誘人的黑豆核桃豆漿怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.59W
準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘主料
黃豆 :70黑豆 :70
輔料
核桃 :3顆白砂糖 :適量
具體步驟
1.黑豆、黃豆各半杯,清洗乾淨
2.一同浸泡20分鐘
3.倒入豆漿機,再加上3顆核桃。加入清水至兩條刻度線之間
4.按下五穀豆漿功能鍵,豆漿機開始工作
5.20分鐘後,用濾網把豆渣隔出
6.按照自己口味,可以適量加入蜂蜜或砂糖即可飲用
7.一杯豆漿,一碟點心,美味又營養的早餐
黑豆基本不含膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。