖女薯幹蝦...
食材明細主料西葫蘆(190克)聖女果(200克)輔料番茄沙司(適量)白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)酸甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果炒西葫蘆的做法步驟1、材料:西葫蘆、聖女果(已清洗)2、將西葫蘆清洗一下。3、放在案板上切成塊。4、...
“用雞蛋煎過的麪包或者吐司都超級好吃不是嗎?元氣的一天從早飯開始,春天的主題,大概是減肥吧,所有的食物總會問自己會不會胖,哈哈。紫薯除了富含抗氧化的花青素能夠保持少女之外,甜甜的口感和夢幻的紫色都讓人很難拒絕。雞...
“每次炒西芹百合都覺得這顏色好像有點單調,今天突然想起家裏還有聖女果發那個幾個聖女果下去炒,這盤菜看上去是不是會更温暖些”食材明細主料百合(適量)西芹(適量)輔料聖女果(適量)配料鹽(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難...
減肥是一個亙古不變的話題,從古至今,除了少數以胖為美的時代,減肥一直作為一個熱門話題存在着,尤其現在物資豐富,美食數不勝數的二十一世紀,想要吃數不清的美食,又想要一個好身材,那簡直是難上加難。縱使好身材很重要,但是健康...
食材明細主料聖女果(7個)輔料肉末(150克)葱(適量)姜(適量)蛋(2個)生粉(適量)配料醬油(適量)雞精(適量)花生油(適量)鹹甜(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燒聖女果的做法步驟1、葱、姜各切細末備用。聖女果摘取蒂頭,洗淨外皮後備用。2、肉末...
現在人羣由於平時工作壓力大。生活作息不規律。飲食不規律。所以總是會多注重一些養生的方法。我們總是會看到一些養身節目請到的專家説人需要多吃點五穀雜糧。那麼對於愛美的女性來説,她們可能希望瘦身。那麼瘦身可以...
“在夏季做沙拉,少開火,清新、清淡卻又不失美味~現學即用,剛好家裏什麼都剩下一點點。這款沙拉我很喜歡,讓沙拉與眾不同之處就是多了這麼一個把薯片煎得脆脆的小步驟,每次嚼到它,舌尖上都充滿驚喜~~而且顏色五彩繽紛,讓人心...
食材明細主料紫甘藍(適量)黃瓜(適量)蘋果(適量)聖女果(適量)輔料丘比大拌菜調味汁(適量)鹹甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫甘藍黃瓜蘋果聖女果沙拉的做法步驟1、紫甘藍洗淨。2、紫甘藍切絲。3、放入玻璃碗中。4、蘋果切塊。5...
食材明細主料玉米(一根)西藍花(適量)聖女果(適量)雞蛋(兩個)生菜(幾片)調料丘比沙拉醬(少許)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)玉米西藍花聖女果沙拉的做法步驟1、準備所有所需要材料,熟玉米,熟雞蛋兩個。2、西藍花入鍋煮熟。3、準...
“我今天的晚餐,一道清淡的減肥菜譜,想減肥的晚上就吃它,美味好吃!”食材明細主料西藍花(一個)聖女果(幾個)紫薯(2個)輔料鹽(少許)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花紫薯聖女果減肥菜的做法步驟1、紫薯去皮切塊入鍋蒸熟備用...
食材明細主料西藍花(適量)紫甘藍(適量)胡蘿蔔(適量)木耳(適量)雞胸肉(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)白糖(適量)香油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花拌紫甘藍的做法步驟1、西藍花掰成小朵,先放淡鹽水裏面浸泡除去雜質,胡蘿蔔...
食材明細主料聖女果(幾個)西米(適量)芒果(一個)輔料牛奶(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)芒果聖女果西米露的做法步驟1、西米提前煮熟備用。水開在放入西米,不能冷水下鍋,要不然會一鍋糊掉,切記切記。2、芒果洗乾淨去皮備...
“意大利光面也挺好吃,可得有點營養加在裏面不是?營養又好看。”食材明細主料意麪(250g)西蘭花(適量)聖女果(10個)肉絲(適量)輔料蒜泥(適量)蕃茄醬(一罐)食用油(少許)鹽(少許)酸鹹(口味)燴(工藝)半小時(耗時)普通(難度)西蘭花聖女果燴意麪的做法...
