養顏雜豆米糊的做法 - 養顏雜豆米糊怎麼做
來源:飄香吧 1.31W
“中醫養生學説“紅豆補心臟,黃豆補脾臟,綠豆補肝臟,白豆補肺臟,黑豆補腎髒,五豆補五臟”。豆類富含蛋白質,幾乎不含膽固醇,含有豐富的賴氨酸和生物類黃酮,享有“植物肉”、“綠色的乳牛”等美譽。自從家裏有了豆漿機,和各種豆子親密接觸的機會就多多了。晚上睡前就把亂七八糟的豆子洗好,直接放在豆漿機裏,加上水,早上起來按上按鈕,20分鐘就好了,又方便又快捷。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
養顏雜豆米糊的做法步驟
1、取適量大米。
2、取適量黑豆。
3、取適量紅豆。
4、取適量小米。
5、取適量黑米。
6、取適量黃豆。
7、用豆漿機自配的量杯,取各種豆子適量一小杯。放入豆漿機,加水量至1000ml
8、選擇“五穀”功能。約20分鐘左右就可以飲用了。
小竅門
1、放一些大米和小米,米糊會比較粘稠,口感較好。
2、煮好的汁用濾網過濾一下,就是比較稀的雜豆漿了。不過剩下的豆渣裏也都是很有營養的,扔掉很可惜,我覺得當米糊喝更好。