有关蒜蓉扒油菜怎么做好吃的精选大全
“健康营养,清淡爽口的一道美味下饭菜”食材明细主料油菜(4棵)辅料蒜(3瓣)盐(适量)鸡精(少许(或味精))油(适量)水淀粉(适量)咸鲜(口味)扒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉扒油菜的做法步骤1、油菜洗净一切4瓣,蒜切末备用2、锅坐水烧开加少许...
食材明细主料油麦(适量)辅料蒜(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉油麦的做法步骤1、油麦洗净,切段2、蒜切蓉3、锅内倒油4、油热后倒入油麦5、翻炒油麦至软6、加盐7、翻炒几下加蒜蓉8、快速翻炒...
“脆嫩的生菜焯烫一下,更适合天气渐冷的秋天食用。加上蒜蓉、蚝油汁更添鲜美。只需几分钟,就能享受到饭店级别的蚝油生菜。丰富的植物纤维和维生素C更有清脂、去火、提高免疫力的效果。”食材明细主料生菜(1棵)辅料大蒜(5...
食材明细主料麦菜(400克)蒜(10瓣)辅料蚝油(3勺)鸡精(2克)芝麻油(几滴)盐(2克)生粉(3克)蒜香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)蚝油蒜蓉麦菜的做法步骤1、麦菜切去一半的叶子,清洗干净,再将麦菜一切为四2、大蒜去皮拍扁后剁成蒜蓉3、锅内烧...
“油麦菜,清热利尿,清肝利胆,降脂减肥。含有大量维生素A,B1,B2和大量钙,铁等营养成分,是生食蔬菜中的上品。”食材明细主料油麦菜(一棵)辅料蒜蓉(适量)盐(适量)油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉炒油麦菜的做法步骤1、食...
食材明细主料生菜(2棵)辅料大蒜(4个)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉油淋生菜的做法步骤1、大蒜4粒拍碎呈蒜蓉状2、锅中烧热色拉油放入蒜粒煸炒3、煸炒出香味加2大勺酱油4、翻炒后加入1烧蚝油5、最后加一小勺糖6、...
“口感脆嫩,简单快捷,营养丰富,清热解毒,适合炎炎夏日做饭的你,最主要的方便,夏天做饭就是遭罪😅。”食材明细主料菜心(1把)辅料蒜头(4瓣)水淀粉(2勺)调料油(少许)盐(1勺)蚝油(1勺)生抽(1勺)白糖(1勺)咸鲜(口味)氽(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉...
食材明细主料生菜(1颗)调料蚝油(1匙)生抽(半匙)盐(少许)淀粉(1匙)蒜香(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蚝油蒜蓉生菜的做法步骤1、生菜洗净。2、蒜切末,碗中加入生抽、蚝油、盐、淀粉搅拌均匀。3、锅中加入清水和少许食盐烧开,放入生...
“超级简单的快手菜,减脂期必备”食材明细主料油麦菜(适量)辅料蚝油(适量)蒜蓉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉蚝油油麦菜的做法步骤1、蒜瓣剥好用挤蒜器挤成蒜蓉,耗油洗净备用。2、锅内少量橄榄油。下蒜蓉爆香,不...
食材明细主料油麦菜(适量)调料蒜(适量)盐(适量)食用油(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净,切成段。2、蒜拍碎切末。3、锅中倒入食用油烧热,放入一半蒜末炒香。4、放入油麦菜翻炒几下,加入...
“生菜的营养价值1、生菜中含有干扰素诱生剂,可以刺激人体正常细胞产生干扰素,抵抗病毒,提高人体的免疫力。2、生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质,它对癌细胞有明显的抑制作用,尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方...
食材明细主料油菜(适量)辅料蒜(适量)油(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉油菜的做法步骤1、油菜洗净对半切开备用。2、大蒜做成蒜蓉。3、锅热倒油下油菜加盐翻炒。4、加蒜蓉。5、翻炒匀。6、摆盘。一起...
