有关豆豆米麦粥的精选大全
食材明细主料黑豆(少许)辅料红豆(少许)藜麦(少许)黑米(少许)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆豆米麦粥的做法步骤1、黑豆红豆泡一晚上,洗干净,黑米,藜麦洗干净。2、我是放高压锅里压的。3、13-15分钟,因为豆豆很耐煮,高压锅比...
“今天早上打开电脑,那个“360跳出来一个提示:请你下载《美图秀秀》。哈!早就看友们用《美图秀秀》,俺就是不会弄啊。立马乖乖下载,下载完了马上打开学习。真好用啊!随便弄几下,图片就漂亮多了。这是第一次学习的成就,拿出来...
“这款粥是标准的河南人的做法,用面粉和成稠糊,然后搅出来面筋,冲到水中做成粥,在我们这里叫面筋稀饭。同样是面筋稀饭,可以做很多的口味,我就以这款绿豆的做例子啦。”食材明细主料绿豆(50g)辅料小麦胚芽(40g)配料面粉(40g)原味(...
“春季养生粥”食材明细主料糯米(50克)红豆(50克)麦仁(50克)辅料水(1000ml)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)糯米麦仁红豆粥的做法步骤1、红豆洗净放入水中浸泡至少5个小时。2、麦仁洗净放入水中浸泡40分钟。3、糯米淘洗干净...
“眉豆含有提供人体易消化的优质蛋白质,适量的碳水化合物、多种维生素和微量元素。眉豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用;藜麦含有接近肉类的蛋白质、维生素B、C和E、而钙质、锰、镁、铁、锌等矿物质营养含量高...
“这个粥搭配起来不仅仅是贵的问题,还有就是很养生了,营养丰富的杂粮粥。”食材明细主料黑糯米(适量)红豆(适量)大米(适量)胚芽米(适量)藜麦(适量)辅料红枣(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)胚芽米藜麦黑糯米红豆红枣粥的做法...
食材明细主料绿豆(适量)燕麦(适量)小米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)绿豆燕麦小米粥的做法步骤1、绿豆燕麦小米用水淘洗1遍。2、加水放电饭煲里,启动煮粥功能,我这个锅用时2小时,这是煮半小时的样子,汤挺浓...
“藜麦没有什么特殊的味道,口感上嚼着像芝麻,它被称为植物黄金,可见有多么营养健康了。”食材明细主料藜麦(一勺)梅豆(两勺)辅料大米(一勺)玉米粒(一勺)糯米(一勺)五常米(一勺)纯净水(1500ml)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)藜麦梅豆...
“简单美味,健康营养,老少皆宜。”食材明细主料小米(50g)黑豆(50g)藜麦(15g)辅料莲子(15g)白眉豆(15g)纯净水(1000ml)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)黑豆藜麦莲子米粥的做法步骤1、食材备用。2、煮好的黑豆,备用。3、小米、藜麦、...
“绿豆清热解毒,适合在夏天多吃,早餐的粥养胃,你学会了吗?”食材明细主料绿豆(适量)糯米(适量)大米(适量)辅料燕麦(2勺)清淡(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)绿豆燕麦粥的做法步骤1、绿豆,糯米,大米清洗干净。2、加满水放入炖锅中大火...
“冬日里的暖心暖胃粥,红豆健脾益肾、养心补血,燕麦米是营养价值很高的杂粮之一,黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点,最后加入一罐牛奶,口感也超级棒的!”食材明细主料燕麦米(35g)红豆(35g)黑米(20g)核桃(20g)枸杞(5g)清...
“今来一款:绿豆燕麦糯米粥,给干燥的季节败败火。方便快捷,营养均衡!”食材明细主料燕麦(适量)糯米(适量)绿豆(适量)辅料水(适量)清淡(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)绿豆燕麦糯米粥的做法步骤1、燕麦提前浸泡,绿豆洗净冷冻五分钟取...
