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小麥,是人們在日常生活中經常會食用到的,我們常使用到的麪粉,就是用小麥為原材料所製作而成的。小麥麩,屬於是小麥磨成麪粉之後,所篩下的皮,有時大家會認為它沒有用,而將它給扔掉。其實小麥麩也是可以食用的,它的營養價值還比...
“每100克小麥麩的營養成分:能量220千卡蛋白質15.8克脂肪4克碳水化合物61.4克膳食纖維31.3克維生素A20微克胡蘿蔔素120微克硫胺素0.3毫克核黃素0.3毫克煙酸12.5毫克維生素E4.47毫克鈣206毫克磷682毫克鉀862毫克鈉12.2...
食材明細主料麥麩麪粉(300g)艾草(150g)輔料酵母粉(3g)小蘇打(2g)調料糖(50g)豬油(5g)清水(150g)甜香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)艾草麥麩饅頭的做法步驟1、艾草。2、鍋中水燒開,加入小蘇打,下入艾草焯水。3、撈出過涼水。4、攥幹水...
“家裏雞蛋吃完了,正好又有黑麥麩,可以做一個雜糧煎餅”食材明細主料鴨蛋(一個)麪粉(一勺)鹽(少許)輔料黑麥麩(2大勺)開洋(一小撮)胡椒粉(少許)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)黑麥麩鴨蛋煎餅的做法步驟1、鴨蛋中加入鹽和胡椒粉,攪...
準備時間:1分鐘    烹飪時間:60分鐘主料高粉:250g麥麩:30g酸奶一袋:適量酵母:5g鹽:1g糖:20g葡萄籽油:20g雞肉腸:8根輔料具體步驟1.除葡萄籽油之外的主料入盆,揉啊揉。2.放進葡萄籽油,揉拓展階段。3...
食材明細綠豆餡脱皮綠豆(200g)油(20g)糖(40g)綠豆包的皮中筋麪粉(400g)全麥粉(80g)牛奶(180g)糖(20g)酵母(2g)鹽(2g)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)麥麩皮做的綠豆包的做法步驟1、脱皮綠豆蒸熟後,過篩子壓成泥,或者加水打成泥,鍋中放入...
“精糧吃的太多,偶爾來點雜糧還是非常好的。在南方很少看到有麥麩,而北方的超市隨處可見。用來做麪包,口感比想象的要好太多。再加上粉粉糯糯,甜度很高的紫薯,給這道高纖麪包帶來不一樣的口感。”食材明細主料高筋麪粉(270g...
“每次去超市,都會被甜品的香味吸引,但我也只是看看,卻不會買,想想這些甜品製作時添加的油和糖,我還是回家自己做吧。雖然自己做麻煩點,但可以少加油和糖,口感在自己可以接受的範圍內,就足以啦。今天做了粗糧餅乾,給自己解解饞...
“為了多吃些粗糧,特意去集上買了3斤麥麩,每斤也就1元錢。麥麩富含纖維素和B族維生素,適當吃一些有助於胃腸蠕動,利於排毒。對於缺乏B族維生素的人來説不用花大價錢去買含B族維生素的保健品,只要多吃些麥麩問題就解決了。...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料麥麩:50胡蘿蔔:20土豆:20紅棗:4粒葡萄乾:10輔料鹽:適量香油:適量香菜:適量具體步驟1.麥麩加水調成糊狀備用。2.水開後把調好的麥麩倒入鍋中攪拌均勻。3....
食材明細主料高粉(250克)水(120ml)雞蛋(1個)麥麩(25克)糖(25克)奶粉(15克)酵母(1.5勺)鹽(1/3勺)油(20ml)輔料黑芝麻肉鬆(50克)沙拉醬(50克)玉米腸(2支)馬蘇裏拉芝士(50克)鹹甜(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)未知(難度)奶酪肉鬆沙拉麥麩包的做法步驟1、準備...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘烙餅好吃,香甜軟糯,但是做法較單一。今天這道麥麩烙餅,運用最簡單的食材,最簡單的烹飪手法,保留麥麩最原始的香味和最全的營養,使麥麩烙餅的口感外酥裏嫩,鮮...
