有关什锦小炒海参的精选大全
食材明细主料晓芹海参(适量)辅料荷兰豆(适量)玉米笋(适量)洋葱(适量)胡萝卜(适量)蒜(适量)调料骨汤(适量)盐(适量)咸香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)什锦小炒海参的做法步骤1、藕切片,胡萝卜切条,海参一剖二。2、水煮沸,荷兰豆,藕,胡萝卜,海...
“搜集一下家里的食材,有牛牛的姑姑旅游带回来的干货——虾和蟹肉,这些平常也不怎么用得上,当然也不能浪费喽,配上一些材料,全部掺和一下,剩米饭瞬间就成了一碗华丽美味的什锦炒饭,配上蔬菜汤,一碟咸菜,噢yes!”食材明细主料豌...
“海参有高营养、高无机盐、低脂肪、低热量,其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感。含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。”食材明细主料水发北极海参...
“家庭作饭,不但想快捷,又要顾及营养,看看家里的菜,各样的一起一炒,别说还不错,这款【什锦小炒】由此诞生了,还成了我常吃的小炒。今天分享给大家,希望大家喜欢!什锦小炒特点:颜色鲜艳营养丰富咸鲜适当微辣适中下饭伴侣香味浓郁...
“开春后,应以清淡的饮食为主,尽量多吃绿叶蔬菜和水果。而荤菜要以选择水产类为好,尽量少吃红肉,红肉其中包括“猪、牛、羊”等,这样可以避免由于气候干燥而引起上火。每天的营养摄取量安排,水产和肉类占25%,蔬菜水果占50%,粮...
“用心。就能做好每一个菜!”食材明细主料扇贝(10支)辅料银杏果(适量)青红椒块(适量)西芹(适量)葱(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)什锦小炒煌的做法步骤1、1、扇贝洗净焯水待用。2、2、将切好的西芹,青红椒块下锅炒香。3...
食材明细主料晓芹即食海参(50g)辅料黄瓜(一根)鸡蛋(一个)调料葱花(适量)食用油(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)海参什锦蛋花汤的做法步骤1、即食海参切段备用。2、黄瓜切丝备用。3、鸡蛋打散备用。4、起...
食材明细主料剩米饭(两大碗)豌豆(半碗)胡萝卜(一根)干花菇(八个)干贝(一小把)虾(六个)辅料盐(少许)花椒粉(少许)黑胡椒粉(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)什锦海鲜炒饭的做法步骤1、需要食材:泡好的干鲜贝、泡好的干花菇、豌豆胡...
食材明细主料香菇(150克)西兰花(100克)猪肉(120克)辅料胡萝卜(1个)卷心菜(100克)葱(10克)姜(5克)蒜(3瓣)配料料酒(10毫升)酱油(15毫升)盐(3克)白糖(5克)味精(2克)色拉油(25克)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)什锦小炒肉的做法步骤1、把胡萝卜洗...
食材明细主料剩米饭(1碗)海参(1个)肉糜(15克)心里美萝卜(20克)西兰花(30克)红甜椒(20克)葱(小许)鹌鹑蛋(8个)辅料食盐(0.5克)生抽(小许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)海参什锦炒饭的做法步骤1、所有食材都改刀。2、鹌鹑蛋磕碗里,打散。...
“在冰岛水域野生的红极参,由于生长期间长(冰岛政府只允许捕捞十年以上参龄的红极参),各种营养成分是普通渤海、黄海海参的3倍。其外表色泽甘润,肉质丰厚幼滑,呈独有的金红色。冰岛红极参蛋白质含量达20.3%,海参多糖等活性物...
“我推荐一道炒什锦菜,用猪的瘦肉和几种蔬菜搭配,好吃又好看。营养和颜值一样的同在。对于小白和新手们来说是最好做的菜之一了。而且颜值也很高呐,豌豆的营养好,圆葱的营养也是最好的,洋葱有一定的提神作用,它能帮助细胞更...
“馋炒饭好久了,周末的时候都在做别的,没好好吃饭。周一和室友打球去了。好久没打球,回来后浑身酸痛,手腕都转不过来了。晚上也累的不想动,磨蹭着焖了一锅白米饭,剩下好多,今天也有炒饭吃了~用的是洋葱和干瑶柱粒炝锅,炒的时...
