有关隔夜燕麦杯的做法步骤的精选大全
“一份简单易学的减脂期美食,消除你想吃甜品担心发胖的顾虑,味道也很好。”食材明细主料即食燕麦(适量)辅料香蕉(一根)辅料可可粉(适量)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)隔夜燕麦杯的做法步骤1、取一个深一点的方盒,将适量...
“这个季节气候宜人,水果品种还多,爱吃的芒果,草莓全都上市了,加上营养丰富的酸奶,口感上丰富起来,营养还多了几分,酸酸甜甜,清凉舒适。”食材明细主料酸奶(1杯)燕麦(适量)芒果(半只)草莓(适量)辅料蜂蜜(适量)奶香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)...
“这款酸奶杯,既好看又好吃,作为夜宵太棒了!”食材明细主料樱桃(适量)酸奶(一瓶)辅料燕麦片(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)樱桃燕麦酸奶杯的做法步骤1、备好食材:如图,酸奶(冷藏好的),樱桃洗净备用,燕麦片备好。2、备好玻璃...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟焗烤隔夜燕麦片是一道美味的小点心,闲来无事时可以做一做,方便简单,然后邀着三五好友来喝下午茶,就可以献上你的焗烤隔夜燕麦片给他们品尝,吃这一道美食还...
“夏天来了,小朋友总是喊着要吃冰激凌,但是冰激凌脂肪高含糖多,偶尔吃吃是没问题的,但是总吃还是不太健康。这样的小甜品学起来吧,应对家中小恶魔。”食材明细主料澳洲燕麦(2片)黄桃罐头(3块)酸奶(300克)辅料饼干棒(3根)木糠杯(3个)...
“喜欢睡懒觉的小伙伴们可以当天晚上做好第二天吃哟,不过谨记要早一点取出来,肠胃不好的人千万别吃”食材明细主料紫薯(2个)酸奶(100ml)燕麦(100g)水(适量)坚果(适量)辅料水果(适量(装饰))原味(口味)其他(工艺)一天(耗时)简单(难度)紫薯隔夜燕...
“燕麦水果酸奶杯,加了各种水果和坚果燕麦片,食材非常多样,营养很丰富。做这个酸奶杯非常快手简单,不会花太多时间。非常适合上班族在繁忙的工作之余,花几分钟拌一杯,当下午茶补充能量吧!”食材明细主料坚果燕麦片(适量)酸奶(适...
食材明细主料燕麦片(1/3杯)牛奶(1/3-1/2杯)纯酸奶(1/3杯)香蕉(1/2个)奇亚籽(1/2汤匙)辅料盐(一捏)肉桂(一捏)浆果粉(1汤匙)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奇异籽隔夜燕麦的做法步骤1、隔夜燕麦指在冰箱中浸泡过夜的燕麦片,它吸收...
食材明细主料紫薯(适量)燕麦(适量)辅料牛奶(适量)蜂蜜(适量)甜香(口味)其他(工艺)一小时(耗时)普通(难度)紫薯燕麦杯的做法步骤1、燕麦倒入容器内。2、加入牛奶蜂蜜搅拌均匀。3、紫薯上锅蒸熟。4、切成小丁放入料理机里放入牛奶打成糊...
食材明细主料燕麦(看食量)玉米片(两小把)辅料牛奶(200ml)葡萄干(适量)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)玉米片燕麦的做法步骤1、这个玉米片是超市称的,是生的,抓两小把玉米片平铺盘子内,用微波炉加热一分钟,吃的多的适当加热一...
“油腻的东西吃的有点多,早餐来点清淡的~燕麦又是减肥必备佳品~”食材明细主料燕麦片(适量)牛奶(适量)核桃仁(适量)鸡蛋(适量)葡萄干(适量)香蕉(适量)辅料白糖(适量)黄油(适量)甜味(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)低脂燕麦杯的做法步骤1...
““隔夜”似乎很难与美食联系,更不能与营养相连。但隔夜燕麦却在国外红火半边天啦!低脂、营养、简单、美味,没有理由不试!”食材明细主料燕麦片(200克)原味酸奶(150ml)蓝莓(3匙)香蕉(1个)大杏仁(10个)焦糖酱(2匙)酸甜(口味)其他(工艺)数...
