榨汁機食譜——養生食譜
飲食——人們最重視的問題。怎樣能吃的合理又健康，一直是人們最想知道的答案。如今春天已經到來，正是我們排除體內堆積的毒素和廢物的大好時機，可一定不要錯過呀！下面就給大家介紹最受歡迎的幾款榨汁機食譜，快把家裏的榨汁機拿出來吧。
榨汁機食譜——一起來看看吧!
1、蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。
做法：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。
功效：開胃利腸，對食慾不振、大便乾燥者有一定療效。
2.芒果椰子汁
原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
做法：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然後倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。
3.鮮姜橘子汁
原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。
做法：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然後一起榨汁即可。
功效：健脾、開胃、除濕，對感冒初愈者恢復食慾十分有益。
4.蘋果蘿蔔汁
原料：蘋果1個、胡蘿蔔半個、牛奶150克、蜂蜜少許。
做法：將胡蘿蔔、蘋果洗淨，蘋果去皮去核，然後切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 勻即可。
功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。
5.蔬菜蘋果汁
原料：捲心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。
做法：將捲心菜、芹菜梗洗淨切碎，蘋果切塊，然後一起放入榨汁機中榨汁
功效：減肥、利膽、提神、養顏。
6.黃瓜獼猴桃汁
原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。
做法：黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
7.雪梨香蕉生菜汁
原料：雪梨1個;香蕉1條;生菜100克;檸檬1個
做法：
雪梨洗淨去皮，切成可放入榨汁機內的大小。
香蕉去皮切成數段。
生菜洗淨，包裹着香蕉。
檸檬連皮對切為四份，去核。
將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。
功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚
小貼示：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。
8.葡萄檸檬汁
原料：葡萄150克;檸檬1個;蜂蜜適量。
做法：將葡萄洗淨;檸檬連皮對切為四份;將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成
汁;倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。
9.姜橘土豆汁
原料：土豆、生薑,鮮橘
做法：將鮮土豆、生薑榨汁加鮮橘汁調勻。
功效：温中健脾，理氣止痛
用法：日服30毫升，入杯內，放熱水中燙温而飲。
小貼示---橘汁甘酸性温，健胃、理氣、止痛;生薑辛温，温中止嘔;土豆性平，和胃調中止痛。
適應症: 神經官能性胃痛、嘔吐、噁心等症。-
10.檸檬蘋果汁
原料：需要1/2箇中等大小的蘋果，1/4個檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿蔔做法：將它們放到榨汁機裏，一會你就可以喝到美味的水果汁
功效：尤其適合油性皮膚的美眉。
11.菠蘿芹菜汁
原料：取波蘿1/4個，芹菜1/2段，再加上1/2個西紅柿-
做法：將它們依次放到榨汁機裏榨汁-
功效：它比較適合想美白的朋友。-
12.柑橘捲心菜汁
原料：柑橘1個，要剝去外面的硬皮。1/4箇中等大小的捲心菜，再加上1根香菜
做法：將它們依次放到榨汁機裏榨汁
功效：果你的抵抗力比較差，那它就比較適合你了。
13.西紅柿檸檬汁
原料：西紅柿1個，檸檬1/2個
做法：先將檸檬榨汁待用，再將西紅柿榨汁，然後將它們混合，就可以喝了
功效：可以保持肌膚紅潤，有彈性，同時幫助消化
14.菠蘿苦瓜仙女果汁
原料：菠蘿1/5個，苦瓜1/2條，仙女果3個
做法：將它們依次榨汁，攪拌後就可以飲用了
功效：適合於痤瘡性皮膚，同時還可以美白肌膚，緩解疲勞-
15.黃瓜汁
黃瓜汁在強健心臟和血管方面甚有功效，還能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈硬化，黃瓜汁還能增強人的記憶力。
小貼示：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何配料，這樣才能品嚐到黃瓜汁的清甜。
16.番茄汁
醫學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁更適合女人，每天堅持飲用番茄汁，還可使皮膚健美。
小貼示：以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經常喝點還能起到減肥的療效。
17.胡蘿蔔汁
胡蘿蔔汁含有豐富的β胡蘿蔔素，這些營養素能提高人的食慾和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。
小貼示：每天以一根鮮胡蘿蔔配上半個橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身
體機能狀況，配橙子可改變單純胡蘿蔔入口的口感，喝來更味美。
如今人們的生活水平越來越好，對於食品的要求也越來越高，也越來越重視食品的健康問題，如今春天已經到來，更是我們排毒的好時期，以上的榨汁機食譜介紹給大家，大家快把藏在家裏，許久不用的榨汁機拿出來，做一做養生又健康的果汁吧！
