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食材明細主料冬筍(適量)萵筍(適量)胡蘿蔔(適量)葱(適量)輔料油(適量)鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔炒雙筍的做法步驟1、胡蘿蔔、冬筍、萵筍分別切絲,葱切段。2、鍋中放油,下入葱白炒香,放入胡蘿蔔、冬筍、...
食材明細主料水筍(170克)胡蘿蔔(170克)輔料生抽(適量)鹽(適量)白糖(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔炒水筍的做法步驟1、食材:水筍(已清洗)、胡蘿蔔(已洗淨去皮切片)。2、將已清洗好的水筍放在案板上切開,待用。3、將胡...
食材明細主料萵筍(1根)胡蘿蔔(半個)辣椒(1個)輔料油(適量)鹽(適量)蒜(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)萵筍炒胡蘿蔔的做法步驟1、萵筍削皮2、萵筍胡蘿蔔辣椒切片3、熱鍋入油,蒜末爆香,萵筍辣椒胡蘿蔔全部倒入鍋中,大火翻炒4、...
食材明細主料胡蘿蔔(1根)蘆筍(300g)輔料油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔炒蘆筍的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切條,蘆筍洗淨切斷2、起油鍋加熱,放入胡蘿蔔煸炒炒透3、放入蘆筍煸炒炒透4、放入適量的...
食材明細主料萵筍(1根)胡蘿蔔(1根)輔料油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)萵筍炒胡蘿蔔絲的做法步驟1、萵筍和胡蘿蔔去皮洗淨刨絲。2、起油鍋加熱,放入胡蘿蔔絲煸炒炒透。3、放入萵筍絲煸炒炒透。4、放...
食材明細主料春筍(適量)萵筍(適量)胡蘿蔔(適量)調料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)筍絲胡蘿蔔炒萵筍的做法步驟1、春筍剝殼焯水後切絲。2、萵筍、胡蘿蔔切絲。3、鍋中放油,先放入筍絲、胡蘿蔔翻炒。4...
“本人去除苦瓜的苦味分為四種方法,第一沸水焯,第二用鹽淹,第三過水沖洗,第四用別的蔬菜沖淡苦味。經過這四步苦味基本就沒有了,所以這道菜清脆爽口,健康養目可以説是愛美的女性保持健美身材的男性首選之菜。”食材明細主料...
“快手簡單,清脆爽口,營養豐富的一道菜。”食材明細主料蘆筍(1把)胡蘿蔔(1個)輔料鹽(少許)大蒜(2瓣)油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔炒蘆筍的做法步驟1、蘆筍買回來後去掉下面老的部分,清洗乾淨,取一鍋倒入適量的清...
“隨手利用家中食材,來做減脂餐,吃的飽飽的還可以瘦~”食材明細主料萵筍(個)輔料胡蘿蔔(個)調料鹽(勺)小米椒(個)蒜(顆)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)萵筍炒胡蘿蔔的做法步驟1、萵筍,胡蘿蔔去皮,斜切。2、斜切成片。3、切好裝盤...
“照片拍得不太好呀,但菜還是簡單又好吃的!”食材明細主料胡蘿蔔(1根)水發筍絲(300-400g)輔料韭菜(兩根)配料香辣醬(一湯匙)鹽(適量)味精(適量)水(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔炒筍絲的做法步驟1、韭菜洗淨切小段,胡...
“蘆筍被國際公認為蔬菜之王。它富含各種氨基酸、維生素和蛋白質。它對人體有益。1.蘆筍富含維生素和纖維素,可以去除油脂,促進排便。蘆筍還具有低糖、低脂和高纖維的特點。經常消費有減肥的效果。2.蘆筍中含有的天冬酰...
“筍有豐富的營養價值,我家姑娘炒雞愛吃,所以我絞盡腦汁、變着花樣的烹飪,今天研究出新品,分享給大家😀。”食材明細主料筍絲(1包)輔料胡蘿蔔絲(適量)肉絲(適量)調料葱(適量)蠔油(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(...
食材明細主料鴨蛋(2只)胡蘿蔔(適量)萵筍(適量)調料鹽(適量)料酒(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔萵筍炒蛋的做法步驟1、萵筍、胡蘿蔔切絲。2、鴨蛋加鹽、料酒、少許水打散。3、鍋中放油燒熱,倒入蛋液炒凝固...
