有關涼拌白地瓜——最簡單的營養美食小吃的精選大全

2024-02-26 “老師説“冬吃蘿蔔夏吃薑”適合北方人，南方人應該是“冬吃白地瓜夏吃薑”。白地瓜的營養價值1.胡蘿蔔素白地瓜富含胡蘿蔔素，維生素A含量可高達40mg/100g鮮白地瓜，胡蘿蔔素被人體吸收後，可以轉化為維生素A。維生素A能維持...

營養涼拌白菜怎麼做美味好吃

2020-12-21 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大白菜：4片輔料辣醬：1勺大蒜：2瓣香菜：1根香油：適量鹽：適量白醋：適量白糖：少許味精：適量具體步驟1.白菜去掉葉子，用白菜幫的部分，洗淨備用2.切成細絲3.放入蒜...

涼拌地瓜的做法 - 涼拌地瓜怎麼做

2023-12-31 食材明細主料地瓜（適量）調料老乾媽辣椒醬（一勺）生抽（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌地瓜的做法步驟1、成品圖來一張！2、地瓜去皮切塊，冷水下鍋。3、取出，待涼。4、老乾媽辣椒醬一勺，加少許生抽拌均勻。5、將佐料淋...

涼拌黃瓜能隔夜吃嗎 - 涼拌黃瓜最好的食用時間

2018-04-09 黃瓜是一種我們日常生活中常見的果蔬，其口感清脆，營養健康，含有豐富的維生素和膳食纖維，是一種美味可口的的瓜果。黃瓜的吃法十分繁多，可以生吃，也可以做成黃瓜炒雞蛋等一系列菜餚等。但在炎熱的夏季，涼拌黃瓜成為了我們最喜...

#營養美食#涼拌藕片怎麼做美味好吃

2020-12-08 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料藕：2節輔料胡蘿蔔：半根香油：適量老乾媽：適量生抽：適量醋：適量白糖：適量具體步驟1.將藕和胡蘿蔔削皮，在鍋中加蓋煮10min2.切好蒜泥3.調好涼拌汁（生抽2勺。醋1勺...

高營養的涼拌茭白秋葵怎麼做美味好吃

2020-07-23 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘天氣漸漸熱起來了，大量新鮮蔬菜又開始上市了，最開心的是可以吃上涼拌菜了，最近喜歡上吃涼拌茭白秋葵，其中的秋葵已成為很多人熱追的高檔營養保健蔬菜，口感...

營養美食之小葱拌豆腐怎麼做美味好吃

2020-12-14 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大豆腐：1塊輔料蠔油：適量鹽：適量味精：適量具體步驟1.大豆腐一塊2.葱切好備用3.吧它們放在一起4.放入辣醬5.放入鹽，味精6.耗油拌在一起就完成這道菜了...

「營養美食」涼拌芹菜怎麼做美味好吃

2021-01-31 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料芹菜：250輔料油：適量蒸魚鼓油：20ml鹽：適量雞粉：2ml杏仁油：5ml涼開水：10ml具體步驟1.芹菜清洗乾淨，撕掉老筋，切成小段；蒸魚豉油20ml+杏仁油2ml+雞粉2ml+涼開...

營養涼拌油條黃瓜怎麼做美味好吃

2020-05-01 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘現在正好是黃瓜的上市期，菜市場裏的鋪子裏基本都有綠油油的黃瓜擺賣。那綠油油的顏色真是美好生活的調色劑～富含維生素及纖維素的黃瓜可以做成營養涼拌...

#營養美食#涼拌萵筍怎麼做美味好吃

2020-12-09 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料窩筍：350輔料胡蘿蔔：適量小紅椒：適量色拉油：少許金針菇：適量生抽：少許白砂糖：少許食鹽：少許涼拌醋：少許具體步驟1.窩筍，去皮洗淨，切絲待用2.加入適量食鹽，醃...

#營養美食#涼拌金針菇怎麼做美味好吃

2020-12-09 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料金針菇：500輔料麻油：適量鹽：適量糖：適量香菜：適量香油：適量蒜：適量白醋：適量具體步驟1.金針菇洗淨，用水焯一下，瀝乾水，備用。2.麻椒用熱油炒一下，備用。3.放...

營養豐富的涼拌小白菜怎麼做美味好吃

2020-11-26 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料小白菜：1顆輔料幹辣椒：適量葱花：適量大蒜：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.小白菜切好洗淨瀝水備用。2.幹辣椒和大蒜切好。3.鍋裏注入適量的清水燒開放點...

