有关凉拌藕片的精选大全
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料藕：500辅料胡萝卜：1根蒜：4瓣盐：适量醋：适量香油：适量香菜：适量具体步骤1.将藕洗净并切成条。2.准备好蒜瓣。3.将蒜捣碎。4.切好青椒和胡萝卜当作料。5....
准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料藕：2节辅料胡萝卜：半根香油：适量老干妈：适量生抽：适量醋：适量白糖：适量具体步骤1.将藕和胡萝卜削皮，在锅中加盖煮10min2.切好蒜泥3.调好凉拌汁（生抽2勺。醋1勺...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莲藕：500辅料香油：适量盐：适量白醋：适量具体步骤1.锅子烧开水，将藕片放入，焯水，捞出投凉，控干。2.放入适量的盐。3.放入香油。4.放入白醋。5.搅拌均匀，即...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：200辅料辣椒油：适量糖醋：适量蒜末：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.把藕洗净，我买的是切好的，颜色有点变了。2.在开水中焯一下。3.把焯好的藕放入碗中，...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：200小葱：50辅料香油：适量盐：适量具体步骤1.藕洗净去皮2.切成薄薄的片3.下水焯熟4.焯熟的藕片过2边凉水5.大葱洗净6.切成葱丝7.葱丝和藕片放入盆中...
“藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。”食材明细主料莲藕（三节）醋（少许）杭椒（2个）蒜（3瓣）辅料白糖（适量）小红辣椒（2个）盐（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌藕片的做法步骤...
“每次买的藕，都是炒着吃，孩子粑粑说都吃腻了，炒的藕片有一点涩涩的，不好吃，能不能换个吃法呢？这有啥难的，凉拌不就行了，又省事又好吃”食材明细主料藕（3个）辅料蒜（1头）香菜（1棵）葱（1根）干辣椒（5个）调料陈醋（2勺）蚝油（1勺）味达美（1勺）白醋（1勺）...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：500辅料盐：适量干辣椒：适量鸡精：适量蒜：适量油：适量花椒：适量具体步骤1.藕洗净切片2.蒜切末3.藕放入水中焯熟，捞出用凉水投至凉透4.锅中放油烧热，加入...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料剁椒：2匙莲藕：300辅料砂糖：适量麻油：适量白米醋：适量盐：适量具体步骤1.准备剁椒，莲藕刮皮洗净2.藕切薄片3.锅里烧热水，把藕片焯水，捞起沥干水分4.加入适量...
准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料莲藕：一根小葱：适量蒜：适量辅料蚝油：适量麻油：适量陈醋：适量油适量：糖：适量盐：适量具体步骤1.准备好食材2.将藕去皮切片，小葱切段，蒜切片3.将藕片放入水中焯制断...
准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料嫩藕：一节辅料紅椒：半段蒜：4瓣老干妈油辣椒：一勺花椒：8粒具体步骤1.嫩藕一段去皮（成菜比较漂亮），切薄片，开水中煮四分钟，捞出放入凉水中备用。2.紅椒切薄片，大蒜...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莲藕：1节辅料小葱：10油：适量盐：适量生抽：适量大蒜：10十三香：适量具体步骤1.新鲜莲藕一节2.洗净，去皮。这时可以起锅烧开水，用来焯藕片3.对开切两半，我这个...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炎热的夏天吃点凉爽可口的小菜可以说是非常非常幸福的事。夏天常吃的爽口小菜有哪些呢？大都是些凉拌菜，土豆丝豆腐皮之类的，今天小编要跟大家介绍的菜是...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：400黄瓜：100辅料糖：适量醋：适量蒜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.首先将藕去皮洗净备用。2.切成片备用3.切适量的蒜末备用4.把黄瓜切成片备用5.原料准...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：300辅料盐：适量醋：适量香油：适量白糖：适量葱：适量油：适量具体步骤1.把藕洗干净去皮2.把藕一分为二切成薄片3.用开水把藕片焯熟4.准备好葱丝和姜丝5....
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：1条辅料油：适量鸡精：适量盐：适量蚝油：适量葱：适量蒜：适量具体步骤1.藕去皮洗净2.切片3.过水焯熟4.浸入冷水中5.捞出放葱蒜末盐、鸡精、蚝油6.将油烧...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料藕：400辅料花生油：适量香菜：适量生抽：适量蚝油：适量蒜蓉：适量具体步骤1.先用压力锅煮熟的藕2.切在簿片3.加入香菜4.用生抽蚝油花生油蒜蓉调成的汁5.将...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：辅料小红椒：酱油：香油：蒜末：醋：鸡精：盐：具体步骤1.买来的莲藕削皮洗净切片2.放进水里洗掉藕粉3.锅里放水跟藕片焯一下4.藕片捞起晾凉后放盐、酱油、香油...
准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料藕：1根辅料香葱：适量干辣椒：适量糖：少许盐：少许花椒：少许蒜沫：适量蒸鱼豉油：少许海鲜酱油：少许小米椒：适量具体步骤1.将藕去皮切成片2.放入锅中焯熟3.葱、蒜切...
“为什么说秋季应该多吃莲藕呢?人们常说：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。藕分为红花藕、...
准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料卤藕：500辅料生姜：适量盐：适量小米椒：适量生抽：适量陈醋：适量香油：适量大蒜头：适量糖：适量具体步骤1.将自家卤入味了的藕，根据个人口味切成片或者块。我是选...
“这段时间早上买菜总是看到有很多新鲜的莲藕卖，想起在南昌的时候经常吃的一道小菜：凉拌藕片了，记得米芽老师在第一季主题赛里的一道冷菜就是这道地道的南昌特色的小菜，凉拌藕片非常具有南昌风味特色小吃!也是我很喜欢的...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜藕：1节辅料生抽：1勺米醋：1勺辣椒粉：少许白糖：少许蒜瓣：2瓣盐：少许味达美：1勺具体步骤1.鲜藕洗净去皮，切成薄片2.蒜瓣切成蒜末3.切好的藕片放入开水锅中...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红椒：15莲藕：250辅料盐：3白醋：1茶匙辣椒油：适量芝麻油：1茶匙葱花：1根鸡精：10具体步骤1.食材准备，非常简单。将莲藕去皮洗净，切片；红椒切粒。2.锅中加适量清...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料藕：500辅料盐：适量陈醋：50味精：适量葱：适量一品鲜：50具体步骤1.新鲜藕去皮，洗净2.切成均匀薄片3.水开后，放进藕焯水至全部沸腾，捞出藕过凉水控干水分4.装...
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