“西藍花聖誕樹用蛋清做白雪,西藍花做聖誕樹,用m豆胡蘿蔔做裝飾,聖誕的歡樂氣氛油然而生,大家做起來吧。”食材明細主料西藍花(500g)雞蛋(3個)胡蘿蔔(少許)m豆(1盒)輔料鹽(適量)花椒(適量)雞精(少許)菜籽油(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時...
“香烤聖女果:果肉細膩柔軟,口感豐富,做法簡單熱量低,酸酸甜甜一口一個多汁美味~~~”食材明細主料聖女果(150克)蠔油(5克)輔料胡椒粉(10克)鹹甜(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香烤聖女果的做法步驟1、食材清洗乾淨備用。2、把聖...
食材明細主料山藥(一段)雞蛋(一個)聖女果(14顆)輔料葱花(適量)配料料酒(少許)鹽(少許)雞精(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果山藥蛋花湯的做法步驟1、材料:雞蛋、山藥2、聖女果(已洗淨)3、配料:葱花4、將山藥洗淨、去皮。5...
食材明細主料低筋麪粉(120克)聖女果乾(40克)牛奶(70克)輔料雞蛋(1只)綿白糖(50克)黃油(50克)無鋁泡打粉(1小勺)奶香(口味)烘焙(工藝)一小時(耗時)普通(難度)聖女果馬芬的做法步驟1、食材:低筋麪粉。2、聖女果乾。3、牛奶。4、雞蛋、綿白糖、...
食材明細主料香腸(適量)西藍花(適量)生菜(幾片)聖女果(幾個)胡蘿蔔(小半根)紅薯(小半根)黃瓜(小半根)雞蛋(一個)調料丘比沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)香腸聖女果西藍花沙拉的做法步驟1、準備材料,香腸,雞蛋,西藍花,生菜,聖...
“天氣一熱,很多人會食慾不振,這時候最適合吃一些口味酸甜的餐前小吃,既解暑又開胃。今天給大家介紹一種適合在家裏製作,做法簡單,味道不錯的小食——冰糖西梅聖女果。聖女果也叫櫻桃番茄,小西紅柿,它的維生素含量是普通番茄...
食材明細主料西藍花(一顆)胡蘿蔔(半根)玉米粒(適量)輔料紅椒碎(少量)蒜子(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花聖誕樹的做法步驟1、準備食材:西藍花撕朵,鹽水浸泡洗淨。玉米粒,胡蘿蔔,有模具可以刻些花型。...
熱門標籤
-
金槍魚肉鬆蒸鱈魚
豆肉卷的最正宗做法
電飯煲雞湯怎麼做好吃
麪筋燜排骨怎麼做好吃
毛毛蟲蛋糕卷
柿椒炒鵝蛋的最正宗做法
紫蘇蝦米煎蛋的做法步驟
棒骨燉蘿蔔的最正宗做法
油麥菜炒綠豆芽怎麼做
正宗鐵塔烤羊排的做法
牛肉絲炒胡蘿蔔的做法
雜拌海鮮的家常做法
培根烤金針菇
白貝海蝦雞蛋羹的家常做法
鮮蝦翡翠白玉湯的做法步驟
清蒸香芋丸
芋香
狂野的牛排
橙香綜合麥片面包
培根黃金炒飯怎麼做好吃
卡士達酸奶小麪包的做法
清明團製作的做法
甜品之花好月圓怎麼做
葱香蔬菜餅
山藥紅薯小米粥的家常做法
番茄蝦仁燉豆腐
夏日清爽涼菜拌黃瓜
榴蓮紫薯球的家常做法
涼拌麻辣手撕雞腿的做法
燒烤豆乾的最正宗做法
青菜長壽湯麪怎麼做
五彩魷魚炒飯的做法步驟
肉末積雪草湯怎麼做
牛排骨冬瓜湯的最正宗做法
西湖煎蛋怎麼做
微波土豆菜卷