#營養美食#涼拌菠菜怎麼做美味好吃

2020-12-08 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300香菜：3顆蒜苗：2顆輔料鹽：適量雞精：適量香油：適量辣椒醬：適量油：適量具體步驟1.菠菜適量洗淨，適量香菜蒜苗2.鍋中放水水開放入菠菜香菜蒜苗3.水開...

營養美食杏仁拌苦瓜怎麼做美味好吃

2021-03-22 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘杏仁拌苦瓜是一款營養美食，味道還不錯，營養比較豐富，是苦瓜和杏仁一起做成的一款營養美食，喜歡的人趕緊來做，非常不錯，味道也比較好，這款杏仁苦瓜是大家比較...

美味的涼拌地瓜葉粉怎麼做美味好吃

2020-04-26 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘涼拌地瓜葉粉這道美食經常出沒於人們的餐桌之上，所需要的食材主要為紅薯粉、紅薯葉、青椒。紅薯粉採用新鮮的紅薯葉製作而成，不僅口感爽滑而且營養豐富...

美味營養的涼拌黃瓜怎麼做美味好吃

2020-08-01 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：2根輔料蒜末：適量辣椒醬：適量生抽：1湯匙醋：1湯匙白糖：1茶匙鹽：適量具體步驟1.黃瓜去皮，用鹽醃製片刻，待黃瓜出水後，把汁倒掉2.加入蒜末3.加入生抽4.加...

營養美食之涼拌菠菜怎麼做美味好吃

2020-12-14 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：1把輔料麻油：適量鹽：適量耗油：適量香醋：適量大蒜：1個芝麻醬：適量豆豉：適量具體步驟1.先把菠菜擇淨，洗淨，然後用清水加一點鹽泡5到10分鐘。2.這段時間...

地瓜營養價值之美味地瓜製作

2018-05-28 我們都知道地瓜營養價值很高，它可以潤腸通便，含有大量豐富的維生素。在我們日常的生活裏我們是離不開地瓜的，那麼地瓜到底有什麼美味的地方呢，下面讓我來介紹一些地瓜的美味做法，方便快捷，在家裏就可以製作完成了，非常的容易...

營養豐富的涼拌苦瓜怎麼做美味好吃

2020-11-19 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦瓜：3根輔料鹽：適量蒜：4瓣香葱：適量麻油：適量醋：適量具體步驟1.苦瓜洗淨剖開。2.把瓤去掉，洗淨。3.切成長條。4.鍋裏放入適量的水。5.水燒開放入苦瓜條...

「營養美食」涼拌土豆絲怎麼做美味好吃

2021-01-31 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅椒：50土豆：400輔料雞精：適量鹽：適量香葱：適量香油：適量花椒油：適量大蒜：適量具體步驟1.土豆去皮，香葱、大蒜、紅彩椒洗淨2.先將土豆切成細絲3.此步最為...

營養豐富的涼拌黃瓜怎麼做美味好吃

2020-08-18 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：1根輔料蒜頭：適量鹽：適量香油：適量味精：適量糖：適量醋：適量紅椒：適量具體步驟1.黃瓜，蒜頭。2.紅椒。3.黃瓜去皮，切稜角。4.蒜切末。5.加鹽，醋，糖，香油，味...

最簡單營養的涼拌黃瓜怎麼做美味好吃

2019-10-24 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：一根輔料醬油：兩小勺鹽：一小勺醋：兩小勺具體步驟1.黃瓜切成比筷子較粗的三四釐米的長條。2.黃瓜裝盤，撒鹽，開始攪拌搖晃。至均勻後靜置五分鐘。3....

營養的涼拌白菜絲怎麼做美味好吃

2021-01-03 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白菜心：350輔料辣椒油：適量白醋：適量白糖：適量鹽：適量具體步驟1.挑選嫩的白菜芯，洗淨控幹水分2.切成細絲3.放入適量葱花4.放入適量白糖、鹽5.倒入白醋6...

營養美食之涼拌黃瓜怎麼做美味好吃

2020-12-16 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：1根輔料芝麻醬：適量醋：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.黃瓜洗淨2.黃瓜刮皮3.拍碎4.加入蒜末和麻醬5.放入醋和適量鹽6.一道美味的涼拌黃瓜簡單製作...

涼拌地瓜秧的做法 - 涼拌地瓜秧怎麼做

2024-02-24 “地瓜秧，之前不知道這個還能吃。後來還是媽媽不知道在哪搞到的，還是晾曬成乾菜的。我問老媽這個怎麼吃，老媽説她也不知道～～哈哈，那我就自己研究吧！結果還真不錯，現在媽媽都問我是怎麼做的，哈哈”食材明細主料乾地瓜秧（200克）輔...

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