有关减肥低脂餐的精选大全
“青春期的儿子很善变!吵吵着要减肥!今午餐来一个暖色调低脂餐,糊弄糊弄我可爱的少年!”食材明细主料金银饭(适量)青虾(适量)黄瓜(适量)胡萝卜(适量)辅料鸡蛋(一个)芒果(适量)生菜(适量)清淡(口味)技巧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减肥低脂餐的...
“想要吃好但又不会长胖的年糕哦”食材明细主料年糕(一小碗)香菇(20克)红萝卜(一个)油麦菜(一颗)洋葱(小半个)辅料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)低脂高纤炒年糕的做法步骤1、把材料都切片。2、锅里加入少量的油等油辣...
食材明细主料豆腐(6片)南瓜(三块)西兰花(五朵)香菇(2个)山药(一节)鸡蛋(一个)辅料菠菜(两棵)火龙果(5分之1个)清淡(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)全素低脂早餐的做法步骤1、山药南瓜鸡蛋,一睁眼就放入蒸锅~然后可以去洗漱啦。我是前一天...
“这道减脂酸辣汤中有大量的蔬菜和菌类,味道酸辣过瘾,不仅可以满足一时嘴瘾,还能怎么吃都不胖!”食材明细主料金针菇(30g)胡萝卜(50g)娃娃菜(30g)牛肉(50g)辅料鸡蛋(1个)火腿(30g)调料盐(3g)胡椒粉(5g)淀粉(10g)鸡精(2g)生抽(20g)老抽(3g)醋(30g)小...
“这是我上传的第一道菜,o(∩_∩)o哈哈,自己现在减肥,所以有时候把他当晚餐·····”食材明细主料各种水果(适量)辅料酸奶(两盒)配料兰香子(一勺)果味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)低脂减肥水果沙拉的做法步骤1、做水果沙拉...
“麻婆豆腐非常好吃,但是普通的做法油比较多,不利于减肥,牛牛研究出了减肥餐版的麻婆豆腐”食材明细主料韧豆腐(1块)鸡胸(1小块)辅料花椒麻椒(20颗)花椒粉(少许)郫县豆瓣酱(1匙)盐(少许)干辣椒(1个)原味(口味)未知(难度)低脂麻婆豆腐的做法...
“在漫漫的减脂道路上,终于找到了一款既能满足口欲又能很好帮助减脂的碳水——法棍!于是迫不及待的和大家分享,减脂期间不能过多摄入碳水这个大家都知道,但是,重点来了,敲黑板!!!不能一点都不吃碳水哦,否者低血糖和大脑反应迟钝...
“低卡减脂又营养的早餐三明治做法赶紧收藏起来吧!”食材明细主料爸爸糖鲜吐司(1片)牛油果(1/2颗)鸡蛋(1枚)辅料黄瓜(半根)玉米粒(适量)柠檬(半颗)调料沙拉酱(适量)黑胡椒(少许)原味(口味)十分钟(耗时)简单(难度)低卡减脂三明治的做法步骤1、...
很多减肥的人在选择每日食谱的时候最担心的问题就是摄入的食物里到底是脂肪含量比较多还是碳水化合物的含量比较多,因为这个是决定我们能不能够减肥成功的非常关键的两个食材,今天我们就给大家介绍一下到底是哪个更加的...
都市人对餐饮的追求逐渐深入,逐步理性,口味上的单纯变化已经不能满足人们的就餐需要,而是转向健康餐饮理念的餐食。人们越来越重视食材的选择,工艺加工过程的单纯,产品的营养健康。低脂餐减肥餐就是应运而生的美食品类,它广...
土豆泥减脂,土豆泥的减肥的办法下面呢文章正文的部分小编就会大家简单的介绍一下怎样通过土豆泥来减肥其实呢缺乏是有非常多种的下面文章正文的部分就为大家简单的介绍一下几种。大家要认真的去看一下文章正文的部分。...
食材明细主料三文鱼(50g)生菜(适量)面包片(半个)玉米(半个)紫薯(半个)鸡蛋(1个)辅料圣女果(3个)百香果(1个)西兰花(3朵)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减脂早餐的做法步骤1、玉米紫薯下锅蒸,然后去洗漱啦2、圣女果洗干净,百香果切开3...
