海帶茶樹菇的做法是什麼

説到海帶想必廣大吃貨朋友們一定不會對此感到陌生吧，海帶是我們日常生活中十分常見的一種含碘食物，對我們的身體健康十分有好處，可以補充我們每日所需的營養元素，因此受到不少朋友的喜愛和青睞，那麼，海帶茶樹菇的做法是什麼？

一、海帶茶樹菇的做法是什麼

食材明細

茶樹菇、海帶絲、瘦肉、香菜、鹽。

製作方法

瘦肉切片，香菜洗淨切段。茶樹菇洗淨，切去根部，茶樹菇繼續泡發，泡發的水待會做湯。海帶泡發，洗淨切絲。鍋裏熱油，加入茶樹菇翻炒。加入泡發茶樹菇的水，加蓋燒。燒開一分鐘左右，加入海帶絲，繼續加蓋燒。燒一分鐘左右後，加入瘦肉片。燒一會，豬肉熟後，加鹽調味，最後加香菜即可。

二、海帶的功效與作用

1、抗輻射

海帶的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生概率。口服海帶可減少放射性元素鍶在腸內的吸收。

2、海帶預防乳腺增生

海帶所含的豐富的碘能刺激腦垂體，糾正更年期婦女內分泌失調，能減少發生乳腺增生。又因為碘是合成甲狀腺素的必需元素，有些女性有怕冷的症狀，一年四季都手足發涼，其原因往往是甲狀腺活性太低，或兼有缺鐵性貧血，而海帶又富含能糾正貧血的鐵，所以，海帶還可以幫助女性改善這些症狀。

3、減肥、排毒、防便祕

海帶含有的多種氨基酸和無機鹽，可以減少飢餓感，低熱量、高纖維素食物，是肥胖者較為理想的減肥食品。女性常吃，有利於保持身材苗條。

海帶還富含大量的膳食纖維、不飽和脂肪酸和膠質，他們組合一起能清除附着在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄，促進腸道蠕動，清腸、排毒、防止便祕等減肥功效。

4、潤膚烏髮

海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的，因此，常吃海帶能令你秀髮飄飄。此外，海帶含有的多種微量元素，有潤膚，能令女性皮膚細白、減少黃褐斑。

5、促進鈣吸收

海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。同時，經常食用會增加人體對鈣的吸收，在油膩過多的食物中摻進點海帶，可減少脂肪在體內的積存。

6、利尿、消腫

海帶上常附着一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。 對治療急性腎功能衰竭、乙型腦炎、急性青光眼等也很有好處。

海帶茶樹菇的做法是什麼？海帶的功效與作用是什麼？對於不知道海帶茶樹菇的做法，或者不知道海帶功效作用的朋友們來説，相信在看了上面的介紹以後，一定不難從中找到這兩個問題的正確答案了吧，建議喜歡吃的朋友們可以嘗試動手做做哦。