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食材明細主料秋葵(300克)水發木耳(10朵)輔料鹽(2克)醬油(2勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)秋葵炒木耳的做法步驟1、秋葵洗淨,切斜刀備用。2、木耳提前泡發。3、鍋中放油,油熱放入葱花煸香。倒入秋葵,翻炒勻。4、倒入木耳翻...
“木耳營養豐富,可是有些人覺得木耳不好吃,木耳作為食物中的菌類,是健康飲食不可缺少的一部分,而且幹木耳好保存,隨吃隨用,非常方便,尤其最冷的天氣偷懶不想出門的時候,木耳就成了家裏非常好的菜餚了,炒、涮、涼拌都不錯。我覺...
“秋葵營養豐富,幼果中含有大量的粘滑汁液,具有特殊的香味。它的果膠為可溶性纖維,在現代保健新觀念中極為重視。營養價值1、補腎,能夠強腎補虛,是一種適宜的營養保健的蔬菜;2、減肥,秋葵是一種低熱量的植物,而且水分含量高、...
“昨天做的彩虹貓耳朵,煮的有多了點,剩下一小碗,今天中午自己在家吃飯,就用黃秋葵清炒貓耳朵吧,我放的紅辣椒和少許的胡蘿蔔,加了一個雞蛋,用的欣和的有機醬油,高品質高營養的醬油,加欣和蠔油調味的,炒出來的,貓耳朵真的很好吃,感...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘秋葵是一種一年生的草本植物味道非常的好,而且香脆可口,一般是成綠色或者是翠綠色,再搭配着黑色的木耳色彩搭配非常的鮮豔,有利於增加人的食慾,促進人體唾...
“老公上班的環境差灰塵大,木耳具備補氣血,潤肺,可以吸除身體裏的垃圾。”食材明細主料木耳(適量)肉(適量)剁椒(適量)輔料鹽(適量)味精(適量)姜(適量)蒜(適量)微辣(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)木耳炒肉的做法步驟1、把肥肉炒會2、把肉...
食材明細主料秋葵(250克)雞蛋(4個)輔料鹽(1.5匙)胡椒粉(0.1匙)油(2湯匙)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)秋葵炒蛋的做法步驟1、秋葵洗淨,在開水中焯一下2、撈出放在冷水中冷卻下3、半斤秋葵我用了4個雞蛋4、加少許鹽打散5、秋...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘我這個人有個喜好,就是喜好做飯,喜好變相給家人做各種美食。今天看到網上説蝦仁木耳炒秋葵蠻好吃的,就促動了我的好奇心,決定給家人做做。蝦仁木耳炒秋葵...
“家常菜---秋葵炒肉”食材明細主料秋葵(250克)豬肉(適量)輔料油(適量)鹽(適量)味極鮮醬油(少量)蒜(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)秋葵炒肉的做法步驟1、秋葵洗淨切條2、豬肉切絲3、蒜切碎備用4、鍋裏油熱加入肉絲煸炒5...
食材明細主料蝦(適量)黑木耳(適量)秋葵(適量)輔料蒜末(適量)小米辣(適量)調料香油(少許)香醋(少許)醬油(少許)糖(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁拌木耳秋葵的做法步驟1、準備所需食材:如圖所示(木耳提前泡發,蝦去蝦線,秋葵用...
“低脂肪,健康有益,色彩豐富。”食材明細主料秋葵(10個)黑木耳(適量)輔料葱(少許)蒜(少許)姜(少許)調料鹽(少許)生抽(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)秋葵炒黑木耳的做法步驟1、秋葵洗淨。2、去蒂切片。3、葱、蒜和姜切碎。4、...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘腐竹剪成小段,用温水泡開;黑木耳撕成小朵,用温水泡開,然後把秋葵洗乾淨,用開水悼熟,然後切成小段。向鍋中加入葱蒜爆香,再加入少許清水,放入木耳腐竹,一起翻...
“秋葵口感嫩滑,其含有豐富礦物質、果膠、黏液蛋白、膳食纖維,所以很多人都喜歡吃,在做法上大家多是涼拌。秋葵除了涼拌、白灼,炒着吃也不錯,就比如今天的這道快手素小炒,與胡蘿蔔、木耳搭配炒食,色彩豔麗,營養豐富,是一道秋天...
