有关三色藜麦全麦馒头怎么做好吃的精选大全
食材明细主料全麦粉(250克)三色藜麦(60克)鸡蛋(一个)温牛奶(100克)辅料酵母(3克)原味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)高级(难度)三色藜麦全麦馒头的做法步骤1、准备好60克三色藜麦,清洗干净,提前用水泡2个小时以上。2、藜麦沥干水分。3、全麦...
食材明细面团三色藜麦(30g)面粉(160g)酵母粉(2g)牛奶(60g)糖(15g)辅料水(适量(煮藜麦用))甜味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)藜麦馒头的做法步骤1、藜麦洗净后煮出小芽,放凉,按上面比例和面。2、揉好的面团分成小剂子。3、搓成球形,醒发...
“老佛爷的血糖有点高,就是正常高值高0.1。老太太这就吓坏了,不吃水果了,还让我给她弄适合糖尿病人吃的食物。买了低IG的燕麦和荞麦面,放点玉米面,加全麦粉给她做馒头吃。”食材明细主料即食燕麦(100g)荞麦粉(100g)全麦粉(适量)...
“一直想要做一款馒头,分量都称好,全麦面粉,健身过后,当作优质碳水开食用,今天总算有时间拿出来给大家,这样一个馒头,分量在43克左右,热量在84卡左右,吃的心里有数,我很放心~”食材明细主料全麦面粉(250g)温水(适量)辅料酵母(6g)盐(4g)原...
“全麦麦麸馒头和包子的做法,主要是全麦粉的发酵方法,也适应于普通面粉”食材明细主料全麦粉(120g)猪肉馅(150g)辅料酵母粉(1.2g)温水(60g)原味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)全麦馒头的做法步骤1、全麦粉120g,温水60g(温水主要是...
食材明细主料全麦面粉(500g)辅料干酵母粉(5g)调料糖(70g)猪油(5g)温开水(250ml)甜香(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)全麦馒头的做法步骤1、全麦面粉。2、盆中倒入面粉,加入酵母粉和糖。3、加入温开水。4、揉搓成形后加入猪油。5、...
“这个内馅是藜麦和一点糯米的混合物,其实这个内馅比较随意,大家可以随便放自己喜欢的米就可以了,放白色的藜麦也不错啊。我这次用的是红色的藜麦,当然出来的效果是相当的惊人的,不过吃着的口感还是不错的。所以说面包也不...
“藜麦具有调节内分泌、降血糖、降胆固醇,补充蛋白质,保护心血管的功效。藜麦和白米1:1的比例。米香,藜麦的香味儿,吃起来不错。”食材明细主料三色藜麦(一碗)大米(一碗)辅料碗水(适量)原味(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)三色藜麦...
食材明细主料三色藜麦荞麦馒头(1个)调料玉米油(适量)椒盐(适量)清淡(口味)烘焙(工艺)半小时(耗时)高级(难度)椒盐三色藜麦荞麦馒头的做法步骤1、食材:三色藜麦荞麦馒头、玉米油、椒盐。2、将三色藜麦荞麦馒头放在案板上切成片。3、接...
“轻食低糖生活,从一粒米开始。今天给大家推荐一道好看好吃还减脂的三色藜麦饭,黑、黄、红三种颜色搭配,有嚼劲,米香浓郁,而且越嚼越香,孩子们特别喜欢,营养价值非常高,它是碱性食物,碰上一定要买,常食能改善酸碱平衡,关键是好吃...
食材明细主料荞麦面粉(150g)全麦面粉(100g)水(150g)辅料酵母(2g)苏打(2g)盐(5g)其他(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)全麦荞麦馒头的做法步骤1、准备材料;面粉里挖两个洞(一个放苏打,一个放盐,喜欢的也可以加糖)酵母用35度温水化开2、把...
“色香味俱佳的三色藜麦,不仅如此,而且营养丰富,功效很多。因此很喜欢。还喜欢三色藜麦的清香。用三色藜麦搭配糯米煮粥,煮的糯糯的糯米,口感非常好,再品着藜麦的清香,很棒的一款粥。不但营养价值高,食疗功效很多,口感也是非常...
食材明细主料面粉(适量)全麦粉(适量)辅料酵母粉(适量)原味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)全麦大馒头的做法步骤1、面粉和全麦粉1:1加酵母粉和成面团,放温暖处发酵至两倍大。2、取出排气。3、分成小剂子,揉圆。4、锅中放入凉水,...
“做三文鱼刺身剩下的边角料,用它煎了加在藜麦里拌着吃!”食材明细主料红藜麦(20g)三文鱼(60g)青金桔(1个)辅料日式色拉汁(1勺)橄榄油(适量)黑胡椒碎(适量)盐(适量)其他(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)三文鱼藜麦色拉的做法步骤1、红藜...
