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“前幾天買了一箱的山藥,琢磨着給孩子們做點好吃的!想想很久沒有做米餅了,加了紫薯和土豆,肉末一起真的很好吃!”食材明細主料米飯(50g)山藥(60g)紫薯(60g)土豆(70g)肉餡(40g)雞蛋(1個)玉米澱粉(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)十三香(適量)黑胡椒...
“口感很細膩非常好喝還很營養哦。”食材明細主料紫薯(適量)山藥(適量)輔料小米(少許)調料黃冰糖(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯山藥米糊的做法步驟1、備好食材:如圖,山藥紫薯削皮切好。2、把所有食材放入破壁機...
食材明細主料山藥(3條)紫薯(3個)輔料蜂蜜(1勺)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)山藥紫薯糕的做法步驟1、準備所需食材2、去皮,洗淨,切塊3、放入海爾焙多芬嫩烤箱28L,100度蒸10分鐘即可4、將蒸熟後的紫薯搗成泥5、再將蒸熟的山...
“健康提示:山藥含有澱粉酶、氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收,是藥食兩用的食品。紫薯的營養價值很高,但紫薯比紅薯難消化,所以對消化系統挑戰更大,不適合消化不良的寶寶。它有利於通便,但是吃多了也容易脹氣,所以寶寶要適量...
“豆漿機幾乎是每個家庭必備的生活用品,由於其烹飪時短,使用方便,我們家用到的頻率還是相當高。我們家做的最多的就是營養米糊了,買來5年了,只做過一次豆漿😂😂做米糊我從來不拘於放什麼材料,只要是能往裏放的,我是來者不拒...
“兩種養身絕頂食材,製成紫色迷情,少女夢幻粉,暖胃又暖心。”食材明細主料紫薯(200克)山藥(100克)飲用水(500克)輔料冰糖(適量(也可不放))調料牛奶(200克(也可不放))原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯山藥汁的做法步驟1、加入一個...
“特別適合這個季節的暖粥,喝粥養胃尤其是加了山藥紫薯的甜粥口感更甘甜”食材明細主料紫薯(適量)山藥(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯山藥大米粥的做法步驟1、紫薯切塊2、山藥切小塊3、鍋...
食材明細主料紫薯(一小根)山藥(一小塊)輔料温水(150ML)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯山藥糊的做法步驟1、先把紫薯和山藥蒸熟2、蒸熟的紫薯和山藥分別切小塊,放進料理機,再加入150ML的温水,打成糊。3、成品就是這個樣...
食材明細主料山藥(適量)紫薯(適量)大米(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)山藥紫薯粥的做法步驟1、食材:紫薯、山藥、大米。2、食材淘洗乾淨。3、加適量清水。4、電飯煲煮粥。5、一個半小時後食用。...
“養生山藥紫薯二米粥,一份非常營養的早餐粥,山藥和紫薯的搭配有着迷人的色彩,薯類糖和脂肪含量都非常低,熱量遠低於主食,還富含膳食纖維,有利於腸道蠕動,經常食用,有健脾胃、延緩衰老、減肥和美容的功效哦。”食材明細主料糯...
食材明細主料紫薯(半個)山藥(1根)大米(半杯)輔料小米(半杯)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥紫薯米糊的做法步驟1、準備半個紫薯2、去皮切丁3、準備一根山藥4、去皮切丁5、大米和小米浸泡半小時6、食材倒入鍋中加水7、煮...
“蒸毛豆的時候一起蒸了紫薯山藥,本來就打算直接吃來的,工作結束閒着沒事,就用月餅模具折騰了一下。”食材明細主料山藥(兩塊約100g)紫薯(一塊約70g)調料蜂蜜(也不不用)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯山藥泥的做法步...
“幾種營養豐富的食材,用破壁機半小時就可以喝美美的米糊。”食材明細主料紫薯(一條)山藥(一段)燕麥(適量)輔料冰糖(少許)調料純淨水(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯山藥燕麥米糊的做法步驟1、準備好食材:如圖。2、...