食材明細主料秋葵(半斤)輔料大蒜(4瓣(切碎))青辣椒(2支(切末))咖喱葉(6-7片)香菜葉(少許(可省略))配料油(3湯匙)芥茉籽(1/2湯匙)茴香籽(1/2湯匙)薑黃粉(1/4湯匙)辣椒粉(1/2湯匙)阿魏粉(少許)混合香辛料(1/2湯匙)鹽(適量)其他(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(...
食材明細主料秋葵(適量)香菇(適量)輔料小米辣(適量)蒜(適量)調料鹽(適量)糖(適量)蠔油(適量)香油(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)炒秋葵的做法步驟1、材料都切片備好,鍋裏熱油爆香蒜頭香菇。2、炒香後加入秋葵翻炒均勻,加些水,鹽...
“秋葵是我喜歡的蔬菜之一,它健康又營養而且做法多種多樣,今天這道菜的做法是來自YouTube。肉蓉方面大家還可以選擇雞肉牛肉或豬肉,家裏有雞肉蓉就用它了。”食材明細主料秋葵(200克)雞肉蓉(200克)輔料雲耳(適量)姜(適量)蒜(適量)...
食材明細主料洋葱(適量)秋葵(適量)黑木耳(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蒜泥(適量)調料鹽(適量)生抽(適量)陳醋(適量)香油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)涼拌洋葱秋葵黑木耳的做法步驟1、黑木耳泡發清洗,洋葱、秋葵、胡蘿蔔清洗。2、洋...
“北京的秋天被鋪天蓋地的金黃色覆蓋,這淡淡一抹綠色彷彿姍姍來遲,秋天裏的綠色,謝謝秋葵帶來的驚喜~~~”食材明細主料秋葵(200g)木耳(100g)輔料食鹽(8g)白糖(4g)紅辣椒(2個)色拉油(5g)鹹甜(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)木耳炒秋葵的...
“秋葵原產於非洲,目前國內也有種植。是近幾年比較流行在餐桌上的菜。秋葵營養價值極高,所含有的粘液及營養素具有很多功效:保護胃壁,通經下乳,利咽,護眼,防貧血,降血糖等,是最佳蔬菜之一。秋冬季要防燥,銀耳潤肺,增強肺功能,抗...
“家常炒雞蛋,加了秋葵,秋葵的黏軟,使炒雞蛋有了新的內容。”食材明細主料秋葵(40克)雞蛋(2個)黑木耳((幹)5克)輔料鹽(適量)香葱(3段)食用油(適量)花椒粉(1克)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)秋葵黑木耳炒雞蛋的做法步驟1、原料:雞蛋、...
“木耳纖體,但性寒,加入薑片可以減少寒氣”食材明細主料木耳(25個)輔料葱(1/5)姜(1克)蒜(2個)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒秋木耳的做法步驟1、木耳温水泡發,洗淨2、熱水將木耳焯熟3、熱鍋熱油,加入葱薑蒜爆香,加入木耳翻...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘新鮮富含維生素豐富的秋葵搭配着富含鐵質的黑木耳烹飪,色澤清新誘人的家常菜餚秋葵木耳小炒總是備受廣大美食愛好者歡迎。營養價值全面,搭配着一碗香噴...
“在我們老家,是買不到秋葵的,所以,今天就炒個秋葵炒蝦仁給老妹嚐嚐吧。我自己也特喜歡這個菜啦。”食材明細主料蝦球(適量)秋葵(適量)黃彩椒(適量)蒜片(適量)輔料鹽(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)秋葵炒蝦球的做法步驟1...
食材明細主料秋葵(100克)泡發木耳(一把)雞蛋(兩個)輔料鹽(適量)調料醬油(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)秋葵木耳炒雞蛋的做法步驟1、木耳泡發後焯水撈起來。2、秋葵切粒後焯水。3、焯水不易過久,建議30秒即可撈起來。4...
“秋葵拌木耳,一道非常爽口的涼拌菜,少鹽少油,清爽不油膩,清脆爽口好吃又下火。涼拌木耳里加了秋葵營養翻倍,做法也非常簡單,簡單拌一拌,十分鐘準上桌,喜歡的話可以試一試,這可是一道低脂低卡的涼拌菜。”食材明細主料黑木耳(10...
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