“若是你吃惯了清炒菜心或是蒜蓉炒菜心,今天分享的这道菜同样以菜心为主料,只是搭配一点蚝油,可以说别有一番风味,做法简单味道却很鲜美”食材明细主料菜心(400克)蒜头(适量)蚝油(1勺)辅料盐(适量)生抽(2勺)鸡粉(3克)芝麻油(2克)淀粉(半...
食材明细主料独头蒜(4颗)油麦菜(2棵)辅料植物油(1大勺)调料蚝油(1勺)生抽(1勺)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蒜蓉油麦菜的做法步骤1、锅中加入植物油,放入蒜末炒香。2、放入油麦菜茎大火翻炒1分钟。3、放入油麦菜叶,加入蚝油...
“主要材料就是小油菜和香肠,非常适合最近“食材不怎么丰富”的状况。”食材明细主料小油菜(3棵)香肠(1根)蒜(3瓣)辅料花生油(适量)白胡椒粉(适量)生抽(适量)香醋(适量)蚝油(适量)酸咸(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉小油菜的做法步...
“油菜翠绿,美味爽口。”食材明细主料油菜(适量)蒜(四瓣)辅料海米(适量)调料生抽(两勺)醋(两勺)糖(适量)盐(适量)淀粉(适量)植物油(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉海米油菜的做法步骤1、海米提前加清水泡发。2、蒜切末。3、...
“家常小炒,颜色碧绿,蒜香味浓郁,看着蛮有食欲~”食材明细主料菜芯(适量)辅料大蒜(几瓣)调料稻米油(适量)盐(适量)蚝油(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蒜蓉蚝油菜芯的做法步骤1、大蒜去皮切碎备用。2、菜芯洗净沥干备用。3...
“简单快手,味道却特别赞😋微辣,咸鲜,一股油麦菜特有的清香混合浓郁的蒜香,超下饭的说😍。”食材明细主料油麦菜(适量)蒜蓉(适量)小米椒(2个)辅料盐(适量)生抽(适量)花生油(适量)姜末(适量)八角(1个)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉...
“这是我家餐桌出镜率比较高的一道素菜,大人孩子都爱吃。”食材明细主料油麦菜(1把)辅料蒜末(适量)清淡植物油(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净,控干表面水分,切段,大蒜切末2、热锅凉...
“油麦菜口感鲜嫩、清香,具有独特的风味,是我国家常食用的一种蔬菜。油麦菜富含膳食纤维、维生素、钙、铁、硒等营养素。油麦菜以生食为主,可以凉拌,也可蘸各种调料,热食可炒食、涮食,味道独特。蒜蓉油麦菜是人们熟知的家常...
食材明细主料香菇(适量)上海青(适量)辅料大蒜(适量)调料盐(适量)油(适量)酱油(适量)耗油(适量)糖(适量)水淀粉(适量)蒜香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香菇蒜蓉油菜的做法步骤1、锅里烧开水,加入盐油,把洗净切好的青菜焯熟捞起沥干水分。2...
“本来是想做蒜蓉油麦菜的,基于我家有个爱吃肉肉的小吃货,所以又临时加了肉片里面”食材明细主料油麦菜(适量)蒜末(适量)肉片(适量)辅料盐(适量)东古酱油(适量)花椒粉(适量)味精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉肉片油麦菜...
食材明细主料油麦菜(适量)辅料葱(适量)蒜末(适量)配料盐(适量)油(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净切段,葱蒜切末2、锅放油,加葱末,一半蒜末爆香3、放油麦菜大火炒放盐4、炒蔫后放...
食材明细主料油菜心(200g)辅料蚝油(1勺)蒜末(1勺)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉油菜心的做法步骤1、油菜心摘掉老的枝干,洗干净滤干水分2、锅里放两滴油,不粘锅就好,烧热,放入蒜末,炒出蒜香,放入菜,加入蚝油,翻炒几下就可以...
“菜品清淡可口,蒜香浓郁,鲜香美味!”食材明细主料油菜(600克)辅料蒜(40克)调料生抽(15克)蚝油(15克)盐(1小勺)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉炒油菜的做法步骤1、油菜去除根部淘洗干净沥干水分备用。2、油菜切成小段,蒜切碎...
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