“山药软面,粥滑糯。”食材明细主料红豆(一把)燕麦(一把)山药(一根)辅料大米(一把)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)红豆燕麦山药大米粥的做法步骤1、红豆一把。2、燕麦一把。3、山药去皮洗净切小断。4、大米一把。5、红豆,燕...
食材明细主料麦米(适量)大米(适量)大黄米(适量)红小豆(适量)莲子(适量)芡实(适量)泉水(适量)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)麦米红小豆莲子粥的做法步骤1、麦米2、大黄米,大米,莲子3、红小豆,芡实4、把1-3所有的食材混...
“大米配上燕麦,粥滑润粘糯,加上绿豆,清凉解暑。”食材明细主料大米(适量)燕麦(适量)绿豆(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)大米燕麦绿豆粥的做法步骤1、绿豆适量。2、大米适量。3、燕麦适量。4、绿豆和大米洗...
“绿豆有解毒清心的作用。麦仁是一种常见的粗粮,经常吃,可以促进胃肠道的效果。麦仁的营养丰富,含有大量的食物纤维,帮助排除体内垃圾。”食材明细主料绿豆(100g)辅料麦仁(100g)配料白糖(少许)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度...
食材明细主料即食燕麦(适量)辅料黄豆(适量)调料水(适量)葡萄干(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)豆浆燕麦粥的做法步骤1、黄豆提前浸泡,加入水制作成豆浆。2、个大肉厚的葡萄干备用。3、即食燕麦准备就绪。4、取适量燕麦...
“最近朋友圈里疯转【祛湿】的小偏方,最多看到的就是红豆和薏米。切记不能放大米,据说大大生长在水里,含有湿气;大米进去熬了,红豆和薏米的功效就白费了我往里面加了燕麦,挺好吃的。喜欢甜的可以冰糖调味啊。嫌麻烦计算克数...
食材明细主料麦仁(适量)绿豆(适量)辅料水(600毫升)原味(口味)焖(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)麦仁绿豆粥的做法步骤1、麦仁和绿豆放在一起加上水泡一会洗干净。2、水烧开后下入麦仁绿豆煮2O分钟后关火。3、闷上1个小时后绿豆麦仁己...
“全麦粉一般具有改善便秘或抗氧化等功效,高血糖患者禁止食用。全麦粉含有丰富的蛋白质、维生素b族、矿物质和少量的纤维素,摄入人体之后可以营养神经、改善失眠多梦的状态,并且可以促进肠道蠕动、改善便秘。另外其中的...
食材明细主料花芸豆(65克)大米(105克)燕麦(60克)调料冰糖(35克)甜味(口味)数小时(耗时)简单(难度)花芸豆燕麦大米粥的做法步骤1、食材:花芸豆(已提前泡发)。2、大米(已淘洗)。3、燕麦。4、冰糖。5、将已泡发的花芸豆淘洗干净,待用。6、将...
“小米,亦称粟米,通称谷子。谷子去壳即为小米。小米是杂粮类食物中唯一的碱性食品,维生素B1的含量位居所有粮食之首。燕麦属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。此外,燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,...
食材明细主料红豆(适量)黑米(适量)花生(适量)即食燕麦片(适量)辅料糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)红豆黑米花生燕麦粥的做法步骤1、红豆花生头天晚上泡上。2、黑米。3、洗干放到高压锅里,40分钟。4、粥好了,放入冰糖和...
食材明细主料大米(115克)蜜豆(适量)燕麦(适量)调料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦蜜豆大米粥的做法步骤1、食材:大米(已淘洗)。2、蜜豆。3、燕麦。4、冰糖。5、在高压锅里倒入适量的清水烧开。6、随后,下入大米...
“私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥在传统的家庭里常吃五谷杂粮是理所当然的,从小就是认知于食疗养生,无论是补药,煲汤,甜点,粥品都是一一不可缺少的养生食材。话说燕麦米和燕麦片完全不一样,却不知如何调理,第一次煮的时候,觉...
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