有關牛肉豇豆炒藜麥飯的做法的精選大全
“營養豐富,低脂瘦身。”食材明細主料熟牛肉(適量)豇豆(適量)藜麥飯(150g)熟玉米粒(適量)輔料玉米油(適量)姜(適量)花椒(幾粒)小米椒(半個)鹽(一點點)生抽(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛肉豇豆炒藜麥飯的做法步驟1、熟玉...
“用藜麥做了一道牛肉藜麥炒飯,簡單易做營養豐富,口感獨特,成品色彩繽紛,鮮香美味,入味十足,味道棒極了,超級好吃!”食材明細主料藜麥(100克)大米(100克)牛肉(150克)紅椒(40克)韭菜(50克)菠蘿(50克)輔料葱(20克)醬油(15克)鹽(少許)鹹鮮(口味)炒(工...
“推薦一道特別適合老人和孩子吃的平補粥,藜麥牛肉粥,藜麥是一種非常時尚粗糧,經常食用能健脾胃,保護心血管健康,預防高血壓,高血脂,高血糖等症狀,白藜麥中含有豐富的蛋白質,且品質上乘,藜麥中的蛋白質與氨基酸含量可與肉類相媲...
“豆漿裏有膳食纖維和大豆異黃酮,不過,天天喝豆漿,也有煩惱,特別是人少的家庭,真的好難喝完丫,而怕喝不完就強迫自己喝大量豆漿,又有可能增加腎結石的風險。到底怎麼解決呢?其實豆漿能喝也能吃。豆漿和精白米一起煮飯,不僅可以...
食材明細主料豇豆(200g)玉米粉(40g)麪粉(40g)輔料五香粉(適量)蒜泥(適量)調料香油(適量)陳醋(適量)涼拌醬油(適量)清淡(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)豇豆麥飯的做法步驟1、豇豆擇洗乾淨切1cm左右的小段。2、豇豆置於大碗中,放入玉米粉...
“口味清淡的可以選擇這款。”食材明細主料稼祺藜麥(80g)西藍花(30g)調料鹽(3g)油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥西藍花炒飯的做法步驟1、水開下藜麥煮12分鐘。2、西蘭花切碎末。3、油熱到入西蘭花煸炒。4、將藜...
“繼續分享快手家常菜,這個豇豆炒肉美味營養,非常下飯。豇豆營養豐富:1.補腎補腎是豇豆的一個重要功能,對尿頻、遺精和一些婦科功能性疾病有輔助療效。歷代醫家把豇豆視為治療腎虛夢遺、滑精的妙藥。2.消食豇豆可以健脾、...
“春夏正是是菠蘿季,它肉質脆嫩,糖含量高,汁多味甜,香味濃郁,以鮮食為主,入菜更是開胃無比。那酸酸甜甜的味道即便再沒食慾,也會讓你吃上幾口。通常我們都會用白米飯來做這道菜,今天我用了藜麥,同樣的開胃好吃,重要的是更低脂,適...
“南瓜性温,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。藜麥和雞肉也是瘦身人事的首選。”食材明細主料雞胸肉(一塊)南瓜(半個)大米(250g)藜麥(80...
“愛吃咖喱的小夥伴們,做起來。”食材明細主料稼祺藜麥(80g)香菇(1朵)輔料咖喱(50g)青豆(15g)玉米粒(15g)調料油(適量)鹽(3g)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)咖喱藜麥炒飯的做法步驟1、水開下藜麥煮12分鐘。2、藜麥入蒸鍋,上氣蒸10...
“減脂午餐。”食材明細主料黃瓜(100g)熟牛肉丁(100g)藜麥飯(150g)輔料玉米油(適量)蒜蓉(適量)小米椒(可選)花椒(幾粒)鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜牛肉炒藜麥飯的做法步驟1、黃瓜去皮去瓤切小丁。2、熟牛肉...
食材明細主料稼祺藜麥(60g)輔料雞蛋(1顆)調料葱花(適量)鹽(3g)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥黃金炒飯的做法步驟1、食材準備。2、水開藜麥下鍋,中火煮12分鐘。3、熟藜麥上鍋,中火蒸10分鐘備用。4、熟藜麥加入蛋黃,攪拌均...
