懷孕吃桃可以嗎

夏季快到了，很快就有桃子上市，桃子的味道鮮美，桃子的營養價值比較豐富，性温和，能夠活血、生津、潤腸、養肝、通經絡，桃的鐵含量比較高，能夠輔助治療缺鐵性貧血，對於飲食需要注意的準媽媽來説，孕婦吃桃可以嗎？

一、孕婦吃桃可以嗎

1、防止貧血、預防便祕：

桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便祕。在孕期中後期，孕婦都會經常出現便祕的症狀，適當吃些桃子，對預防便祕還是有很好的幫助的。

2、治療肺病：

桃子屬於温性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

3、補充維生素：

桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

4、降低血壓：

桃子還可以降低血壓，妊娠期合併高血壓，或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。有些高齡產婦會在孕期中出現妊娠高血壓的症狀，如果適當吃些桃子，在享受美味的同時，更能適當的調節血壓，實在是兩全其美的做法。

5、緩解孕期水腫：

孕婦是可以吃桃的，桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

二、桃子雖然養人，但也有禁忌。孕婦吃桃子時應注意以下五點：

1、未成熟的桃子不能吃，增加孕婦腸胃負擔，引起腹痛、腹脹

2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，食用過多桃子會導致胎動不安，嚴重者還會引起流產

3、爛桃切不可食用

4、桃子忌與甲魚同食

5、糖尿病患者，血糖過高時應少食桃子

6、另外有些特殊過敏體質的孕婦，吃了桃子之後可能會出現過敏反應，出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀，所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發育。

7、吃桃時要去皮。孕婦吃桃時，最好去皮吃，因為皮上不僅有很多細毛，對胃部造成刺激，而且還有一些食用添加劑，所以建議去皮吃。

孕婦在孕期內適當吃些水果能補充所需的營養成分，攝取適量的礦物質是有益的，但是凡事皆有個度，食物吃得過量都會有害，正所謂“物極必反”，孕婦吃桃可以嗎？答案是可以的，但是不能過量，如果過量了，對身體、對胎兒都會造成影響，甚至損害，所以孕婦吃水果還是以適度為宜。