到底羊奶好還是牛奶好

大家都很喜歡喝牛奶，因為牛奶有豐富的蛋白質，那麼也有人喜歡喝羊奶，因為羊奶好喝，那麼到底羊奶好還是牛奶好呢，大家是不是也很想知道這個問題的答案呢，那麼我們就帶着這個疑問，來看看下面這篇文章吧，看他如何講述。

一、到底羊奶好還是牛奶好

羊奶好

二、羊奶的功效與作用

1、嬰幼兒飲品

羊奶中的營養物質含量均比牛奶高,對於嬰幼兒更適合飲用,且利於身體發育和腸道健康。

2、改善過敏症狀

有些寶寶和牛奶粉會產生乳糖不耐受的症狀,改喝羊奶可以有效杜絕該現象。

3、抵禦疾病

羊奶除了營養價值還有很高的醫療價值,特別是對於呼吸道疾病、腎 病、肺癆咳嗽、都有極大的輔助治療之效。

4、美容養顏

女性飲用羊奶或是做面膜可使肌膚光潔柔潤、瘦身養生、緩解衰老等功效。

5、養胃解毒

羊奶性温,有滋陰養胃、潤暢通便、解毒的作用。

6、產後恢復

女性產後可通過羊奶來補血養身,補充奶水,緩解小便不通等問題。

7、治療瘡傷

羊奶細細瀝於口中可治療小孩口瘡,用羊奶汁治療溪瘡。

8、美味食補

羊奶對於食養生也起着重要作用,可用羊奶做出多種美味的食物。

9、洗浴美肌

在洗浴時加入800左右毫升羊奶,以35度温水攪拌均勻,浸泡半小時左右,可使全身肌膚柔滑水潤且舒心安神。

10、強身健體

羊奶的高營養對於讀書的孩子,可以補充大腦營養和利於身體發育;對於中年人可以緩解工作壓力和補充每日所需的營養物質;對於老年人則可以安神補腦,延年益壽之用。總之,對於年輕媽媽和寶寶來説,羊奶都是上等的營養滋補佳品,尤其現在又到了春季養生季節了,服用多多更是妙處多多。

三、羊奶的食療價值

1、山羊奶的脂肪中不飽和脂肪酸含量高，其中約25%為水溶性低級脂肪酸，是能量的快速來源，不會造成脂肪堆積;

2、蛋白質中不含難消化的過敏源α-S1酪蛋白,不產生過敏;

3、羊奶中含豐富的核酸，可促進新陳代謝，減少黑色素生成，使皮膚白淨細膩;

4、羊奶中含有獨特的EGF生長因子，EGF生長因子能快速修補老化的皮膚細胞，增強皮膚的自我修護能力，使肌膚健康白皙光嫩;

5、羊奶中超氧化物歧化酶(SOD)豐富，它是體內主要的自由基清除劑，具有護膚消炎抗衰老的作用;

6、羊奶中的免疫球蛋白含量很高;

7、羊乳中維生素C、維生素E，鎂非常豐富，維生素C能促進膠原蛋白的合成，使肌膚光嫩有彈性，鎂也是緩解壓力不可缺少的物質，VE可阻止體內不飽和脂肪酸的氧化，延遲皮膚的衰老。現代人面對緊張的工作、沉重的壓力，每天喝杯羊奶，可幫助舒緩精神壓力，使思想與身體得到休養生息的機會;

8、羊奶含有生物活性因子“環磷腺苷”，“三磷酸腺苷”和EGF”生長因子，這些因子在體內具有多種調節功能，“環磷腺苷”是科學界公認的防癌抗癌因子，它能使人體新陳代謝維持平衡，能增加血清蛋白和白蛋白的含量，增加人體的抗病力;可改善心肌營養，軟化血管，對改善防治動脈硬化，高血壓具有非常有效的功效。

到底羊奶好還是牛奶好呢，答案當然是羊奶好了，上面文章都寫到了很多有關於羊奶的功效與作用，我們可以去看一下，也希望大家牢牢記住哦，還寫道羊奶的價值，我也希望大家可以牢牢記住，可以運用在生活上，千萬不要忘記了。