“藜麥是一種口感非常好的粗糧,也無需提交浸泡處理。藜麥的血糖生成指數比大米低很多,同樣吃一碗飯,食用藜麥的餐後血糖較大米更平穩,不容易引起飯後睏倦。最重要的是,藜麥雖是一種植物類食物,卻與動物類食物一樣,具有優質蛋...
“鬆散,鹹鮮好吃。我的減脂中餐。”食材明細主料豇豆(100g)藜麥飯(150g)輔料姜(適量)花椒(適量)玉米油(適量)小米椒(一個)鹽(適量)生抽(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豇豆藜麥炒飯的做法步驟1、豇豆100g切二指段。2、開...
食材明細主料蝦仁(適量)藜麥大米隔夜飯(1碗)輔料雞蛋(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藜麥蝦仁炒飯的做法步驟1、熱油煎雞蛋。2、雞蛋打散。3、倒入一碗藜麥大米飯。4、翻炒均勻5、放入蝦仁。6、翻炒片刻...
“小胖妞返回幼兒園了,已經晉升為一名中班的小朋友了,小丫頭特別開心。一大早,鬧鐘歡快地響起,把三個人從香甜的睡夢中叫醒。於是,分別收拾,然後上班的上班,上學的上學,就剩了我一個人在家。最近跟小胖妞朝夕相處,突然分開,感覺...
食材明細主料稼祺藜麥(90g)萵筍(230g)輔料紅椒(1顆)大蒜(若干)調料鹽(2g)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)熗炒萵筍藜麥飯的做法步驟1、食材準備。2、水開下藜麥,煮12分鐘。3、萵筍切絲,泡水加鹽。4、藜麥再上鍋蒸10分鐘。5、紅...
食材明細主料藜麥(適量)大米(適量)輔料清水(大米的(1.5倍))原味(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)藜麥米飯的做法步驟1、準備好食材。2、清洗乾淨。3、藜麥、大米放入鍋內,倒入清水泡10分鐘。4、燒開轉中火。5、水分燒乾。6、蓋上...
“一道雞簡單的藜麥飯,有菜有肉營養豐富,是你減脂期不錯的選擇。”食材明細主料藜麥(半碗)大米(少許)南瓜(1塊)四季豆(2根)雞胸肉(1片)輔料大蒜(6瓣)小葱(1顆)香菇(2個)調料料酒(1勺)生抽(1勺)清水(1碗)鹽(1勺)橄欖油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)一小時(耗...
“目前正是豇豆上市的季節,最近買的頻率也逐漸增多,基本上每週買一次吃2~3回,買回來後就搭配不同的食材一起炒着吃。”食材明細主料豇豆(10根)牛肉(100g)輔料蒜(5個)生薑(1小塊)小米辣(5個)食用油(適量)鹽(少許)生抽(1勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)...
食材明細主料牛裏脊(適量)豇豆(適量)輔料澱粉(適量)調料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)豇豆炒牛肉的做法步驟1、牛裏脊肉逆着紋理切絲,加鹽、料酒、生抽、水澱粉拌勻後加一勺食用油拌勻放置1...
“寶寶輔食適合十二個月以上的寶寶。”食材明細主料藜麥飯(適量)輔料牛肉(適量)青椒(適量)胡蘿蔔(適量)洋葱(適量)寶寶食用油(適量)澱粉(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥牛肉雜蔬飯糰的做法步驟1、牛肉餡加澱粉醃製半小...
食材明細主料三色藜麥(80g)黑米(20g)輔料甜蝦(適量)雞腿菇(1個)胡蘿蔔(半根)玉米甜豆(適量)雞蛋(2個)調料油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)藜麥炒飯的做法步驟1、“主料”睡前淘洗乾淨,預約早上6點好的“米飯”。2、雞...
“天氣熱的很多寶寶肉、蛋、豆製品等食物攝入量減少,導致蛋白質和B維生素的攝入量嚴重下降。這樣一來,寶寶更容易感覺疲乏無力,食慾不振,抵抗力下降,缺乏鈣供應,在夏季也特別容易出現腿腳抽筋、情緒煩躁。今天來一款不需要...