“颜色金黄,还有藜麦独特的口感。”食材明细主料熟南瓜(适量)面粉(适量)发酵粉(适量)辅料藜麦(适量)原味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)南瓜藜麦馒头的做法步骤1、熟南瓜去皮放破壁机。2、倒入跟南瓜持平的温水。3、打成黏稠南...
“藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮食作物,它虽然是一种植物,但其蛋白质含量与牛肉相当,其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白,有些素食者不能从肉类中获取营养,但可以从藜麦中得到。而且,藜麦含有种类丰富、含量较高的矿物...
“产自青海,昆仑山雪水灌溉的三色藜麦,白色、红色、黑色三种藜麦混搭,看着很好看。三色藜麦的营养丰富,口感Q弹、清香回甘。用其搭配小麦粉、玉米粉蒸发糕,不但营养健康,还非常好吃。”食材明细主料小麦粉(150g)玉米粉(100g)三...
“自己在家做豆浆的时候,别傻乎乎的只知道放黄豆,其实,只要往黄豆里掺一把其它食材,每天都有不一样的豆浆喝,起码做到一个月不重样是完全没有问题的,我开了一包三色藜麦,最近就特别喜欢打藜麦豆浆喝,三色藜麦是一种被国际上认...
“家里还有一包全麦粉,不想做面包了,就放到面粉里蒸馒头吃,本来我就喜欢吃杂粮馒头,豆渣馒头啥的,正合我意,但是全麦粉不能放得太多,放多了馒头口感太粗糙,馒头也揉不成型,所以蒸全麦馒头,500面粉放50克全麦粉蒸出来的馒头口感...
“藜麦被称为“营养黄金”“素食之王”,它不是药物,但是它含有人体所需要的营养,其含有丰富叶酸,蛋白质媲美牛肉和奶粉;脂肪含有必要的不饱和脂肪酸;碳水化合物是低升糖;膳食纤维超过普通的粗粮;维生素、矿物元素也基本都涵盖...
“藜麦是近几年大火起来的谷物,又称为“全营养”,健身爱好者一定会推荐食用的食物,可以代替精米精面的优良碳水化合物,因为它是高蛋白食品,富含膳食纤维,对于想要健身的小伙伴,是非常不错的哦!”食材明细主料三色藜麦饭(适量)番...
“下了一天雨,没出去买鲜奶,就做了粥。”食材明细主料大米(3把)藜麦(1把)纯净水(米的6倍)辅料蜜薯(1个)调料大枣(1把)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)三色藜麦蜜薯粥的做法步骤1、取大米和三色藜麦,说是三色,黑色和红色很少,主要是...
“一个人的晚餐,我爱喝这粥,低脂低热,饱腹感强,多吃也不胖。”食材明细主料三色藜麦(20g)大米(60g)小米(40g)辅料枸杞子(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)三色藜麦杂粮粥的做法步骤1、准备食材:取三色藜麦米、小米和大米。2...
“一直喜欢下厨,不管做的是否美味,喜欢看老公狼吞虎咽宝宝出生后一片兵荒马乱,吃饭一度变得成了一场战斗,失去了它的美好的一面总算偷得半日闲,来享受下生活婆婆是典型的胶东女人,从我嫁进婆家就没再吃过外面卖的馒头,自己做...
“说起桃酥,就会想起那酥酥脆脆的口感,一直以来都喜欢吃桃酥,咬一口那个满足感哟。今天用藜麦做了桃酥,桃酥中多了藜麦的口感和营养,使我的桃酥制作又多了一种口味。”食材明细主料中筋面粉(300克)玉米油(130克)鸡蛋(1个)白糖(80...
热门标签
-
鹅肠面怎么做
家常牛肉的做法
黄金豆沙果的最正宗做法
冬日暖汤黑豆煲猪尾汤怎么做好吃
猪肉南瓜包子的最正宗做法
水煮酸菜牛肉怎么做
青椒肉丝炒雷笋的最正宗做法
双层果酱蛋糕
芒果草莓双拼蛋糕的最正宗做法
水笋烧鹌鹑蛋的家常做法
西葫芦糊塌饼怎么做好吃
香肠杂蔬焖饭的做法
洋葱蒜薹金针菇炒肉丝的做法
双椒拌牛肉的家常做法
仿真小南瓜豆沙馒头的做法
橙香沙拉土豆泥的做法
蕃茄肉酱意大利面
海蜇头拌皮蛋的家常做法
丝瓜炒包心菜的做法步骤
奶香水果披萨的做法
韭菜宽粉馅合子的家常做法
木瓜百利甜酒冰淇淋
茵陈鲫鱼汤
围裙
炸薯包
黑芝麻花生糖三角的最正宗做法
百叶香菜卷的做法步骤
胡萝卜烧羊肉的家常做法
猪油版无需打发!超快手小零食
自制东北泡椒鸡爪怎么做
胡萝卜炒青椒的做法步骤
万事如意——翠玉镶明珠
熊猫松饼
豆鼓香菇地瓜叶怎么做好吃
酒酿汤圆的
客家馓子怎么做