月經期喝什麼好排污血

經期對於每個女性而言都是一個很重要的時期，如果經期沒有注意飲食，胡吃海喝的話，很容易引起痛經等負面影響，在飲食方面我們常常聽到這樣一些建議：少吃辛辣、不吃海鮮、別喝涼水，那麼你知道在經期期間喝什麼東西，可以有效的幫我們排污血嗎？

經期是每個女性朋友每個月都會經歷的，而在經期的時候女性是非常脆弱的，對於自己的身體要格外的保養護理，在飲食方面更是如此的。那麼你知道月經期喝什麼好排污血嗎?今天就為大家詳細的介紹一下吧!

月經期間喝什麼好排污血

一、紅豆紫米粥

花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。

二、玫瑰花茶

荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

三、山楂桂枝紅糖飲

山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，後加入紅糖調勻，煮沸飲用。温經通脈、化淤止痛，適用於婦女寒性痛經證。

四、黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。

五、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兑入韭菜汁，即可飲用。温經補氣。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

六、當歸生薑紅棗茶

姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。

七、姜棗紅糖水

乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。温經散寒、緩急止痛，適用於寒性痛經兼嘔吐者。

經期是女性朋友的一個特殊的時期，在經期的時候有許多要注意的地方，特別是在飲食方面更是如此，一些食物是千萬不可以吃的，比如刺激性食物、涼性食物等，而有一些食物則是可以幫助女性拍血污的，比如黑木耳紅棗飲、紅豆紫米粥等。

月經期喝什麼好其實是有大講究，就像上面介紹的七種建議一樣，只有正確的食用，才能讓我們在經期這個特殊期保護好自己的身體。不過，並沒有什麼食物在任何情況下都適用於任何人，所以，當你覺得身體不適的時候，一定要第一時間去醫院治療。