“我屬於看見沒有的東西就買,買了放起來就忘了,不定啥時候找東西的時候看到,然後就感歎“我還有這個呢”。我的藜麥就屬於這種情況。貌似去年冬天買的吧?記不住了,反正不是最近買的,趕緊吃起來,免得過期啦。”食材明細主料稻...
熱門標籤
-
海底世界蛋羹的做法步驟
醃壞
清肺黃豆燒豬紅的做法步驟
華來士
胡蘿蔔雞蛋米飯餅的家常做法
川香棒棒雞的最正宗做法
薩拉米新奧爾良雞肉雙拼披薩的做法步驟
鹹菜筍絲餡年糕團怎麼做
香烤土豆小肉餅的家常做法
雜糧饅頭卷的做法步驟
私房紅燒肘
撒湯
荷蘭豆臘肉炒山藥的做法步驟
香菇花生米雞蛋醬的做法步驟
烤鰈魚的做法步驟
花式饅頭之——萌小羊
涼拌木耳菜的做法步驟
椒泥茄子的做法
【浪漫主義色的美味】紅酒雞翅
家常爆炒豬肝的做法
米蝦豆腐
雞蛋水果全麥三明治怎麼做
酒心火龍果汁的做法
黃豆醬拌土豆粉的家常做法
香芋紫薯豆漿的家常做法
茶油土雞的家常做法
番茄魚頭湯怎麼做
鮮肉餛燉怎麼做
酸黃瓜肉末蒸豆腐的家常做法
方便麪的新寵的最正宗做法
油炸香蕉小糖果
低油低糖無蛋的白土司
花生核桃牛奶糊的做法
椰香彩虹蛋糕的做法
勁爆地道川辣子酸辣粉怎麼做
一朵花豆腐怎麼做好吃
-
推薦閲讀
- 黃家碼頭火鍋加盟賺錢不
- 蒜苗冬筍炒臘肉怎麼做美味好吃
- 美味的金桂糙米粥怎麼做美味好吃
- 乾魚腥草功效 - 你瞭解多少
- 植物油是什麼油 - 你都食用過哪些品種
- 桃酥皮月餅怎麼做美味好吃
- 美味的肉絲熗鍋面怎麼做美味好吃
- 紅棗枸杞生魚湯的做法 - 紅棗枸杞生魚湯怎麼做
- 豬肉粉蒸肉蒸多長時間
- 蝦潺煮年糕的做法 - 蝦潺煮年糕怎麼做
- 沙縣小吃配料怎麼做
- 清蒸鯽魚的做法 百無禁忌的滋補湯【清蒸鯽魚】 清蒸鯽魚怎麼做
- 三年2班主題餐廳加盟優勢是什麼
- 鱔魚杏鮑菇的做法 【頂級廚師】-【鱔魚杏鮑菇】 鱔魚杏鮑菇怎麼做
- 節瓜煲豬骨的做法 - 節瓜煲豬骨怎麼做
-
猜你喜歡
- 軟嫩的脆皮炸鮮奶怎麼做美味好吃
- 大閘蟹第二次蒸多久
- 炎夏解暑美味多 - 那你知道減肥可以吃冰棍嗎
- 美味的薄荷鱈魚怎麼做美味好吃
- 紅紅燒獅子頭的做法 - 紅紅燒獅子頭怎麼做
- 薯泥火腿三明治的做法 - 薯泥火腿三明治怎麼做
- 肝病能吃粉嗎 - 肝病應該如何飲食呢
- 好吃的蔓越莓花生酥怎麼做美味好吃
- 下酒菜鹽水菱角怎麼做美味好吃
- 豬肉韭菜抄手的做法 做給哥哥的菜——豬肉韭菜抄手 豬肉韭菜抄手怎麼做
- 拉條子炸醬麪的做法 - 拉條子炸醬麪怎麼做
- 芝麻香乾馬蘭頭的做法 - 芝麻香乾馬蘭頭怎麼做
- 奶酪手撕麪包的做法 - 奶酪手撕麪包怎麼做
- 煮湯圓用冷水還是熱水 - 煮湯圓的小技巧有哪些呢
- 豬心安神湯的做法 - 豬心安神湯怎麼做