酸奶會發胖嗎 - 哇哦喝了這麼多年原來它還可以這樣

隨着社會的發展，人們的生活質量也越來越好，所以人們對於生活審美的要求也越來越高。這時候就出現了一批為了美，為了瘦的減肥人士，這羣減肥人士都有個疑惑：酸奶會發胖嗎。以下就讓小編帶大家討論一下喝酸奶會變胖嗎以及酸奶和發酵酸奶減肥效果哪個更好?

一、酸奶會發胖嗎

許多減肥的人都會對自己非常嚴格，這時候他們就有了個疑惑：酸奶會發胖嗎?小編告訴你們當然不會，酸奶不會使人變胖。首先酸奶是由鮮牛奶經過益生菌發酵而成的，裏面含有大量的蛋白質，他們都是人體中不可缺少的營養物質，鮮牛奶在發酵的過程中產生了 一種維生素，這種物質可以加速脂肪的消散。

在你吃飯之前，喝上一杯酸奶，可以使你的肚子變得飽一點，減少食物的攝入。在吃完飯之後喝上一杯酸奶，可以促進腸胃的蠕動，加速腸胃的消化，酸奶不會使人發胖，相反的他還有着減肥的功效，是個讓人放心的食用品。

二、酸奶和發酵酸奶減肥哪個更好

1.酸奶主要是由鮮牛奶經過益生菌發酵而成，主要原料是鮮牛奶，白糖，全脂乳粉等。而發酵酸奶主要是由乳和乳製品構成。

2.酸奶主要是有四種：發酵乳，酸乳，風味酸乳以及風味發酵乳，而發酵乳一般是乳製品的綜合名稱，種類及其多，比如有：酸奶，發酵酪乳，酸奶油以及開菲爾等。

3.酸奶是由鮮牛奶經過益生菌發酵而成的，而發酵酸奶是在特徵菌的作用下發酵而成的酸性凝乳狀製品。

所以這兩種都是能夠助消化，都有着促進減肥的效果，不相上下。

酸奶會發胖嗎?酸奶和發酵酸奶減肥哪個更好?以上就是小編給大家整理得知識點，希望能夠幫助大家，酸奶是一類很好的飲品，不僅可以增加營養物質的攝入，而且還可以幫助腸胃消化，最重要的是還具有減肥的效果，真是一個寶藏食物。