“依然是老面發酵,面里加了麥麩,蒸好後的饅頭表皮光滑,口感很有勁,裏面的組織也沒什麼大氣泡,非常的細緻哦~~~”食材明細主料普通麪粉(240克)麥麩(35克)輔料老面(75克)小蘇打(少許)清水(125克)原味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)麥麩...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料豆渣:1小把即食燕麥片:1小把麥麩粉:1小把輔料水:適量具體步驟1.豆渣、即食燕麥片、麥麩粉各1的比例備好入鍋;我是做一粥碗的量,所以每樣只抓了一小把;2.加入...
準備時間:2小時    烹飪時間:2小時主料麥麩:1勺麪粉:200天然酵母:250胚芽:1勺輔料小蘇打:1小勺具體步驟1.準備好需要的麥麩和胚芽。2.準備好需要的天然酵母。3.準備好需要的麪粉。4.把所有原...
麥麩其實就是麥皮,一般是呈現出麥黃色的,可能是片狀,也可能是粉狀,麥麩其實是可以拿來食用的,我們有時候也會將麥麩拿來釀酒,都是非常不錯的,麥麩當中的營養價值其實是蠻高的,所以接下來小編會向大家介紹一些麥麩的營養價值以...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料燕麥片:60亞麻籽:20麥麩:20麪粉:112黃砂糖:100發酵粉:2茶匙大雞蛋:1只原味低脂優格(酸乳酪):360毫升深色葡萄乾:168輔料鹽:3/4茶匙蜂蜜:160毫升黃油:少許具體步驟1....
準備時間:15分鐘    烹飪時間:25分鐘桃心麥麩小餐包不單單有可愛的外表,是小女生的最愛,也是早餐,下午茶,飯後甜點的備選之一。桃心麥麩小餐包的口感細膩,香甜可口。而麥麩在小餐包裏起着非常...
準備時間:6分鐘    烹飪時間:10分鐘主料麥麩:20低粉:60雞蛋:100糖粉:35植物油:10ml輔料鹽:5具體步驟1.兩個全蛋打散,加入35g糖粉。2.用打蛋器打發至蓬鬆且發白。3.倒入10ml植物油,篩入60g低粉,1.5...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料麥麩土司切片:適量光明片狀奶酪:適量煙燻火腿片:適量生菜:適量西紅柿:適量低脂沙拉醬:適量輔料具體步驟1.麥麩土司切片做法請看香噴噴的大土司--麥麩土司;2....
“為自己烘焙的——瘦身法寶燕麥麩小蛋糕”食材明細主料燕麥(3大勺)輔料脱脂酸奶(適量)奶香(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥麩小蛋糕的做法步驟1、準備好所有材料2、將蛋液用打蛋器打勻,將所有原料混合攪拌均勻後放置5到...
“麩皮即小麥麩,為小麥磨取麪粉後留下的種皮。麥麩皮含有豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質和維生素。其中的B族維生素,是食物的營養代謝中不可缺少的營養成份。麥麩皮還含有人體必需的營養元素~膳食纖維,可幫助提高食物...
無論多麼美味的食物如果不配上主食那都是不完美的,甚至多吃幾口後會覺得難以下嚥,由此可見主食具有多麼大的魅力,在北方人們的主食主要是饅頭、饃饃、面、粉,而在南方人們的主食多為大米,西藏地區多吃青稞面,然而有一種主食...
“麥麩就是小麥的皮,其營養價值非常大,它的主要功效:清熱解毒,除風止癢,利濕。治皮膚髮癢,濕毒。現在正值夏天,濕氣太大,得皮膚病、腳氣病的也特別多,如果能多吃點麥麩,會大有好處。”食材明細主料高粉(230克)麥麩粉(60克)白糖(40克)...
麥麩,也叫麥皮,是小麥加工麪粉的副產品,呈現麥黃色,形狀為片狀或粉狀。麥麩富含纖維素和維生素,吃麥麩是可以幫助減肥的。那麼,麥麩怎麼吃減肥呢?想要減肥的朋友們,趕緊進來,讓小編帶大家一起來看看既能幫助減肥,又有許多其他功...
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