有关海参木耳烩芦笋的精选大全
“这段时间几乎天天都离不开芦笋,首先我喜欢芦笋的清爽与口感,其次,新鲜芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质,是具有较高营养价值。再有就是最近芦笋大量上市价钱实惠又新鲜,所以就想着法子如何搭配着吃。这次用了...
食材明细主料芦笋(200克)海参(150克)大蒜(几片)红椒(一个)葱花(几根)辅料玉米油(8毫升)盐(1克)生抽(2克)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)海参炒芦笋的做法步骤1、素菜类食材备齐芦笋去除老根,大蒜去皮切片,葱花切断,红椒切断备用。2、...
食材明细主料芦笋(100g)辅料木耳(适量)鸡蛋(1个)花生油(1勺)调料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芦笋木耳炒鸡蛋的做法步骤1、芦笋洗净切段,木耳提前泡发。2、芦笋用开水焯半分钟捞出过凉水。3、木耳也用开水烫一下捞...
食材明细主料青虾(4只)芦笋(150)木耳(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)油(适量)蚝油(适量)原味(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)青虾芦笋炒木耳的做法步骤1、准备好食材。2、芦笋切段,过水焯。3、木耳水泡发,放到开水里焯3分钟。4、青虾放到水...
“真正完整版!这次,我连面粉与水的比例都标注了具体数字。😁那些“适量、根据经验……”让新手小白无从下手~”食材明细饺皮部分有机面粉(500g)精盐(10g)净水(275g(常温))饺馅部分芦笋(15根)干黑木耳(1大把)生姜(4片)葱白(1/2根)虾仁(500g...
“芦笋乃世界十大名菜之一,又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身...
食材明细主料芦笋(150g)辅料木耳(适量)调料蒜泥(1匙)生抽(1匙)醋(1匙)香油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芦笋拌木耳的做法步骤1、芦笋洗净切段,木耳提前用水泡发。2、芦笋用开水焯半分钟。3、木耳也用开水烫一下。4、芦...
“素菜中的最爱❤️多吃多健康哟”食材明细主料芦笋(8条)干木耳(适量)鲜百合(1个(大的))胡萝卜(适量)辅料蒜(2瓣)盐(适量)油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)芦笋木耳炒百合的做法步骤1、准备食材…干木耳提前半小时泡好…2、...
“木耳海参汤特点:养阴润燥、鲜咸营养。”食材明细主料海参(150g)木耳(20g)银耳(20g)黄瓜(20g)辅料葱(5g)香菜(5g)调料盐(适量)料酒(适量)胡椒粉(适量)鸡精(适量)香油(适量)清淡(口味)炖(工艺)半小时(耗时)高级(难度)木耳海参汤的做法步骤1、将海参洗...
“喜欢芦笋的清新味,上超市买了一把,用它炒肉丝,味道非常好。”食材明细主料芦笋(200克)猪肉丝(50克)木耳(适量)辅料油(适量)葱(适量)姜(适量)盐(适量)蚝油(1勺)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芦笋木耳炒肉的做法步骤1、芦笋摘洗净,切...
食材明细主料芦笋(约200克)木耳(适量)胡萝卜(一段ml)辅料葱(少许)鸡粉(少许)盐(适量)姜(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芦笋炒木耳的做法步骤1、芦笋去掉老根,洗净,斜着切段,芦苇尖和茎分开放。2、泡发好的木耳撕小朵,胡萝卜去...
“微辣,咸鲜,减脂素菜。”食材明细主料洋葱(半个)木耳(100g)芦笋(适量)辅料蒜蓉(适量)花椒(适量)辣椒(2个)玉米油(适量)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)洋葱木耳炒芦笋的做法步骤1、芦笋适量,切去老硬部分。2、切成斜...
食材明细主料芦笋(180克)白木耳(15克)辅料盐(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)白木耳炒芦笋的做法步骤1、食材:芦笋、银耳(已泡发撕成小朵清洗)。2、将芦笋清洗清洗捞出。3、放在案板上切开。4、将切好的芦笋下...
