冰皮月餅能多吃嗎

在過兩個月就是我們傳統節日中秋節了，中秋是團員的節日，在團聚的喜慶日子裏中秋節的特色美食月餅是必不可少的了，月餅的種類很多，冰皮月餅是其中的一種，我們來了解一些冰皮月餅的知識。

冰皮月餅能多吃嗎

月餅是不能多吃的，冰皮月餅也是不能多吃的。為什麼呢？這就要從月餅的製作和用料來分析了。一般我們月餅的用皮都是用的油酥皮，製作油酥皮的過程中就會添加一定量的植物油，所以月餅的含油量是很高的，如果吃的太多的話攝入太多的油脂對身體的健康也是沒有好處的。再有一個是月餅的餡料，月餅的餡料大多是豆沙類，棗泥類，包括一些椰蓉類等，這些餡料基本都是以甜口為主，含糖量稍微高一些，所以多吃也是沒有好處的。

冰皮月餅雖然改變了用油酥做皮的工藝，減少了油脂的加入，是用純糯米來做包皮的，但糯米屬於比較偏寒涼一些的食物，再加上裏面的餡料糖分過高，所以也是不能多吃的。整個月餅富含的能量太大了。我記得有一次我吃了一塊月餅，一天的時間都沒覺的餓。

月餅雖然不能多吃，但是適量食用的話也是挺好的。畢竟做月餅的材料都是貨真價實的東西，所以月餅其實含的營養是相當豐富的，適量的吃一些對身體還是有好處的，再加上現在月餅的種類越來越多，口味多種多樣，而且製作方面也更契合人民現在追求健康飲食的需求了，所以適量吃一些也是未嘗不可的。畢竟月餅是我們過中秋節一個很傳統的食品 。

月圓中秋，講究的就是月圓人團圓，圓圓的月餅更是會為節日增添濃濃的氛圍，可以給大家一個小貼士，既能不過量食用月餅，還讓中秋的餐桌上可以有月餅，那就是把一塊月餅切成小塊，一人一塊分着吃，主意不錯吧。