有關健康營養又方便的羊棲菜蝦米蛋炒飯的精選大全
食材明細主料米飯(根據人數)蝦米(可切碎)洋葱(半個)輔料羊棲菜(根據人數)雞蛋(2-3個)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)羊棲菜蝦米蛋炒飯的做法步驟1、準備配料,洋葱切碎,蝦米切碎2、雞蛋煎熟出鍋備用3、熱鍋熱油超羊棲菜4、加入...
“因為颱風,孩子已經提前放假過國慶了,中午不愛燒飯,就燒個鹹飯吧,反正老公孩子都愛吃。這次放點我們這裏獨有的東西—羊棲菜。我這次選芽羊棲菜,更適合做飯。它是一種及其養生的食材,屬還海藻類,大人小孩都可以吃,尤其是對於...
紅棗,總所周知,是補血的很好的食品,女生吃了很好的。一般可以直接吃紅棗,但是,也可以利用豆漿機做成紅棗汁,這樣的話,就可以加入一些自己喜歡的別的水果之類的,營養就會更加豐富,口感也會更加的多樣,就是需要大家動手做起來,簡簡...
食材明細主料黑米(20g)小米(20g)大米(20g)黑芝麻(10g)輔料紅糖(半小塊)清淡(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健康營養米糊的做法步驟1、先把3種米清洗乾淨後,與芝麻一起放入破壁機。2、按米糊鍵靜等。3、成品,細膩好喝。...
食材明細主料花生仁(100克)芹菜(100克)胡蘿蔔(80克)輔料八角(5克)桂皮(5克)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)營養健康小鹹菜的做法步驟1、芹菜胡蘿蔔切丁2、生花生仁加水,鹽,八角,桂皮大火煮,滾開後小火慢煮3、生花生仁加水,鹽,八角,...
“很多關注小圃的寶寶們都知道,小圃每天分享的早餐圖都有一款自制的小鹹菜,最近很多朋友都在問,小鹹菜看起來不錯,是怎麼做的呢?其實不僅味道好,做法也是相當簡單哦,相比市場或者超市滿滿添加劑的鹹菜不知道健康多少倍呢,那種...
“天氣逐漸寒冷了起來,每天要等老公下班回家一起吃飯。菜做多了容易涼掉。於是,我總會做類似於這樣的一鍋燉,或者一鍋炒,很多食材都是隨意性的,但是因為有了肉肉的加入,食材的味道就變得豐富起來。而且做起來也蠻快,適合忙碌...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘玉米碴米飯,我們這裏俗稱包穀眞,他本身就是很有營養的,粗的膳食纖維可以促進人體的新陳代謝,達到排毒清腸降三高的目的,同時玉米渣還可以阻止,體內多餘油脂...
隨着生活水平的不斷提高,人們的飲食也是越來越好,但是現在很多人都有了肥胖的煩惱,肥胖不僅影響整體美觀,還會使我們的身體出現多種疾病,我們應該積極地減肥,減肥除了通過運動方面的努力,還要通過控制飲食,黃瓜就是很好的減肥...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料韭菜:250雞蛋:2個輔料油:適量鹽:適量花椒:適量幹辣椒:適量姜:適量具體步驟1.韭菜擇好洗淨,2.切成節,3.韭菜的莖與葉子分開放,4.雞蛋加少許鹽,打散成蛋液,5.鍋...
簡單的食材、簡單的烹飪,還原食物本來的味道,也可以創造美味。今天給大家帶來一道懶人必備菜—菠菜炒雞蛋,隨便炒一炒就很好吃,廚房小白也可以上手。菠菜含有豐富的鐵元素,是缺鐵性貧血人的福音,同時含有豐富的葉酸,是廣大準...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料米飯:200雞蛋:200輔料油:適量鹽:適量具體步驟1.將雞蛋打到碗裏,攪拌均勻了。2.將過鍋燒熱,加適量油,將雞蛋倒鍋中,灘成片。3.將雞蛋炒成塊。4.將米飯倒鍋...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞蛋:3個炒米飯:100輔料鹽:適量油:適量醬油:適量具體步驟1.雞蛋加入適量鹽打散備用。2.米飯炒好備用。3.鍋燒熱,放入適量植物油。4.倒入雞蛋,煎至8分熟...