“这个其实没什么的,每个人都会做,只是想放上来而已。晚上做好这个燕麦,早上就可以多睡一会,不用那么早起床了。燕麦可以添加各式水果(香蕉、草莓、奇异果、菠萝、蓝莓、树莓等)、各类干果(葡萄干、枸杞、红枣、杏仁、核...
“提起燕麦和牛奶,很多人喜欢直接冲饮,今天教大家一种新吃法,做法简单,一学就会,宝宝非常喜欢吃”食材明细主料即食燕麦(120克)牛奶(20克)香蕉(2根)辅料芒果(1个)草莓(6颗)浓稠酸奶(2杯)酸甜(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)酸奶燕麦杯的...
“夏天要美美的,减肥呀!!!所以开始了酸奶燕麦杯系列,哇咔咔,减肥也要吃好。”食材明细主料香蕉(1个)燕麦(4汤匙)酸奶(1个)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸奶燕麦杯之香蕉杯的做法步骤1、材料准备好2、香蕉切片3、把酸奶和燕麦...
“烤好的燕麦杯可以做成酸奶杯,也可以放别的食物,还可以烤蛋挞。”食材明细主料香蕉(1根)即食燕麦(70g)辅料酸奶麦片(20g)调料炼乳(1匙)酸甜(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香蕉燕麦杯的做法步骤1、香蕉去皮。2、放炼乳。3、压成...
食材明细主料燕麦片(适量)辅料自制酸奶(适量)奶香(口味)其他(工艺)一小时(耗时)简单(难度)燕麦酸奶杯的做法步骤1、自制的酸奶备用(可参考酸奶的菜谱)。2、燕麦片备用(可选择自己喜欢的)。3、往杯子中均匀平铺一层燕麦片。4、加入适量...
“快手早餐!营养又简单方便。”食材明细主料芒果(适量)即食燕麦(适量)酸奶(适量)辅料小饼干(适量)果味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)芒果燕麦酸奶杯的做法步骤1、自制的酸奶。2、燕麦倒到碗中。3、加开水泡软搅匀。4、放上自制...
“昨晚的梦魇都是有关于平行宇宙的,在一个烧脑的夜晚之后,急需一个健康有益,不太复杂的早餐。还好前一晚准备好了燕麦粥,现在只需要添加水果,坚果,酸奶和蜂蜜就搞定了。那些时空的我还都好吗??她们是否和我一样如此幸福一早就...
“隔夜酸奶杯是很流行的轻食早餐”食材明细主料奇亚籽坚果麦片(30g)酸奶(125g)辅料奇亚籽(5g)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奇亚籽隔夜麦片杯的做法步骤1、事先将奇亚籽倒入到酸奶里搅拌均匀然后先铺在杯底2、然后在...
“酸酸甜甜的很好的减肥餐哈哈哈”食材明细主料水果黄瓜(一根)黄桃(一个)大颗粒燕麦(适量)酸奶(一盒)辅料果酱(适量)果味(口味)生鲜(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)燕麦水果杯的做法步骤1、水果洗净切成大颗粒2、燕麦铺到烤盘上上下火150...
“你是不是每天早晨起床就盼望着能多睡半小时?你是不是属于“晚上睡不着,早上起不来”的族群,但又好希望自己能吃上一顿健康营养的早餐。那么快来尝试下国外早餐界很流行的做法--overnightoatmeal,并且它的好处在于不需...
5分钟-3小时。燕麦可以分为熟燕麦和生燕麦两种。熟燕麦只需要放入到锅中加入5分钟左右的时间即可熟透,而生燕麦在蒸之前是需要先放到水里面浸泡两个小时左右的时间,再放入到锅里面蒸三个小时左右才能够熟透的。有充足的...
“无胆固醇、减肥、代餐”食材明细主料燕麦粒(适量)牛奶或酸奶(适量)辅料玉米脆片(适量)各种坚果(适量)水果(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)水果燕麦杯的做法步骤1、将牛奶与燕麦混合搅拌均匀,放入冰箱冷藏过夜2、早上燕...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟美味美味!营养营养完美的搭配到一起了,简直是极品,健康相伴,制作方法简单,美味焗烤隔夜燕麦片,大多数人有个疑问,这隔夜的燕麦片还可以吃吗。今天告诉你,当然...
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