有关荷兰豆的精选大全
“香菇鲜美荷兰豆越咀嚼越发清甜绝对是夏日里不可多得的清爽菜而且能给肠胃减减负啊”食材明细主料荷兰豆（适量）香菇（适量）辅料盐（适量）海鲜酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇荷兰豆小炒的做法步骤1、香菇去梗，...
“荷兰豆炒大蒜”食材明细主料荷兰豆（250g）大蒜苗（100g）辅料腊肉（50g）配料油（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒大蒜的做法步骤1、大蒜，荷兰豆，腊肉。2、大蒜头用刀拍裂，不要拍碎。蒜苗分蒜梗，蒜苗切...
食材明细主料荷兰豆（适量）卤干子（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）味极鲜（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆胡萝卜炒卤干的做法步骤1、荷兰豆摘去老茎。2、荷兰豆清洗干净。3、卤干子清洗下切条。4、胡萝卜削...
“说实话，荷兰豆还是初次吃呢，每次都以为荷兰豆就是婆婆家种植的那种豌豆，后来在菜市场发现有专门卖的荷兰豆，两者一对比，差别还是很大的。买来试一试，没想到，一家人都赞口不绝，尤其小宝，等我们吃饭的时候，大半都被他吃完了。清...
“#夏日懒人餐#荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。”食材明细主料荷兰豆（200克）豆腐（100克）大蒜（几粒）辅料调和油（适量）盐（少许）生抽...
“豆腐外焦里嫩，五花肉肥而不腻，荷兰豆清脆，颜色漂亮，营养搭配。”食材明细主料豆腐（80克）五花肉（50克）荷兰豆（15克）辅料蒜（2瓣）姜（2克）香葱（2克）盐（适量）生抽（4克）胡椒粉（1克）淀粉（3克）花椒粉（1克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五花肉炒豆...
“鱿鱼是年前准备的放在冰箱冷冻一直没吃只要洗干净后放在冰箱冷冻就可以保存很久(>_”食材明细主料鱿鱼（适量）荷兰豆（适量）辅料葱姜蒜末（适量）葱段（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）猪油（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
“麻辣咸鲜，简单易做。”食材明细主料粉丝（半捆）荷兰豆（适量）黑木耳（适量）辅料花生油（适量）蒜片（适量）小米椒（一个）干红椒（一个）麻椒（适量）姜末（适量）蚝油（大半勺）生抽（一勺底）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆木耳烧粉丝的做法...
食材明细主料荷兰豆（150克）百合（一个）辅料红椒（半个）配料蒜（2瓣）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）百合烧荷兰豆的做法步骤1、百合剥成瓣洗净备用。2、荷兰豆去两头筋丝洗净斜刀切段备用。...
“烧肉是MAMA前天买了放家里备着的，荷兰豆最近MAMA吃上瘾了，三天两头就楸一袋回家。快手炒菜就是方便。”食材明细主料烧肉（100g）荷兰豆（300g）辅料油（适量）盐（少许）料酒（一汤匙）蒜头（两瓣）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难...
“简单的做法、简单的调料，却成就了一顿美好的午餐。顺手浇上一勺自制的豆豉辣酱，我和儿子吃得津津有味。吸足了料汁的细面条，筋道、滑爽，再配上脆脆的荷兰豆丝，好吃的停不下来！”食材明细主料面粉（200克）清水（70克（面粉用））辅料...
“这款荷兰豆蒸蛋是宝宝的辅食，一岁以后的宝宝可以吃全蛋了，辅食一下子就多样起来了，水蒸蛋是宝宝很喜欢的吃法，滑滑嫩嫩的的水蒸蛋别说宝宝啦，全家都很爱吃呢。荷兰豆营养丰富，富含人体必须的多种氨基酸，同时荷兰豆是铁的上...
“超级下饭菜，老爸一个人就吃了一半😊😊😊”食材明细主料荷兰豆（400g）章鱼（2个）红菜椒（30g）黄菜椒（30g）辅料盐（少许）酱油（半勺）猪油（3勺）蒜头米（30g）姜（30g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）章鱼炒荷兰豆的做法步骤1、章鱼的内脏，眼睛，牙...
