什麼蔬菜汁能減肥

肥胖是很多人關注的重點問題，特別是女性為了能減肥甚至到了節食的地步，像這樣的情況數不勝數。其實減肥也是要用一個不會傷害身體的方式來進行的，比如多做運動、控制飲食(油炸食品儘量少吃或者不吃)、可以喝一些蔬菜汁來調節身體代謝機能，不僅可以促進新陳代謝還能提高自身的免疫力少一些疾病的困擾。説到蔬菜汁減肥，那什麼蔬菜汁能減肥呢？下面跟小編一起來了解一下吧！

什麼蔬菜汁能減肥又不傷身體

1.西紅柿汁。西紅柿汁也可以叫番茄汁，它是一個很好的有利於減肥的蔬菜汁。西紅柿生着也是可以吃的，而且生的西紅柿裏面含有豐富的纖維素和維生素，在醫學上的專家認定，一個人一天吃上兩到三個西紅柿就可以滿足人體一天所需要的維生素量，而且西紅柿內含有檸檬酸和蘋果酸可以促進身體的新陳代謝從而達到對油膩食品的消化起到減肥的功效。

2.黃瓜汁也是一個很好減肥食品。黃瓜是一個醫學上公認的有利於尿液拍出的蔬菜，並且黃瓜裏面含有的脂肪和糖量也是很少的，對於自身可以吸收的脂肪基本沒有多少不會導致發胖，而且有利於排尿，一些體內含有的堆積的毒素會隨着尿液的排除從而起到減肥的功效。

3.胡蘿蔔汁不僅能減肥還會對身體有益處。眾所周知胡蘿蔔自身含有大量的維生素，特別是維生素A含量特別高，有利於保護視力保護結膜，降低結膜炎的發生率。胡蘿蔔榨汁讓身體對維生素的吸收更加容易，並且加強身體的抵抗能力，也可以潤腸通便，對於一些宿便難排的人來説是一個很好的蔬菜汁，排便通暢了減肥就有效果了。

以上所説的三種蔬菜汁都是很好的對身體有益的，對於減肥的話，喝這些蔬菜汁就一定要堅持，不是想減肥了才喝一次，要天天堅持喝才有作用，而且作用也不是立馬就能出現的，而是慢慢顯現出來從而達到減肥的效果，當然也要配合一些運動哦。