有关麻辣花生拌菠菜的做法步骤的精选大全
“黄发鸿花生,除了当零食吃外,我还尝试着将它入菜,麻辣的口味,香香脆脆,配着菠菜胡萝卜味道还真是不错。”食材明细主料菠菜(适量)胡萝卜(适量)黄飞鸿花生(适量)辅料盐(适量)醋(适量)芝麻油(适量)花椒油(适量)味极鲜(适量)微辣(口味)拌(工艺)十...
“菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。今天我选的是上海本地菠菜,个头虽然小但是很嫩,特别适合凉拌。注:目前已澄清菠菜中没有过于丰富的铁质。”食材明细主料菠菜(500克)辅料熟花生(适...
食材明细主料菠菜(200g)花生米(50g)辅料小葱(2棵)调料生抽(5ml)陈醋(10ml)白糖(10g)蚝油(5ml)盐(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炝拌菠菜花生米的做法步骤1、菠菜洗净放开水中焯一分钟。2、花生米放油锅小火慢炸,吃到有香味就...
““花生酱拌菠菜!清爽菠菜被浓郁的花生酱汁浇灌,想想都是大力水手啦!””食材明细主料菠菜(200克)辅料花生酱(1勺)奶香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)花生酱凉拌菠菜的做法步骤1、菠菜切小段洗净备用;(如果多泥沙,如若不去掉请...
“花生米拌菠菜脆香爽口,百吃不厌;搬上年夜饭桌上有亮点,还好吃。生抽1勺,白糖3克,香油半小勺,白芝麻适量,蒜末2瓣,植物油适量,盐少许。”食材明细主料菠菜(250g)红皮花生米(30g)辅料白芝麻(少许)蒜瓣(2个)调料生抽(1勺)米醋(1小勺)芝麻香...
食材明细主料菠菜(6颗)辅料花生米(150g)蒜末(适量)白芝麻(适量)陈醋(2匙)盐(1匙)白糖(1.5匙)鸡精(1匙)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌菠菜花生米的做法步骤1、菠菜清洗干净。2、烧水,水沸腾后加入菠菜焯1~2分钟。3、捞出放凉水中...
“以前菠菜都是炒着吃的,今天换个吃法试试,没有想到不仅口感挺好而且菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食用菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳...
“菠菜适合人群:菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人应常食菠菜。糖尿病人(尤其II型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。”食材明细主料菠菜(500克)花生(30颗)油(适量)辅料辣椒(适...
“菠菜是蔬菜里补铁补血效果最好的。对糖尿病、高血压有缓解作用。富含大量粗纤维,能防止便秘。菠菜拌花生米是北方常见的凉拌菜。食材易得,做法简单,酸爽可口,很受大家的喜爱。这道菜是这几次过节时我家餐桌的常客。家里...
“简单,快捷,一烫一拌,美味上桌。”食材明细主料菠菜(250克)熟花生米(适量)辅料蒜头(3粒)油(少许)盐(少许)蚝油(少许)蒜香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香酥花生拌菠菜的做法步骤1、菠菜切去根部,清洗干净2、捞起沥水3、切点蒜末4、花...
食材明细主料菠菜(200g)辅料花生酱(1匙)调料醋(少许)盐(少许)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)花生酱拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗干净用开水炒半分钟。2、捞出过凉水沥干水分。花生酱加盐,醋拌均匀。3、太干的话加些水搅拌。4...
“花生在我老家叫做长果(长寿果),极富营养,且益智补脑,据说可以延年益寿。小时候去谁家窜个门走个亲戚,都是当美食拿来招待客人的。平日里,是不舍得天天吃的,偶尔炒一回,就是改善生活了。现在人们生活水平提高了,可以天天吃,早已...
“节日的餐桌上免不了大鱼大肉,吃腻了,这芝麻酱拌菠菜作为清肠的小冷菜,可谓再合适不过了。做法极其简单,只需把食材焯水晾凉,加上调料拌一拌就OK了。”食材明细主料菠菜(330g)粉丝(30g)辅料芝麻酱(适量)花生米(适量)大蒜(适量)咸鲜(...
“一道爽口的下酒小菜。”食材明细主料菠菜(300g)花生仁(80g)辅料醋(5ml)美极鲜(10ml)蚝油(5ml)麻椒油(适量)香油(适量)辣椒油(适量)中辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)菠菜拌花生的做法步骤1、花生米加上例花生油炒熟备用。2、菠菜洗...
“四川的天府花生很有名气,可见四川产花生。花生俗称长生果,营养很好,菠菜有补铁的食用功效,菠菜拌花生,美味又营养。”食材明细主料菠菜(180克)炸花生仁(60克)辅料食盐(2克)生抽(3克)醋(2克)白糖(3克)香油(4克)熟白芝麻(1克)自制鸡精(1克)咸...
