營養三黑固腎粥怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.25W
準備時間:20分鐘 烹飪時間:30分鐘營養三黑固腎粥,這是一道非常美味的養生粥。黑米含有豐富的營養價值,用來熬粥非常香,黑豆吃起來非常的香,對人體非常有益。再加入噴香的黑芝麻,這道粥是十分有營養的,而且這個粥對腎很好。裏面還加入了很有營養的香菇,非常的健康養生。
主料
黑米 :100黑豆 :15
黑芝麻 :15
香菇 :15
輔料
鹽 :2細香葱 :2根
具體步驟
1.準備材料。
2.將香菇泡發。
3.黑豆浸泡4小時,黑米浸泡2小時。
4.泡好的香菇切成丁備用。
5.將黑豆、黑米、黑芝麻、香菇放入智能鍋中。
6.加少許鹽。
7.按照刻度線加水。
8.鍋蓋合上,按下“煮粥”--“開始”就可安心等待啦。出鍋後撒上香葱即可。
黑米、黑豆要提前浸泡,用泡香菇的水煮粥更香