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“綠豆芽富含纖維素，有預防消化道癌的功效。它能清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變。常食綠豆芽可清熱解毒、利尿除濕，解酒、清熱解毒。炎炎夏日一款簡單的涼拌菜,好吃又清火.....”食材明細主料綠豆芽（約...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔：50黃瓜：50綠豆芽：200輔料油潑辣椒：適量醬油：1/2勺醋：1勺精鹽：適量具體步驟1.胡蘿蔔洗淨用擦牀（擦絲器）擦成絲。2.鍋裏倒入清水，水開後放入胡蘿蔔絲...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆芽：適量輔料胡蘿蔔：適量葱絲：適量蒜末：適量鹽：適量白糖：適量蘋果醋：適量香油：適量辣椒油：適量雞精：適量具體步驟1.豆芽用清水沖洗乾淨。2.入開水鍋裏焯至斷生...
“對於涼拌菜，人們通常認為最宜在夏季食用，的確，炎炎夏日，來上一盤涼拌菜享用，那種清涼的感覺頓時會讓你倍感舒暢，彷彿已置身在炎熱的夏季之外~~而涼拌綠豆芽更是一道值得推薦大家食用的好菜，在夏季裏，不僅可以清熱解毒、去火...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠豆芽：250輔料鹽：適量蠔油：適量辣椒油：適量花生碎：適量香油：適量綿白糖：適量麻油：適量米醋：適量具體步驟1.水燒開後加入綠豆芽焯水。2.過冷水後控幹水分...
“很適合夏天的一道菜，口感爽脆，簡單易做。”食材明細主料綠豆芽（250克）輔料胡蘿蔔（1段）小香葱（1根）蒜（2瓣）調料味達美臻品蠔油（1勺）味達美味極鮮醬油（1勺）米醋（3勺）鹽（1勺）青花椒椒鹽（1勺）雞精（半勺）香油（1勺）糖（小半勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠豆芽：300小辣椒：3根雞胸肉：1小塊輔料鹽：小半勺香醋：1勺蒜：3瓣葱：1根醬油：5勺耗油：半勺香油：半勺具體步驟1.準備好材料2.豆芽用清水泡洗乾淨，鍋內水燒熱，把...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠豆芽：300輔料油：15ml大蒜頭：2瓣鹽：適量辣椒麪：4鮮醬油：20ml蘋果醋：10ml具體步驟1.發好的豆芽2.摘選乾淨3.準備蒜泥和辣椒麪4.把兩樣調料混合5.鍋內水...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠豆芽：400輔料葱花：適量蒸魚豉油：適量鹽：適量味精：適量生抽：適量香油：適量辣椒油：適量具體步驟1.清洗綠豆芽2.鍋裏做清水，水開後焯綠豆芽。3.過涼水，擠出...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠豆芽：300輔料油：適量鹽：適量醬油：2勺雞精：1勺醋：2勺糖：半勺辣椒油：2勺姜：適量蒜：適量葱：適量具體步驟1.準備好綠豆芽。2.豆芽洗淨。3.鍋加水燒開。4.放入...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠豆芽：500輔料辣椒醬：20白糖：50白醋：10鹽：適量油：適量生抽：30具體步驟1.買回來的綠豆芽洗一遍就行2.燒一鍋開水，把洗淨的綠豆芽焯一下撈起綠豆芽3.控幹...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠豆芽：300輔料醬油：適量葱：適量韓國辣醬：適量白糖：適量蒜：適量鹽：適量香油：適量醋：適量具體步驟1.準備食材，韓國辣醬是朋友出門帶回來的。2.將綠豆芽泡於...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠豆芽：300輔料雞精：適量胡蘿蔔：適量鹽：適量生菜：適量香油：適量具體步驟1.準備好食材，綠豆芽用水焯熟，瀝乾水分。2.生菜、胡蘿蔔洗淨，胡蘿蔔切絲。3.綠豆...
食材明細主料綠豆芽（適量）輔料大葱（適量）大蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）辣椒粉（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌綠豆芽的做法步驟1、綠豆芽洗淨焯水過涼備用。2、大葱切碎裝盤。3、大蒜切碎一同放入豆...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠豆芽：300輔料鹽：適量生抽：適量小葱段：適量醋：適量香油：適量粉絲：1把具體步驟1.豆芽清洗乾淨2.放入開水中焯燙一分鐘撈出來過冷水控幹水分3.原鍋繼續煮...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料綠豆芽：300輔料辣椒油：25鹽：適量細香葱：適量味精：適量香油：3ml醬油：10ml具體步驟1.豆芽買回家後放在清水裏泡上一會兒再清洗2.清洗乾淨撈出來滴滴水3.鍋...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠豆芽：適量豆腐乾：適量胡蘿蔔：一小段輔料大蒜頭：三粒葱：二根具體步驟1.綠豆芽洗淨，滾水焯過，瀝乾水份。2.豆腐乾切絲。3.胡蘿蔔洗淨切絲，大蒜拍碎，葱切粒。4....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：50菠菜：100綠豆芽：200輔料鹽：適量辣椒油：適量味精：適量醋：適量生抽：適量具體步驟1.所需原料，菠菜，胡蘿蔔絲，綠豆芽2.鍋中放水，洗淨後的綠豆芽焯水3.撈...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠豆芽：250輔料食用油：1大勺醬油：1勺半大勺糖：1小勺芝麻：1小勺芝麻油：1小勺具體步驟1.把綠豆芽泡在水裏，抓着綠豆芽在流動的水裏邊搖邊清洗，裝出，晾乾水份...
食材明細主料豆芽（適量）輔料鹽（少許）醋（少量）糖（少量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌綠豆芽菜的做法步驟1、發豆芽。2、2天后發好的綠豆芽。3、清洗一下開水綽熟。4、加少量鹽糖香油涼拌。...
食材明細主料豆芽（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜（適量）葱（適量）紅辣椒（適量）調料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）數天（耗時）簡單（難度）涼拌自制綠豆芽的做法步驟1、綠豆隔夜浸泡，放入礦泉水瓶三分之一處，礦泉水瓶底部扎幾個小孔，...
“香辣脆爽。”食材明細主料綠豆芽兒（500g）輔料葱花（1勺）調料鹽（適量）醋（2勺）生抽（2勺）芝麻油（1勺）辣椒油（2勺）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌綠豆芽兒的做法步驟1、綠豆芽兒用清水洗淨。2、鍋中放入鹽和清水，放入洗淨的豆芽...
食材明細主料木耳（一把）輔料綠豆芽（適量）香葱（適量）香菜（適量）花生碎（適量）芝麻（適量）糖（適量）鹽（適量）醋（適量）涼拌汁（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌木耳綠豆芽的做法步驟1、綠豆芽摘掉根部熱水焯一下，過涼水，木耳泡好備用。2...
食材明細主料綠豆（30克）輔料青椒（77克）胡蘿蔔（58克）雞蛋（一個）配料六月鮮特級醬油（適量）鮮味汁（適量）雞精（適量）白糖（適量）芝麻香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌豆芽菜的做法步驟1、取30克綠豆，裝適量的水浸泡6-12個小時2...
“快手涼拌菜，簡單美味。”食材明細主料綠豆芽（400g）輔料菠菜（100g）調料鹽（適量）白糖（少許）味精（少許）生抽（少許）陳醋（適量）蒜泥（適量）花椒油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌菠菜綠豆芽的做法步驟1、綠豆芽沖洗乾淨備用。2、...
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