哺乳期能喝可樂嗎 - 大多數媽媽面臨的問題
新生媽媽們是不是在懷孕期間饞壞了,什麼都不能吃,什麼東西也不能多吃,剛剛生完寶寶就想要來一次放任自我的大餐!可樂這個肥宅快樂水是大家都不能抵抗的一類東西,那麼,孕婦剛剛生完寶貝在哺乳期的時候能不能喝可樂呢?接下來,為大家介紹一下!
一、哺乳期能喝可樂嗎
可樂中含有大量的砂糖,一罐355c.c.的可樂,大約含有35公克糖,相當於140卡熱量,相當於半碗飯的熱量。不過,只有熱量相等,營養素卻相差大,因糖只含有熱量,其他營養素一點也沒有,只會使乳汁的含糖量增大。乳汁含糖量大,對寶寶的健康會造成影響。
可樂中的碳酸可是會導致易骨折這種情況的發生,碳酸對鈣的新陳代謝和骨質有不利影響,也可能使乳汁中的鈣質流失,寶寶缺鈣則可能會影響到骨骼生長。
哺乳期應少喝可樂。可樂的主要原料是水、二氧化碳、碳水化合物,其營養成分較低,且含有咖啡因,哺乳期女性飲用可樂不利於乳汁分泌,影響寶寶身體健康。
二、哺乳期應少喝可樂的原因如下
1、影響寶寶骨骼發育
可樂中含有的碳酸對鈣的新陳代謝和骨質有不利影響,也可能使乳汁中的鈣質流失,而寶寶缺鈣則可能會影響到骨骼生長,所以建議哺乳期女性應少喝可樂。
2、降低食慾
可樂作為一種碳酸飲料,其含有大量的二氧化碳氣體會刺激胃液分泌,容易引起胃酸、腹脹。哺乳期女性過量飲用可樂會導致食慾下降,從而影響寶寶的營養供應,不利於其健康發育。
但是!可以喝可樂薑湯。
三、可樂薑湯製作方法
所需食材
可樂和生薑
製作貼士
1、把姜切片或切絲和可樂一同煮開(小火煮,這樣姜的味道才能充分融入到可樂中去)
2、姜的用量可依據個人口味酌量加入
3、百事可樂和可口可樂的口感有所差別,最好因個人喜好選擇。百事可樂稍微甜點,口感會比較容易接受
製作方法
把可樂倒入鍋內,薑切片放到可樂裏,大火煮開後轉小火煮大約10分鐘即可,這樣姜的味道才能充分融入可樂中去,姜的用量可依據個人口味酌量加入。
大家是不是突然之間鬆了一口氣呢?關於哺乳期能喝可樂嗎?這種問題就不用到處問了吧!可樂是碳酸飲料,儘量少喝,但是,可樂薑湯是可以喝的哦!而且,可樂薑湯裏面也含有一些物質,可以讓哺乳期的媽媽不那麼辛苦,而且,還滿足了大家的需求哦!快去試試做做看吧!