吃黃橙子有哪些好處呢 - 不看看怎麼知道

黃橙子是我們日常生活中最常見的品種橙子，它的果皮是黃色的，果肉也是黃色的。黃橙子果汁非常多，很多時候如果像橘子那樣用手剝的話就會發現汁流滿手，除此之外，黃橙子的果肉果也是非常細嫩的，可以直接吃也可以榨成果汁喝，切開的時候味道十分誘人，那麼吃黃橙子有哪些好處呢?隨小編一起去看看。

黃橙子的功效和作用

1.增加抵抗力

黃橙子中含有豐富的維生素c，能增強身體抵抗力及免疫力，所以每天或者長期性地堅持吃黃橘子的話，不僅補充了人體所需維生素c含量，還能讓身體更加健康，簡直是“一箭雙鵰”啊。一般情況下每天吃水果才是有益身體健康的，那麼挑選水果的時候不妨選擇黃橙子。

2.促進腸道蠕動

黃橙子中含有纖維素和果膠物質，其中纖維素可以促進人體內腸道的蠕動，從而有利於清腸通便，有效排除人體內有害的物質;而果膠物質能夠幫助人體儘快排出多餘的脂類及膽固醇，同時減少對外界膽固醇的吸收。

3.減肥

適量吃一些水果大多數都是可以用來減肥的，黃橙子也不例外。黃橙子含有較多纖維並且熱量又低，其中含有的天然糖分可以給人體提供一定的機體能量，因此黃橙子可以用來代替晚餐或搭配食用，平常也可以用來代替糖果、蛋糕、餅乾等甜品，這樣一來人工糖分的減少攝入會降低增胖的可能性，可以幫助減肥人士減輕害怕多吃容易發胖的心理負擔，同時，黃橙子也可以是當做嘴饞零食的最佳選擇。

4.美容養顏

黃橙子含有的有機酸和維生素也是具有幫助改善皮膚的作用，尤其是維生素c，不僅有上面所説的增加抵抗力的功效，長期食用其美容效果也是不容小覷的。我們都知道水果的好處在哪，黃橙子便是同大多數水果一樣，可以讓皮膚變得光澤，可以慢慢改善熬夜所造成的暗黃肌膚，也算是天然的化粧品了，最重要的是味道還如此的好，酸酸甜甜的口感一直以來都深受民眾的喜愛，對於愛美的女性來説更是綠色的護膚神器。

通過以上小編對黃橙子功效及其作用的詳細介紹，也許有的人就會大吃一驚，原來我們平常普普通通吃的水果竟然有這麼大的功效啊。其實上面只是介紹了其中的四種功效，黃橙子的功效可是還有許許多多的哦，感興趣的小夥伴可以自己去搜搜看或者長期吃吃看，你一定會發現它的奧妙所在。