偏頭痛吃什麼好呢

偏頭痛是很多上班族經常會得的毛病，看上去小毛小病，但是不經常注意很容易一發不可收拾。痛的越厲害，人就會越焦慮，導致影響工作，無法正常休息等一系列惡劣的影響。所以我們要提前做好預防工作，靠食物來改善症狀的持續。偏頭痛吃什麼好呢，吃什麼才能緩解偏頭痛呢。

偏頭痛吃什麼好呢

1、山藥枸杞燉豬腦

原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。

製作方法：將豬腦撕去筋膜後浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗淨後與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個小時後向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即可。每三天吃一次。

2、芹菜粥

原料：連根芹菜12克，粳米250克。

製作方法：將芹菜洗淨後連根一起切碎。將粳米洗淨後入鍋加適量的清水熬粥，米熟後加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即可。每天吃一次。

3、菊花粥

原料：菊花15克，粳米100克。

製作方法：將粳米洗淨後入鍋加適量的清水熬粥，米熟後加入菊花再煮5分鐘左右即可。每天吃一次，最好在早飯時食用。

4、桑菊豆豉粥

原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。

製作方法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮後去渣取汁。將此藥汁與洗淨的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。每天吃一次。

5、疏肝止痛粥

原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖適量。

製作方法：將香附、白芷一起入鍋加適量的清水煎煮後去渣取汁。將此藥汁和洗淨的粳米一起入鍋加適量的清水熬粥，米熟後向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖，再用文火慢煮10分鐘左右即成。每天吃一次。

6、綠精茶

原料：綠茶1克，谷精草10克，蜂蜜適量。

製作方法：將綠茶和谷精草一起入鍋加適量的清水煮5分鐘左右後去渣取汁即成。飲用此藥汁前可在其中加入適量的蜂蜜。可每天飲一副，分數次飲用。

專家指出，造成偏頭痛的主因是，腦中微細血管的變化導致劇烈的頭痛，除了遺傳、個性等因素外，飲食上發現某些食物也會引發頭痛，例如：乳酪、巧克力和酒精性飲料(特別是紅酒);孩童時期，巧克力也是主因。

另外，若少吃一餐而使血糖降低，某些人也會因而引起頭痛。其他像環境因素(氣候改變)、睡眠或飲食習慣的改變、旅行及壓力事件發生、女性經期等，都是致使偏頭痛的因素。

偏頭痛是很多不定性的原因造成的，沒有很好的睡眠，工作上極其大的壓力得不到緩解，都是造成偏頭痛的原因之一。偏頭痛吃什麼好呢，以上食材對緩解偏頭痛有很顯著的作用，不要存在僥倖心理，認為偶爾一點的偏頭痛對自身並沒有什麼影響，吃點頭痛藥就好了的治療方式是非常不正確的。我們要面對問題，對症下藥。