意猶未盡的蠔油西蘭花怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.67W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料
西蘭花 :500輔料
油 :適量蒜汁 :適量
蒜片 :適量
蠔油 :適量
具體步驟
1.先把西蘭花放在熱水裏焯一下。
2.切小塊。
3.熱鍋裏放油,放蒜片。再放西蘭花。
4.放蠔油,不用放鹽了。炒一下之後再放蒜汁。
5.裝盤。
焯的時間要少,目的是把殘留的農藥去掉。
主料
西蘭花 :500輔料
油 :適量具體步驟
1.先把西蘭花放在熱水裏焯一下。
2.切小塊。
3.熱鍋裏放油,放蒜片。再放西蘭花。
4.放蠔油,不用放鹽了。炒一下之後再放蒜汁。
5.裝盤。
焯的時間要少,目的是把殘留的農藥去掉。