青菜,作為我們的日常飲食中接觸到的最多且最常見的蔬菜,它含有豐富的維生素與礦物質,廣受大家喜愛。想炒一盤青菜並不難,但是,青菜要怎麼炒,才能營養又健康呢?在炒青菜的時候又有哪些需要了解需要注意的點呢?下面為大家一一介...
“春天季節,天氣變化無常,人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了,很難做到靠自然的方式排出毒素,會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且,春季,人容易犯困,會感到疲勞,有時心神不定,產生常説...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料土豆:50胡蘿蔔:20雞蛋:2個辣椒:1個米飯:1碗輔料鹽:適量雞精:少許葱花:適量油:適量具體步驟1.將土豆、胡蘿蔔、辣椒切成小粒2.雞蛋打散。3.鍋中放油,將雞蛋...
“前段時間在網上買水果看大蝦不錯,價格也比較合適,趁機買了一盒回家,平時父子倆都不太愛吃海鮮類食物,偶兒早上準備點蝦基本上都是連哄帶騙讓他們解決掉,總這麼做也不是個辦法,那就只能自己多花點時間在做的上面花點心思,讓...
“話説羊棲菜,好像很多人都沒有聽説過,這是我們海島上一種特有的海藻類食品,它生長在海里,每年春季的時候成熟,人們會把它們撈上來,放在太陽底下自然曬乾,等想吃的時候,拿一點出來泡發起來,當菜一樣炒起來吃。羊棲菜是降三高的...
對於大多數家庭來説晚餐是一家人聚在一起吃飯談天的重要時刻,那麼晚飯吃什麼既營養又健康呢?其實,不需要大魚大肉或者什麼昂貴的食材,只需要一些簡單的小心思,就可以做出一頓豐富的晚餐,下面就一起來看看有哪些方便美味的佳...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘在所有人的常規認知下,方便麪雖然做法簡單快速,但是都是沒什麼營養的不健康的垃圾速食品。然而加入雞蛋、黃瓜、胡蘿蔔、香菇這幾樣維生素含量高並且保...
紫菜是每家每户都必備的食材,不僅可以當做零食吃沒還可以做出很多美味的食物。紫菜中含有很多的微量元素,對於人的身體健康有極大的好處,多吃紫菜不僅可以補充維生素還有一些微量元素,如果恰當的使用紫菜還可以起到減肥的...
“方便麪真的很沒有營養,但是它簡單快捷的做法還是贏取了大多數白領的歡心。怎麼做才能讓它有營養又好吃呢?下面請看我的。”食材明細主料方便麪(適量)掛麪(適量)雞蛋(適量)西紅柿(適量)白菜(適量)輔料香菜(適量)酸鹹(口味)煮(工藝)十分...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘健康冷飯粥,是一道營養健康的美食,主要原料有香芋,地瓜,米飯等,米飯做多剩下了不必着急,用來做這道冷飯粥正合適,香芋與地瓜都是口感軟糯,營養豐富的食材,與米...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料韭菜:200雞蛋:3個輔料油:適量鹽:適量具體步驟1.準備好食材。2.把韭菜切成段。3.雞蛋打入碗中。4.攪拌均勻。5.鍋中放入油。6.油燒熱了,倒入雞蛋。7.把...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料隔夜米飯:1000蝦仁:150輔料鹽:1勺生抽:1勺小葱:2根油:適量青椒:2個具體步驟1.準備原料2.把青椒切粒,葱切末3.鍋內熱油下葱粒爆香,放入青椒粒4.接着放入蝦...
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