坐月子能吃蜂蜜嗎

對於才生完孩子的準媽媽們，在接下來的日子最最關心的問題莫過於坐月子，所以對待吃的問題我們的媽媽們在這樣的一個時期裏是要非常小心的，那麼這裏我們將關注下下面的這個問題，坐月子能吃蜂蜜嗎？大家都知道蜂蜜是個好東西，對於喜歡吃蜂蜜的媽媽們就一定仔細閲讀了。

一.坐月子能吃蜂蜜嗎

坐月子是可以吃蜂蜜的，但是要注意每天最好在100克左右，不要超過200克。喝蜂蜜不能與韭菜，豆腐，葱同時食用。嬰兒免疫力比較低下，不能直接服用,媽媽服用就有很好的效果，可以提高自身免疫力,達到抗疲勞的效果。建議喝野壩子蜜、益母草蜜、土蜂蜜等蜂蜜。

二.坐月子吃蜂蜜的禁忌

1、高温衝飲蜂蜜

蜂蜜中除含65%—80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時，要用温水衝飲，水温不超過60℃為宜。如果高温開水衝入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。

2、過量食用，引發糖尿病

正常成人每天食用蜂蜜約20—25克左右為宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。

其次，蜂蜜含糖量很高，而且製作精細，成品粘稠，所以有很大的致齲力。因此，黏糊糊的蜂蜜，對牙齒來説並沒有什麼好處。

3、空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍

蜂蜜屬於甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對於胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯後飲用。

4、飯後馬上喝蜂蜜水

飯後馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒消化。

哺乳期能吃蜂蜜，蜂蜜中富含維生素、礦物質，葡萄糖、果糖類營養物質，對小孩發育健康和產婦的產後恢復是有一定的好處的，是可以吃的。

但要注意不能吃太多，畢竟蜂蜜屬於涼性食物，並不一定適合你的體質，另外，選購蜂蜜時，一定要買百分之百的純蜂蜜。日常生活要增加營養，還應多喝排骨湯、雞湯、魚湯等，這些湯水有利於產婦乳汁的分泌。蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。

閲讀完了我們的這篇文章之後，對於坐月子能吃蜂蜜嗎這個問題，想必我們的準媽媽們的感想就是太好了，蜂蜜在月子裏是可以吃的。的確是這樣的，蜂蜜這個食材對於坐月子期間是沒有什麼影響的，但是怎麼樣的吃法對於我們媽媽們還是需要多多按照文章説的注意些。