“山藥南瓜紫薯米粥,香滑適口,營養美味!”食材明細主料鐵棍山藥(適量)南瓜(適量)紫薯米(適量)輔料冰糖(5塊)甜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)山藥南瓜紫薯米粥的做法步驟1、紫薯米適量,用清水洗乾淨!2、山藥去皮,洗乾淨,切丁!3、南瓜...
食材明細主料山藥(適量)輔料紫薯(適量)黑芝麻(適量)糯米粉(適量)紅糖(適量)白糖(適量)甜味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)山藥紫薯餅的做法步驟1、蒸熟紫薯和山藥。2、拿出來壓碎。3、山藥壓碎放入糯米粉和白糖加入適量水。4、紫薯...
“用山藥泥包裹着紫薯米,撒上芝麻的高蛋白低脂肪小吃。”食材明細主料紫薯(100g)山藥(100g)牛奶(100毫升)輔料黑芝麻(1勺)原味(口味)技巧(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)山藥紫薯球的做法步驟1、把紫薯和山藥切成小塊或者小條蒸熟,大約30...
“健康又美味的甜品~”食材明細主料山藥(一大段)糯米粉(適量)紫薯(兩大顆)輔料牛奶(適量)玫瑰醬(適量)蜂蜜(適量)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯山藥水晶餅的做法步驟1、山藥和紫薯去皮切滾刀塊,放入鍋裏蒸十分鐘至軟爛2、紫...
“中秋一天天臨近了,做了一款比較健康的豆沙月餅,今年嘗試做了白芸豆豆沙,味道挺好,口感非常細膩,很喜歡。芸豆豆沙是自制的,如想了解詳細製作流程,請點擊這裏,這篇日誌裏就簡單帶過了。這次做了紫薯月餅,也做了山藥月餅,還做了...
“沒有面粉的小餅乾吃過沒有?原件用尚唯爾S266輔食機打成泥,做出來的餅乾細膩又好吃。”食材明細主料紫薯(半個)山藥(半根)輔料雞蛋(1個)清淡(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紫薯山藥小餅乾的做法步驟1、準備食材。2、去皮切塊...
食材明細主料紫薯(1個)輔料山藥(3段)甜味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥紫薯糕的做法步驟1、紫薯山藥洗淨紫薯切塊山藥切段隔水蒸熟(山藥熟後去皮避免過敏)2、紫薯趁熱掏成泥(喜歡甜的可以加糖掏)我不喜歡甜所以沒加3、山...
食材明細主料紫薯(180克)山藥(120克)輔料白豆沙(30克)清淡(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯山藥糕的做法步驟1、紫薯去皮切小塊,山藥清洗乾淨後,直接切段和紫薯一塊大火蒸,紫薯約蒸15分鐘,山藥要蒸25分鐘。山藥蒸熟後,去皮。(圖1)2、冷卻後的山...
“有媽媽問娃只吃主食不吃菜怎麼辦?柚媽也遇到過,小柚子也會有隻吃主食不吃菜,但有時候是隻吃魚、菜不吃主食,額,孩子的心思變得真快,那麼只愛吃主食粥飯面該怎麼吃?粥嘛家裏天天都是雜糧粥,不愛吃菜的時候,就把菜、豆製品切碎...
“山藥和紫薯是我家寶寶經常吃的,做的最多的就是煮粥,確實有點膩了,今天把蒸熟的山藥和紫薯用磨具隨便一壓就美美的,我還拍着照呢,小傢伙就把魔爪伸過來要搞破壞啦,顯然他浪費的比吃掉的要多多了~(>_”食材明細主料越南紫薯...
“鐵棍山藥和普通的山藥的相比要細膩的多,特別適合小孩和老人食用,紫薯肉質呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。這兩種材料配合在一起,口感很有層次感”...
“紫薯不僅營養豐富,還具有特殊的保健功能,其富含的維生素A可以改善視力。淡淡的紫色,夢幻,美豔。春天多食五穀米糊,易吸收,口感好,對於不愛食用五穀的人羣來説,這實在是很好的選擇。😋”食材明細主料紫薯(適量)燕麥(適量)紅棗(適...
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