“我们当地人都是把荷兰豆叫着扁豆，好豆亲都一直在纠正我的用词。没办法叫习惯了，好难改正。不过我还是一再提醒自己别再叫错了，不然大家要看笑话了。也避免大家问是“什么豆”呵呵。”食材明细主料雷笋（2个）条肉（400克）荷兰...
“一道简单而颜色艳丽、营养全面的家常菜——荷兰豆香菇炒五花肉，会不会为你家的餐桌带来一抹亮色呢？好不好吃，亲们一试便知。”食材明细主料荷兰豆（40克）香菇（4朵）五花肉（40克）胡萝卜（10克）辅料葱（1段）姜（2克）蒜（2瓣）料酒（6克）生抽（6克）花...
“干冬菇浸泡软切丝，加入荷兰豆，胡萝卜一起爆炒，调入鲜味十足的蚝油，好吃~值得推荐！”食材明细主料荷兰豆（200克）干冬菇（3个）胡萝卜（半个）蒜苗（1根）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（1汤匙）鸡粉（少许）清水（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）冬...
“荷兰豆油绿爽口、田螺肉Q感十足，再配上青椒的辣和胡萝卜的颜色，给人不管是在味觉和视觉上都有一个不小冲击。荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、...
“凉拌菜永远都是餐桌上不可缺少的一道风景。今日不炒荷兰豆，而是凉拌，凉拌的荷兰豆与洋葱、胡萝卜，可都是脆脆的呢。”食材明细主料胡萝卜（50克）洋葱（40克）荷兰豆（20克）辅料盐（适量）味精（少许）香菜（8克）生抽（5克）醋（4克）食用油（适量）干辣...
“腊月二十三，糖瓜粘，俗话说，是灶王爷上天言好事，回宫降吉祥的好日子，话说，这天为什么要吃糖瓜，是为了让灶王爷吃的满嘴甜甜蜜蜜滴，上天跟玉皇大帝多说些好话，来年老百姓好有个好的运城；今天的菜系，纯素的菜做出纯肉的味，杏鲍菇是...
“据说荷兰豆在中国叫荷兰豆，在荷兰叫中国豆。挺搞笑的由来，不过荷兰豆营养确实很高，生吃都不错😊炒肉比较合适！”食材明细主料荷兰豆（200g）大蒜苗（2颗）肉条（250g）辅料蒜泥（适量）姜（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒...
“春天来了，小树发芽了，我家饭桌也绿起来了！今晚荷兰豆配黄瓜”食材明细主料荷兰豆（200克）黄瓜（半根）辅料蒜瓣（2瓣）酱油（适量）盐（适量）香油（适量）香醋（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌荷兰豆小黄瓜的做法步骤1、准备好食材...
“【黑木耳荷兰豆炒鸡蛋干】简单的家常菜，有营养。。。”食材明细主料鸡蛋干（120克）荷兰豆（60克）黑木耳（5克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑木耳荷兰豆炒鸡蛋干的做法步骤1、食材：鸡蛋干、荷兰豆（已摘...
“在日本买蔬菜和在国内买蔬菜有些不同。在国内买蔬菜的时候大多地方都是论斤。在日本则不然，大多地方论个儿。所以我们买菜一般都是1袋荷兰豆20根左右，一把蒜苔15根左右，一袋芸豆18根左右。这样按照我们国内炒菜的方法，...
“简单的蔬菜营养又美味”食材明细主料火腿（适量）荷兰豆（适量）辅料大蒜（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香火腿荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择好火腿切小丁蒜切小粒2、锅热油爆香火腿丁和蒜粒3、放入荷兰...
食材明细主料鸡杂（一副）荷兰豆（适量）姜片（2片切丝）辅料盐（1勺）淀粉（1勺）油（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡杂炒荷兰豆的做法步骤1、鸡杂切两片姜丝，用淀粉酱油抓匀2、荷兰豆掰好，洗干净3、锅中放适量的油，把鸡杂放...
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