解毒明目 - 涼瓜蘋果蜜棗湯怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 5.96K
準備時間:無 烹飪時間:60分鐘主料
涼瓜 :225蘋果 :4個
蜜棗 :6顆
無花果 :5顆
瘦肉 :225
輔料
鹽 :適量1. 洗乾淨涼瓜,切開兩邊,去瓤切塊。
2. 蘋果洗乾淨,切塊。
3. 洗乾淨蜜棗和無花果。
4. 瘦肉洗乾淨,汆燙後再衝洗乾淨。
5. 煲滾適量水,放入涼瓜、蘋果、蜜棗、無花果和瘦肉,水滾後改慢火煲約2小時,下鹽調味即成。
涼瓜含豐富維生素C和鐵質,有消暑、明目和解毒之作用。
主料
涼瓜 :225輔料
鹽 :適量1. 洗乾淨涼瓜,切開兩邊,去瓤切塊。
2. 蘋果洗乾淨,切塊。
3. 洗乾淨蜜棗和無花果。
4. 瘦肉洗乾淨,汆燙後再衝洗乾淨。
5. 煲滾適量水,放入涼瓜、蘋果、蜜棗、無花果和瘦肉,水滾後改慢火煲約2小時,下鹽調味即成。
涼瓜含豐富維生素C和鐵質,有消暑、明目和解毒之作用。