蓮子禁忌 - 不知道的要注意了

蓮子是一種我們生活中比較常見的一種食材，出淤泥而不染，濯清漣而不妖就是形容它的，營養功效又安神養心，健腦，降火，強心等醫用功效，還附有豐富的澱粉，在食物營養成分中為榜首，也是對我們身體非常有益的食物，下面就是小編為大家整理的關於蓮子的知識，快一起看下去吧。

一、蓮子禁忌有哪些

1.體寒的患者不宜長期服用，這樣會加重人體的體寒症狀。

2.懷孕的女性，患有糖尿病的患者，患有腎病的患者最好不要大量的引用，要慎用。

3.蓮子心味道微苦，帶有小小毒性。建議食用蓮子時記得要把蓮子心去掉。

二、常食用蓮子有哪些食療的功效

1.每天吃幾顆蓮子可以起到安神養心，健腦的作用，而且可以起到降火，強心、抵抗衰老、美容等功效。由於蓮子裏面富含有豐富的維生素和多種礦物質，比如説鈣，鐵、磷，以及生物鹼等營養物質。與此同時，還含有豐富的澱粉。在植物食品中的營養成分是為榜首。

2.蓮子具有保健的作用，他可以起到安神清熱，可以將蓮子心用開水泡喝，可以治療由發熱引起的煩躁，抑鬱，神志不清等症狀，降心火，與此同時，可以治療失眠等症狀。

3.蓮肉可以用來強身安神，具有降壓的作用，由於蓮肉中含有大量的生物鹼。生物鹼可以強心的作用。

總而言之，蓮子的營養價值是非常豐富的，適量適當的吃點會對身體有很多好處，一般也得根據自身的身體狀況來選擇食用。通過以上的禁忌事項，那麼大家可以對照一下自己的身體體質來選擇。與此同時，蓮子與其它的食物配伍一起熬粥也是大家愛好蓮子的一個不錯的選擇，但是單服用蓮子泡水，就一定要注意不宜長期使用。

三、蓮子宜和什麼一起吃

蓮子宜和木瓜、桂圓、黑米、豆漿、紅棗、枸杞、白果、花生、紅薯，百合等一同食用。

1.蓮子+木瓜

木瓜營養成分豐富，可醫用可食用，有美容養人的功效，經常飲用可以豐胸，結合蓮子一同食用可以緩解高血壓、冠心病等。

2.蓮子+桂圓

桂圓是温補類食物，是華南四大珍果之一，營養價值很高，結合着蓮子一同食用有養心安神的功效。

3.蓮子+黑米

黑米是日常常見主食之一，經常食用可以抗衰老、增強免疫力等，再結合着蓮子一同食用會有益腎補肝、豐肌潤髮的功效。蓮

4.子+豆漿

豆漿是常見的健康飲品，經常食用有美白養人的功效，再結合着蓮子一同食用有降血糖、血壓，滋陰益氣，清熱安神的作用。

5.蓮子+紅棗

紅棗是滋補類食品，微甜，經常食用可以補氣養血，結合蓮子一同食用有開胃健脾，促進血液循環的功效。

6.蓮子+枸杞

枸杞又可叫枸杞子，性平味甘，可泡水，可食用，能養腎滋肝潤肺，輔助着蓮子一同食用的話，有清火明目的功效。

7.蓮子+百合

百合花瓣可食用，味道鮮美，有防癌抗疲勞的功效，和同樣食用價值很高的蓮子一同食用有清心鎮靜的作用。

8.蓮子+白果

白果又名銀杏果，是樹結食物，營養價值很高，結合着蓮子一同食用，有收澀止帶的作用。

9.蓮子+花生

花生的營養價值很高，富含脂肪和蛋白質、糖類等，可生吃可熟吃，再結合着蓮子一同食用，有促進骨骼生長的功效，適合發育不良的人經常食用。

10.蓮子+紅薯

紅薯屬於粗糧，其中含有豐富的碳水化合物、礦物質、維生素、膳食纖維，易消化，結合蓮子一同食用有潤腸通便的功效，適合習慣性便祕和慢性肝炎的人食用。

蓮子具有保健，安神清熱等對人體有益的功效，可以用蓮子泡水喝，可以治療煩躁，抑鬱等症狀，還可以治療失眠，是一種百利而無一害的的食物，蓮子宜和木瓜百合等一同食用有更加好的效果，不知道你看過小編的文章以後有沒有更加了解了蓮子禁忌這個問題。