“看着冰箱中还有把芦笋,也一起放入里面去炒了吧。芦笋号称是蔬菜之王,防癌抗癌效果非常显著;特别是它含有粗纤维,也有减肥瘦身的功效。先将干腐竹泡软,再将三种食材都焯煮熟,注意由于食材易熟程度不同,要控制好焯煮时间,最后...
“微辣,咸鲜适口。”食材明细主料黑木耳(适量)芦笋(适量)红椒(适量)辅料玉米油(适量)姜(适量)花椒(适量)盐(适量)生抽(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)木耳炒芦笋的做法步骤1、泡发焯过水的黑木耳。2、芦笋适量洗净。3、...
“芦笋被誉为“十大名菜之一”,芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素,具有人体所必需的各种氨基酸,是一种高档而名贵的蔬菜;海参的营养价值更不必多说,是大自然孕育的珍贵食材。”食材明细主...
食材明细主料芦笋(500g)山药(300g)干木耳(15g)腊肉(1条)腊肠(1条)辅料蒜末(1汤匙)玉米油(1大匙)蚝油(1大匙)咸香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)木耳山药炒芦笋的做法步骤1、木耳用温水泡发,洗净。2、腊肉腊肠切片。3、山药去皮切小条。4...
食材明细主料芦笋(适量)黑木耳(适量)辅料红椒(少许)蒜片(少许)调料油(少许)盐(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芦笋炒黑木耳的做法步骤1、准备好食材:如图所示,黑木耳需提前泡发。2、将红椒,芦笋斜刀切好。3、热锅放油下蒜片...
食材明细主料芦笋(250克)黑木耳(10克)胡萝卜(1小节)辅料盐(1小勺)鸡精(1小勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芦笋黑木耳的做法步骤1、准备的用料。2、芦笋刮去皮,切成长段。3、黑木耳提前用清水泡开,摘去根洗净。4、胡萝卜去皮...
食材明细主料芦笋(4根)海参(2个)花生油(1汤匙)葱白(5克)食盐(小许)生抽(3克)辅料鸡精(小许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芦笋炒海参的做法步骤1、芦笋洗净改刀。2、海参大葱改刀放盘子里备用。3、锅烧热水,水开放芦笋焯水。4、...
食材明细主料海参(适量)虾仁(适量)芦笋(适量)辅料大蒜(适量)红椒(适量)调料水淀粉(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海参虾仁炒芦笋的做法步骤1、海参洗净切片,海参虾仁下锅焯水,芦笋红椒下锅焯水。2、下锅爆香...
食材明细主料晓芹海参(2-3条)香菇(6个)竹笋(2只)辅料葱(1根)姜(2-3片)调料酱油(适量)蚝油(适量)冰糖(适量)绍兴酒(适量)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)香菇笋片烩海参的做法步骤1、海参、泡发的香菇与笋片全部切片,葱切大段备用。2、...
“包饺子剩了些韭菜花和木耳,就跟芦笋一起炒了。”食材明细主料芦笋(454g)干木耳(3g)胡萝卜(1根)韭菜花(1小把)辅料蚝油(1.5大匙)油(1大匙)蒜(3-4瓣)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芦笋炒木耳的做法步骤1、胡萝卜去皮对半切开,然后...
食材明细主料芦笋(1/2捆)泡发海参(4~5只)鲜百合(适量)生腰果(适量)生姜(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)海参芦笋炒百合的做法步骤1、芦笋洗净、去老根,斜切滚刀;洗净泡发好的海参、切成小片备用。2、...
食材明细主料芦笋(300g)黑木耳(5朵)辅料盐(半匙)生抽(几滴)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芦笋木耳的做法步骤1、准备好食材。2、芦笋头皮老用削皮刀削掉(有人一掐丢弃)3、洗净的芦笋斜切成段。4、锅里冷水放入黑木耳,水煮开...
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