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“我的這道三黑粉是用黑米、黑豆、黑芝麻做成的。比例是自己隨意配的,考慮到黑豆吃多了會脹氣,所以用量較其它兩種略少了些。黑米有抗衰老、預防動脈硬化、控制血壓的的作用;而黑豆除了有預熱動脈硬化,抗衰老的功效,還能預...
“穀雨”是春季的最後一個節氣,這個時候雨量會加大,空氣中的濕度也會增加,這時候人體的功能要與自然保持相適應,因此就要注意穀雨養生。也就是在這個節氣到的時候,要注意身體的各個功能的變化,小編就帶大家看看在穀雨這個節...
“醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能,有效改善便祕、高血壓、高血脂、腰痠腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘現在豆漿機很容易買到,而且價格也不高,所以我們經常可以在家裏隨時喝到美味的豆漿。豆漿機不僅可以用來打豆漿,還可以用來打迷糊哦!早餐喝膩了豆漿可以給...
食材明細主料黑苦蕎(10g)輔料清水(300ml)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)養生黑苦蕎茶飲的做法步驟1、準備黑苦蕎,機萃壺2、壺內膽加入300ml清水(如加入的是加熱的開水,則萃取過程一分鐘,如果是涼水,則需要5分鐘左右哦)3、...
“三黑粥是一款很好的養生粥,老少皆宜。常食能烏髮潤膚美容,補腦益智,還能補血、補腎。加入東北大米同煮口感更加。”食材明細主料黑米(60g)黑豆(40g)熟黑芝麻(20g)大米(60g)輔料白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)三黑養...
食材明細主料紅棗(適量)輔料紅棗(適量)調料水(適量)甜香(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)三蒸三晾養生紅棗的做法步驟1、適量紅棗沖洗乾淨。2、放入開水鍋中蒸半小時。3、這是蒸一次的顏色,取出晾涼。4、二次入鍋蒸二十分鐘。5...
食材明細主料黑豆(適量)排骨(適量)輔料話梅(數顆)幹橙皮(適量)配料鹽(適量)八角(適量)姜(適量)蒜(適量)料酒(適量)蘑菇精(適量)酸鹹(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)未知(難度)黑豆排骨養生湯的做法步驟1、排骨洗淨泡一下水中間換二個水。2、黑豆提前泡...
“玫瑰花理氣解鬱、活血散淤、調經止痛!桂花富含氨基酸、維生素、微量元素、激素等營養成分,而且陳香撲鼻,令人神清氣爽,具有散寒破結、化痰生津、提神、開胃、養顏等功效。菊花散風清熱,平肝明目,清熱解毒。此茶常飲可有養...
“香濃的味道,營養也非常的豐富,搭配早餐來上一碗棒極了!”食材明細主料黑豆(適量)黑米(適量)黑芝麻(適量)輔料純淨水(適量)清淡(口味)其他(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)三黑養生米糊的做法步驟1、備好食材(如圖)2、黑豆,黑米放入碗中洗淨,浸...
“據説,這是一個男女通用的粥方。每天一碗,堅持一段時間,可以白髮變黑,氣色變好,皮膚白嫩。所有的傳説都要靠實際去檢驗。只是,有沒有人肯連續地堅持喝上或許不長,但絕不會太短的那麼一段時間?所有簡單的事,只要一堅持,就會變成...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘三黑養生粥是一道健康美味的粥,三種黑指的是黑米,黑豆,黑芝麻,這三種食材的營養價值豐富,有很好的補腎的功效。黑豆能活血,抗老防衰,還能養顏美容,還能改善血...
食材明細主料黑豆(適量)大米(適量)火腿腸(適量)蒜苗(適量)輔料鹽(適量)葱香(口味)燜(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑豆養生香腸飯的做法步驟1、黑豆浸泡一個晚上。2、火腿腸切丁,蒜苗切碎,大米洗淨備用。3、將適量水、黑豆、大米、火腿腸...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:25分鐘主料黑芝麻粉:適量輔料水:適量具體步驟1.黑芝麻洗淨.晾乾2.放入平底鍋炒至(用小火)直到聞到黑芝麻的香味.3.炒好的黑芝麻放入料理機打磨成粉即可。...
“巴馬黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、鎳等營養元素,其中以錳鋅硒含量最高,高於正常黑米幾十倍,源於巴馬特殊的高地磁地理環境。黑米含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素...
食材明細主料黑豆(適量)百合(適量)芸豆(適量)綠豆(適量)芡實(適量)紅小豆(適量)眉豆(適量)輔料礦泉水(適量)原味(口味)其他(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)黑豆百合養生糊的做法步驟1、百合。2、芸豆。3、芡實。4、紅小豆。5、黑豆。6、眉豆。7...
“烘焙,生活中不可缺少的部分。自從接觸家庭烘焙開始,家中最明顯的改善就是早餐,各種各樣的麪包與蛋糕,是每天美好生活的開始。想要做好一個麪包,相對來説比較耗時,但我一直都不願意為了這份給我們帶來風味與口感的“麻煩”...
“黑豆,黑芝麻,黑米,核桃對養髮護髮有極好的功效,常喝對身體有益。”食材明細主料黑豆(適量)黑芝麻(適量)黑米(適量)紅衣核桃(適量)輔料紅衣花生(少許)赤小豆(少許)調料黃冰糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)三黑養髮米糊的做...
“黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。而紅豆可清健脾益胃,通氣除煩,益氣補血,還有很好的利尿作用,所以,紅豆是很好的瘦臉美腿佳品。黑米和紅豆合而為粥,有氣血雙...
“都説女人是水做的,想要皮膚好就要隨時給身體補充水分,尤其是進入秋天以來,氣候變得比較乾燥,每天早晨來一杯温熱的營養米糊,給身體補充足夠的水分,同時還能預防秋燥。”食材明細主料紅薯(一根)紅豆(一小杯)粳米(一小杯)紅糖(一小...
“黑色食物有着神奇的養生作用,具有抗氧化、延緩衰老、增強免疫力和抗癌的功效。另外,黑色食物含有多種人體必需的鈣、鐵、硒、鋅等等,相對於其他顏色的食物,它的蛋白質、脂肪和不飽和脂肪酸含量更高。不飽和脂肪酸對於降...
食材明細主料枸杞(適量)輔料龍眼(適量)玫瑰(適量)調料冰糖(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)三寶養生茶的做法步驟1、原料。2、根據口味取適量食材。3、放入養生壺中,加適量的水。4、大火煮開。5、小火煮五分鐘。6、加冰...
“最近返鄉掃墓,除了自家親戚間聚餐,許久不見的好友也紛紛邀請斟酌一番,天天酒肉自然不在話下。結束清明之行後第一個念頭就是要清理腸胃,沒來得及到菜市逛逛,將就家中留存的一點東西,就來個百合炒木耳吧。百合除含有澱粉、...
食材明細主料黑糖(適量)桃膠(適量)皂角米(適量)雪燕(適量)調料純淨水(適量)甜味(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黑糖燉養顏三寶的做法步驟1、養顏三寶:桃膠,雪燕,皂角米,一包燉兩人份。2、黑糖。3、需提前泡八小時以上。4、泡好的三...
食材明細主料黑米(2把)糯米(2把)輔料花生(1把)飯豆(1把)黑豆(1把)綠豆(1/2把)小米(1/2把)薏米(1/2把)紅豆(1/2把)銀耳(1朵)紅棗(5個)冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)養生黑米粥的做法步驟1、將黑米、糯米、黑豆、花生、薏米、飯豆...
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