食材明细主料三明治火腿(适量)鸡蛋(适量)基围虾(适量)青豆(适量)白米饭(适量)辅料葱(适量)配料酱油(适量)鸡粉(适量)油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海鲜什锦炒饭的做法步骤1、基围虾去头尾,剥壳洗净:火腿切成丁,葱切成葱...
“在冬季饮食中,除了摄取肉和蔬菜之外,多食一些蘑菇和豆制品也是非常好的膳食营养补充来源。蘑菇里的营养成份是很多蔬菜和肉里所不具备的。今天炒一款荤素搭配的什锦小菜,里面搭配了一些杏鲍菇、榨菜丝、青椒丝和胡萝卜...
“1.做了一名癌症病人,为了提高免疫力,经常吃海参,但买不到好的,于是来到山东长岛后,自已捕捞,自已加工的,最天然的野生纯底播海参。我的微信号:xyw7678,有需要海参的欢迎来联系我。2.海参小米粥是将小米和水混合着煮,中间加入...
“这道小菜是我某天灵机一动发挥出来的,嘿嘿,没想到得到了全体家庭成员的一致好评和捧场。一大盘子菜被席卷而空。于是乎,再次重做,顺便发上来与朋友们分享分享哈!”食材明细主料木耳(适量)蒜苗(1小把)鸡蛋(3个)海蚬子(1小把)辅料...
“海参,又叫“海冬瓜”/“海男子”,营养价值极高,适合大部分人群,一年四季皆可食用。查阅了各种资料之后,得到的结论是:水发海参最佳的食用方式,就是拌或者蒸,炖汤也不错。快炒或者红烧次之,但是美味的程度足以弥补其流失的营...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料鸡肫:2个鸟蛋:6只小黄瓜:1/2条竹笋:1/2条葱:2条红辣椒l只:适量红萝卜:6片乌醋:适量胡椒粉:适量生粉各:少许。辅料具体步骤1.海参、鸡肫用盐洗净,海参、鸡肫、小黄...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料海参:5只辅料荷兰豆:1把蒜:6瓣骨汤:2汤匙玉米笋:6根洋葱:1个胡萝卜:1/2根盐:适量具体步骤1.原料图。藕切片,胡萝卜切条,海参一剖二。2.水煮沸,荷兰豆,藕,胡萝...
“做这道菜的起因是:各样菜都剩的不多且不够新鲜了,要打扫一下。没想到的是:很好吃。1、没放葱姜蒜及油盐一点点酱油外的任何调料,保持原味。2、什锦:胡萝卜、蒜薹等各种蔬菜及木耳等,有什么就放什么。3、原来黄瓜很耐炒...
“工作结束以后要做饭,想做荷塘小炒,没泡发木耳,因为颜色接近,就切了海参代替木耳。”食材明细主料荷兰豆(一小把)莲藕(一小段)胡萝卜(一段)海参(2个)辅料食用油(半匙)调料大蒜(1颗)食盐(半克)鸡精(半克)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度...
“海参作为海八珍之首,其丰富的烹饪方法造就了中国菜肴多姿多彩的口味。搭配新鲜食材,来一个什锦小炒,配一碗白米饭,也是幸福生活的精彩写照。”食材明细主料晓芹海参(三头)辅料胡萝卜(一根)黄瓜(一根)调料食用油(适量)盐(适量)酱油...
“海参直接吃很多人难以下咽,我家就有一位,所以想吃就只好做汤或者像这样做炒饭也是不错的选择”食材明细主料剩米饭(一碗)海参(一根)虾仁(适量)牛肉卷(适量)鸡蛋(一个)洋葱(半个)胡萝卜(半根)辅料泰国酱油(适量)葱花(适量)五香(口味)炒(工艺...
“五彩缤纷说的就是它啦,好吃又好看,顺便还减了肥!小朋友大朋友都喜欢吃。”食材明细主料海参(两根)辅料西葫芦(30g)胡萝卜(30g)玉米粒(30g)豌豆粒(30g)葱(10g)调料食盐(适量)酱油(适量)料酒(适量)甜香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)海参什...
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