食材明細主料胡蘿蔔(1個)竹筍(半個)輔料青蒜(適量)水發木耳(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔炒竹筍的做法步驟1、準備原料2、竹筍切片3、胡蘿蔔切片4、炒鍋倒油燒熱煸香葱花5、放胡蘿蔔翻炒1分鐘6、放竹筍翻炒7...
“很清爽的小炒,非常適合春天的氣候。”食材明細主料萵筍(一條)胡蘿蔔(少許)輔料蒜末(少許)調料油(少許)鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒萵筍胡蘿蔔的做法步驟1、準備:萵筍,胡蘿蔔,蒜頭。2、萵筍,胡蘿蔔改刀切條狀,切...
“別讓生活耗盡了你的耐心和嚮往你還有詩和遠方排骨和湯烤肉和饢蝦和蟹黃吃一頓熱騰騰的火鍋和麻辣燙烤鴨和涮肥羊炸雞和大醬湯榴蓮酥和蝦餃皇杏仁豆腐和棒棒糖椒麻雞和辣鴨腸…”食材明細主料萵筍(1根)胡蘿蔔(1個)雞蛋(1...
食材明細主料胡蘿蔔(一根)青筍(適量)豬肉(適量)青椒(適量)米椒(適量)大蒜頭(適量)澱粉(適量)油(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔炒青筍的做法步驟1、準備好食材。2、胡蘿蔔切小圓薄片,青椒和米...
“雲南的竹筍出土時間與北方相反,要到每年的雨季來臨時竹筍才會破土而出。筍的種類也多,一般茨竹筍適合涼拌吃,苦竹筍適合製作酸筍,而甜竹筍就是民眾最喜歡吃的一種筍,甜竹筍體粗壯潔白,筍味甘甜鮮美、清爽可口,營養豐富,無論...
食材明細主料萵筍(1段)鮮春筍(半個)胡蘿蔔(1小段)輔料蒜(1瓣)葱(1根)幹辣椒(5個)鹽(適量)油(適量)雞精(適量)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔熗雙筍的做法步驟1、主要材料。2、萵筍去皮切小塊;胡蘿蔔去皮切小塊;3、鮮竹筍洗淨切塊...
“鮮嫩的春筍很百搭,與利好的胡蘿蔔組合在一起,簡單的素炒,非常不錯。低油低脂,清淡爽口,還有着防輻射,健脾養胃,益肝明目,降糖,降脂,降壓等功效。”食材明細主料春筍(150g)胡蘿蔔(80g)輔料油(適量)鹽(適量)雞粉(適量)葱(適量)姜(適量)清淡(口...
“一道清淡的家常下飯菜,操作簡單。”食材明細主料胡蘿蔔(適量)萵筍(適量)肉片(適量)大蒜(幾片)調料玉米油(10毫升)鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)萵筍胡蘿蔔炒肉的做法步驟1、準備材料。2、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)萵筍(適量)蒜苗(適量)調料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔炒萵筍的做法步驟1、萵筍、胡蘿蔔切片。2、鍋中放油,下入蒜白炒香。3、放入胡蘿蔔、萵筍翻炒,加少許水燒至萵...
“萵筍口感鮮嫩爽脆,味道鮮美,可與葷菜搭配,也可素食,是家常菜中營養價值很豐富的一道食材,其營養價值挺高的。週末,我炒了這個菜菜,很受歡迎哦。”食材明細主料萵筍(半根)胡蘿蔔(半根)輔料油(適量)鹽(適量)醬油(適量)姜(適量)蒜(適量)鹹鮮...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)西蘭花(適量)花椰菜(適量)調料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔炒雙花的做法步驟1、西蘭花、花椰菜掰成小朵,在淡鹽水中浸泡清洗乾淨撈出。2、胡蘿蔔切菱形片。3、鍋中...
食材明細主料千張(2張)輔料胡蘿蔔(1/2個)青椒(2個)姜(1塊)蒜(2顆)生抽(1勺)雞精(1小勺)紅椒(1個)鹽(少許)中辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雙椒胡蘿蔔炒千張的做法步驟1、備好材料2、胡蘿蔔洗乾淨切成片3、千張洗乾淨切成長條,青紅椒切...
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