“凉拌花生米菠菜是一道家常的凉拌小菜。菠菜补铁补血,含有大量的植物粗纤维,丰富的铁质,菠菜有滋阴润燥、养血止血、刺激腺液分泌的功效。可用于贫血、虚弱体质、便秘、消化不良、风湿症、痛风、感冒、糖尿病的辅助治疗...
“这两天爱上了花生拌菜,清淡中透着花生的香酥,好吃😋😍”食材明细主料菠菜(适量)麻辣花生(适量)小米椒(一个)辅料盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)花生拌菠菜的做法步骤1、菠菜择洗净。2、开...
“哎,今天真成了黑色周末了!早上忙着去打球,拿衣服时,把像机从沙发弄到了地上!结果,悲剧发生了,像机拍出来的片片模糊了!问过朋友,说是如果维修的话,可能跟买新的差不多了!问过专卖店,让下午拿机子去看看~哎,昨天晚上回公公家,像机...
“菠菜一般是秋末种植,几乎不用施肥、浇水,都会长的很好呢。菠菜是可以在地里过冬的蔬菜之一,春天暖和了就会和野菜一样发出嫩芽嫩叶。常吃菠菜可养血,补铁,预防便秘等…现在正是吃菠菜的好时节哟,昨天送儿子上学回来路过一...
食材明细主料菠菜(200克)粉丝(一小把)花生米(20克,)辅料生抽(三茶匙)花椒油(半茶匙)蒜末(适量)葱花(适量)芝麻红油(两茶匙)麻辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)麻辣菠菜拌粉丝的做法步骤1、准备食材,菠菜洗净备用,泡发粉丝,花生米2、开水烧...
“简单省事,营养美味。”食材明细主料菠菜(适量)花生米(适量)辅料蒜(两瓣)花椒(适量)干红辣椒(适量)调料生抽(两勺)醋(两勺)糖(适量)盐(少量)植物油(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌花生米的做法步骤1、蒜切末,干红辣椒切小段...
“春天正是吃菠菜的时候,菠菜具有通肠导便、增强抗病能力,今天交大家一种简便吃法。”食材明细主料菠菜(500g)辅料花生米(100g)麻酱(2勺)盐(2小勺)蚝油(1勺)凉拌醋(2勺)香油(5g)五香粉(3g)白糖(30g)酱香(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)麻酱...
“菠菜在古代被人们称作为“红嘴绿鹦哥”又叫波斯菜,赤根菜。如果你脸色不好那么就吃菠菜,他对缺铁性贫血有改善作用,能令人面部红润,光彩照人,因此被人推崇为养颜佳品,菠菜含有类似胰岛素样的物质,作用与胰岛素很相似,可以使...
食材明细主料2滴(适量)辅料芝麻酱(适量)生抽(适量)芝麻(适量)花生酱(适量)白糖(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)芝麻花生酱拌菠菜的做法步骤1、把芝麻花生酱各一勺子混合一起,再加入少许生抽以及一点点的白糖搅拌均匀成糊状...
“简单美味拌一下,营养低脂又健康!”食材明细主料菠菜(适量)花生米(适量(熟的))辅料芝麻油(适量)盐(适量)生抽(适量)咸香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)花生米拌菠菜的做法步骤1、菠菜适量洗净备用2、花生米适量备好(熟的)3、锅内加入...
热门标签
-
玉米饭
四川小炒肉的做法
早餐鸡蛋杯
香甜老南瓜的家常做法
鱼头火锅怎么做好吃
爆浆蓝莓麦芬的做法
鸡蛋黑全麦吐司
鲜奶南瓜饮的做法
葱香椒盐豆渣花卷的家常做法
懒人排骨饭
五彩炒饭的家常做法
红薯浓汤的家常做法
炸茨菰片的做法
黄家烤肉蛋炒饭
韭菜胡萝卜肉包子
刀豆炒猪心的家常做法
老南瓜面包的最正宗做法
腊鸡腿炒青菜怎么做
菲律宾小年糕
绿豆燕麦粥的最正宗做法
牛肉馅胡萝卜皮煎饺怎么做
三丝冷面的家常做法
红烧牛肉板筋的家常做法
土司火腿卷的做法步骤
低糖少油版绿豆糕怎么做
雪花蒜香基围虾的最正宗做法
胡萝卜鱿鱼汤面怎么做好吃
油葱笔管鱼怎么做好吃
小黄人咖喱牛肉饭的做法
鸡蛋韭菜饺子怎么做好吃
薯香芝麻红糖馅饼
三彩蝴蝶馒头的家常做法
土豆丁肉末炒疙瘩的家常做法
饼铛煎饼果子
双色双味炸酱面的家常做法
芦笋鲜虾培根卷的最正宗做法