以前是一百遮百丑,现在是只要瘦就是美女,但有几个女人能控制住嘴,抵抗了那么多美食的诱惑呢,吃是人的天生的本能,要想瘦下来美美哒,小编今天就给大家介绍多种减肥餐的方子,简单、实用,关键是好吃,给抗战在减肥道路上的美女们看...
“第一次学着做减脂减肥餐,这个量有点多了,因为吃完有点撑,下次减掉三分之一的水果换成一颗蛋或者一片面包”食材明细主料燕麦粥(2勺)辅料牛油果(半个)海虾(4个)圣女果(4个)红色火龙果(2块)白色火龙果(3块)草莓(4个)葡萄干(10个)猪耳(1勺)...
“一直走在减肥的路上,却总是忍不住想吃好吃,想摄入主食,自己就做了这款好吃的减脂餐分享给你们!”食材明细主料西贝藜麦(4勺(我用的是这款,同学们家里有其它的可替换))韧豆腐(200克)西葫芦(半个)辅料西兰花(50克)甜豆荚(10个)红彩椒(半...
准备时间:5分钟    烹饪时间:30分钟低脂低糖全麦面包减肥党们一定不陌生,因为是全麦制作所以营养丰富,脂肪含量低所以不用担心会胖哦,最最关键是这款面包制作简单而且冷藏可以放好长时间小...
当今时代减肥是永恒的话题,各种减肥方法层出不穷,很多人从饮食上下手,寄希望于改变饮食轻松减脂,但是既要吃的有营养又要瘦下来是需要一些心思的。一天之计在于晨,早餐是对人最重要的一顿饭,下面小编就告诉大家减肥早餐吃什...
现代社会无论是男性还是女性,都非常注重自己的外形,爱美是人的天性。但是生活中也充满了太多美食的诱惑,一不小心就在长胖的路上越走越远,很难保持自己满意的体型,云云人海便加入了减肥大军中。有的人开始去健身,有的人开始...
食材明细主料鸡蛋(两个)芝麻丸(两颗)辅料包菜(适量)调料油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)低脂餐的做法步骤1、包菜洗净切成丝。2、平底锅预热入油烧热,磕入鸡蛋煎熟。3、放入包菜翻炒均匀。4、加盐调味即可。5...
减肥嘛,三分练七分吃!一个健康美味超低脂的午饭搭配,清淡美味不像水煮菜如吃草一般难以下咽。十分钟就可以完成蘑菇汤,营养丰富鲜味十足。菇类和蔬菜类煮成的减肥汤具有高蛋白质高纤维的特点,可以轻松营造热量缺口,轻松瘦下...
近年来,减肥餐在市面上的受欢迎程度越来越高,凭借美味的口感和低卡路里赢得了许多消费者的追捧和赞赏,走在街上随处可见减脂餐门店,同时大多数店内都是客流量较大的,许多加盟商也在这里看到了商机想要加盟进来。下面,小编将...
“购买可以上乐鲜网淘宝店:微店:Lexianwang”食材明细主料醋渍鲭鱼片(70g)辅料酱油(适量)青芥辣(适量)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)无油低脂减肥美食的做法步骤1、这包只要1分钱,淘宝店买店里东西送的.无需解冻2、打开...
现在的人们,虽然生活条件越来越好了,但是也让人们的身体处于亚健康的状态中。肥胖正在危害着人体的健康,人们也在逐渐的在意这个问题,从而在日常的食物上面动手脚。那么低脂肪食物有哪些呢?小编也想要了解一下,以下一起来...
“减肥,必須要搭配营养均衡,适当吃一些牛肉有利于身体健康的,今天给朋友们做一份营养低脂还健康的午餐。”食材明细主料牛排(100克)西兰花(70克)胡萝卜(20克)芋头(30克)辅料橄榄油(少许)盐(少许)香蕉(1条)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单...
大家都知道要想拥有好的身材运动和饮食是必不可少的。有的人不喜欢运动,平时运动量比较少,但他们依然能保持一个好身材,成为人人羡慕的瘦子,这是为什么呢?主要是因为他们管理好了饮食,吃得健康,控制好了热量。所以对于减肥...
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