蒜味瓢白菜怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.07W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘蒜味瓢白菜常見於北方餐桌,説起小油菜,必須要用蒜爆香,他們是絕配。油菜的營養價值也是高於一般蔬菜的,非常適合三高人羣食用。現在人們普遍高血脂高血糖的,所以説,平常還是要多吃素菜的,為了自身和家人的健康,餐桌上少準備大魚大肉,多來些小油菜,相當不錯。
主料
瓢白菜 :1斤半輔料
大蒜 :1顆鹽 :適量
味精 :適量
油 :50
具體步驟
1.把瓢白菜掰散洗淨,大蒜用對窩舂成蒜泥。
2.瓢白菜焯水3分鐘瀝水待用。
3.鍋內放油燒至6成熱下蒜泥炒香。
4.最後倒入瓢白菜,放適量鹽、味精翻炒均勻起鍋。