有关红枣雪莲果燕麦粥的做法步骤的精选大全
“燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,有降血脂...
食材明细主料即食燕麦片(30-35克)低脂牛奶(170克)辅料干木耳(适量)干红枣(3-5颗)配料盐(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黑木耳红枣燕麦粥的做法步骤1、准备材料--2、黑木耳头天晚上泡好3、泡发好后,控净水分,撕成适当大小...
“以前经常用燕麦片来做粥,这次选用了燕麦粒,它含有更多的纤维,可以有效降低人体中的胆固醇,含矿物质较多和丰富的亚油酸,可以预防骨质疏松,防止贫血,增强体力等。一般人都宜食用,尤其适合于高血压、脂肪肝、糖尿病、动脉硬化...
食材明细主料莲子(适量)燕麦(适量)小米(适量)大米(适量)辅料红枣(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)红枣燕麦莲子二米粥的做法步骤1、食材准备。2、淘洗后加适量水放高压锅里烧煮,盖盖烧上汽后转小火10分钟。3、营养杂粮粥,...
食材明细主料小米(50g)燕麦片(50g)红枣(6个)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红枣小米燕麦粥的做法步骤1、所有食材2、红枣和小米洗净3、锅中放水放入小米4、再放入红枣煮开,改小火焖煮5、煮至浓稠放入燕麦片6...
“枣甜,山药面糯,燕麦滑顺。”食材明细主料燕麦片(2把)红枣(适量)辅料山药(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红枣燕麦粥的做法步骤1、红枣适量。2、纵切成片。3、山药去皮切小段。4、砂锅里适量水,枣片山药放入。5、水开...
食材明细主料雪莲果(适量)苹果(适量)红枣(适量)辅料水(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)雪莲果苹果红枣茶的做法步骤1、雪莲果、苹果,红枣清洗。2、雪莲果、苹果去皮切小块。3、食材加水放入养生壶中,选择水果茶程序。4、...
“小米的营养价值是比较多的,每天喝上一杯对身体的保养是比较好的,特别可以起到养胃的作用,小米当中的蛋白质含量是比较高的,而且一些维生素的含量也是比较多的,小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要...
“早餐来一款:苹果红枣燕麦粥,方便快捷,营养均衡,分分钟搞定,暖暖的来一碗,很棒哦”食材明细主料即食燕麦(适量)红枣(三颗)苹果(一个)辅料开水(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苹果红枣燕麦粥的做法步骤1、所需食材准备就绪...
食材明细主料雪梨(1个)姜(适量)即食燕麦(适量)辅料盐(适量)配料冰糖(适量)果味(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)雪梨燕麦粥的做法步骤1、主料,盐是用来清洗梨的外皮的,皮是很有营养的。梨偏凉,放了姜可以有很好的互补作用。还有一个小...
“晨起给自己熬了碗~小米燕麦红枣粥。”食材明细主料小米(适量)燕麦(适量)新疆大枣(3个)冰糖(2小块)辅料枸杞(10颗)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小米燕麦红枣粥的做法步骤1、小米淘洗干净。2、小米红枣放入砂锅加入适量的水...
“每天一碗养生粥,美好一天开始!”食材明细主料红豆(适量)枸杞(适量)红枣(2颗)花生(适量)燕麦(适量)黑米(适量)菜豆(适量)糯米(适量)辅料糖(适量)甜味(口味)炖(工艺)数小时(耗时)简单(难度)枸杞红豆燕麦红枣粥的做法步骤1、准备材料,各种豆子,很美噢...
食材明细主料糯米(200克)玉米片(少许)燕麦(少许)红枣(少许)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红枣燕麦糯米粥的做法步骤1、将事先浸泡好的糯米清洗干净。2、将燕麦清洗干净放入碗中待用。3、将玉米片,红枣放入碗中待用。4、将...
食材明细主料小米(适量)辅料红枣(适量)原味燕麦片(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)红枣小米燕麦粥的做法步骤1、原料:小米,红枣,原味燕麦片2、锅中水烧开后,加入小米,大火烧开后转中小火熬制25分钟3、加入红枣4、加入燕麦...
“自从发现孩儿喜欢羹类甜品,接三岔五给予满足。天气冷了,经常煮些汤羹既可以暖身暖胃,也可以养生保健。这款燕麦红枣莲子羹,由燕麦、红枣、莲子作主料,辅料是连藕粉、冰糖。燕麦中含有的膳食纤维,有着很好的排毒养颜作用。...
食材明细主料红枣(2颗)桂圆(5颗)枸杞子(适量)即食燕麦(50g)辅料水(600g)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红枣桂圆燕麦粥的做法步骤1、食材图,桂圆去壳,红枣去核切碎。2、锅放水,放入红枣桂圆先煮开。3、煮开后再放入枸杞子煮。4...
“桂圆补气血,益心脾,有良好的怡养补益,益智宁心,安神定志的功效。红枣更是保健佳品,常吃红枣和颜益寿,养血安神,强身健体。古话说:一日吃三枣,终身不显老,所以红枣又叫“益寿果”。燕麦更是一种全面的健康谷物,富含丰富的矿物质...
“挺喜欢煮燕麦粥作早餐,有营养还快手。燕麦是营养食品,选择快熟燕麦片,加上自己喜欢的配料,只需几分钟就可做出简便又美味健康的早餐。”食材明细主料快煮燕麦片(60克)枸杞(10克)红枣(5个)辅料盐(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)...
食材明细主料雪梨(适量)鲜莲子(适量)红枣(适量)大米(适量)小米(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)红枣莲子雪梨粥的做法步骤1、食材:雪梨、红枣、莲子、小米、大米。2、小米和红枣淘洗后加水放入电饭煲中浸泡半个小时。3、...
“试过银耳炖紫薯、银耳炖百合红枣、银耳炖桃胶。没吃过银耳煮粥,有宝妈推荐给我,试过后感觉真的很棒,软糯香甜,爱死它了。在宝宝没什么食欲,或者生病的时候可以试试这碗粥,红枣的香甜加上银耳的软糯使粥的口感很棒,加入了粗...
食材明细主料花生(1量杯)大枣(6枚)辅料即食燕麦(适量)红糖(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)花生红枣燕麦粥的做法步骤1、花生红枣洗干净。2、把花生和红枣放到豆浆机里,枣剪小块。加到最低水位线。3、按豆浆键。4、无...
“红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神...
“今来一款:红枣牛奶燕麦粥,补钙补血,营养丰富哦。”食材明细主料牛奶(适量)燕麦(适量)辅料自制枣泥(适量)枸杞(适量)甜香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红枣牛奶燕麦粥的做法步骤1、牛奶加热。2、即使燕麦备用。3、枣泥备用。4、...
食材明细主料山药(1根)灰枣(适量)辅料即食燕麦(1杯)调料水(800g)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山药红枣燕麦粥的做法步骤1、食材图,山药去皮切碎。2、把红枣,山药,水放锅里煮开。3、煮5分钟后入即食麦片再煮5分钟左右即可。4...
“比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法”食材明细主料燕麦(适量)红枣(适量)红高粱(适量)黑米(适量)大黄米(适量)大米(适量)玉米碴(适量)辅料糖(适量)原味(口味)煮(工艺)三...
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