一天兩頓飯科學嗎

不科學。在古時人們日出而作、日落而息，睡眠的時間較長，因此一天吃二到三頓飯即可滿足需求。但隨着科技與社會的發展，現在許多年輕人的熬夜時間變長，不睡覺的時間更長，因此一天兩頓飯難以滿足人們的需求，甚至一天吃三頓飯後仍需加上一餐夜宵。人將食用的食物完全消化掉需要四個小時，如果體力勞動較多則消化得更快，因此一天吃三頓飯比較科學，而一天吃兩頓飯則難以滿足人們的需求。但一天所需的頓數也與飲食習慣、食用的食物等有關，更為重要的是保持營養均衡。