有关清炒的精选大全
食材明细主料豆腐（适量）辅料咸鹅蛋白（适量）小葱（适量）配料玉米油（适量）五香粉（适量）味精（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鹅蛋清炒豆腐的做法步骤1、豆腐一小块，捏碎。2、准备一个咸鹅蛋。3、将蛋黄和蛋清分离。4、...
食材明细主料上海青（香菇）辅料香菇（适量）配料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒香菇上海青的做法步骤1、香菇用水泡软待用。2、上海青。3、洗净切段。4、锅里放油烧热，下入香菇炒香。5、*****6、将上海...
“本来是想做凉拌双耳的，可是后来改做了清炒双耳。但味道还是一样不错哦！”食材明细主料黑木耳（300克）银耳（200克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料盐（适量）味精（适量）味极鲜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒双耳的做法步骤...
食材明细主料塔苦菜（200克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒塔苦菜的做法步骤1、食材：塔苦菜。2、将塔苦菜洗净，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入塔苦菜翻炒翻炒在断生。4、接着，加适量的盐。5、加适量的...
“萝卜缨子即萝卜菜的茎和叶，有开胃、止泻、止痢的作用。”食材明细主料萝卜菜缨（适量）辅料蒜（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒萝卜菜缨的做法步骤1、萝卜菜叶去根择干净.2、清水漂洗干净,沥干水.蒜切小...
食材明细主料筒篙（适量）辅料盐（适量）油（适量）调味鲜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒筒篙的做法步骤1、将筒篙洗去泥沙，。2、锅里放猪油烧热倒进洗好的筒篙。3、放盐炒熟。4、出锅时放点调味鲜提鲜即可。5、装盘上...
“要知道，在我们这嘎地儿，不是每天都去买菜，对于烹调材料，有时会或缺或少，这不打紧，我们可以就着冰箱的材料，创意搭配，只要是健康的，相互之间配伍不产生毒素、损害人体的，就可以了，俺这碟菜，有罐头的、在干货水发的，也有新鲜菜，这里...
“玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细...
食材明细主料里脊肉（适量）胡萝卜（适量）茭白（适量）平菇（适量）大蒜（适量）辅料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒肉片的做法步骤1、胡萝卜洗净切丝，茭白洗净切丝备用；2、平菇丝成小块，大蒜切成段备用...
“红菜心富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种成分，既能帮助身体提高抵抗力，又可维持人体组织及细胞结构的正常代谢。”食材明细主料红菜心（500克）辅料蒜头（2颗）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒红菜心的做法步骤1...
食材明细主料莲藕（一节）枸杞（适量）香葱（适量）辅料盐（适量）味精（适量）香醋（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒藕片的做法步骤1、枸杞洗净用少量水泡发。2、莲藕去皮洗净切成薄片备用。3、香葱洗净切段备用。4、炒锅上火加...
“蒸制的老南瓜甜香可口，特别受到老人小孩的欢喜。也有老人喜欢把南瓜花和面炸制。今天介绍一道清炒的南瓜菜式。吃的时节很短，在南瓜长出直径10厘米左右的绿苞时，就要采摘，不然就会长籽变老。嫩南瓜爆炒后清甜脆嫩，加一点...
食材明细主料绿豆芽（350g）韭菜（200g）红萝卜（150g）辅料水发木耳（250g）配料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒四色菜的做法步骤1、韭菜洗净切段，红萝卜切丝，木耳切丝备用。2、绿豆芽洗净备用。3、热油...
“苦麦菜具有清热、凉血、解毒之功效。当身体感受寒热有所不适时，则用多量苦麦菜滚汤，趁热饮用，则可散热除寒。苦麦菜可清炒、滚汤、凉拌，味道微苦，口感轻脆。”食材明细主料苦麦菜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工...
“小白菜是最清淡的一道时令蔬菜，价格也不贵，我一元钱买了2斤。”食材明细主料小白菜（500g）辅料小葱（适量）食用油（适量）食用盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒小白菜的做法步骤1、刚买回来的小白菜。2、摘...
![清炒胡萝卜的做法 [苏菜]---清炒胡萝卜 清炒胡萝卜怎么做](https://i2.piaoxiangba.com/def0d859676bca0d735370/c1f0d2437f67/81a5801b3f35/81a5801b3f3598542b0420d9c9ce03-s.jpg "清炒胡萝卜的做法 [苏菜]---清炒胡萝卜 清炒胡萝卜怎么做"){kind=small}
“胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,对身体有益,女儿从小喜欢吃清炒的胡萝卜,简简单单的好吃又营养....”食材明细主料胡萝卜（2个）辅料小葱（1棵）配料盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒胡萝卜的做法步骤1、准备2个胡萝...
“节庆假日一般都是少不了大鱼大肉的，搭配一些清淡的叶子菜对健康有帮助，这款【清炒芥菜】。吃上一口大鱼大肉，在吃上一些清爽的青菜，也非常不错，叶子菜还是比较喜欢吃叶子，我用芥菜的埂子做了泡菜，剩下的叶子做了这款【清炒...
“什锦菜最营养，这是营养专家公认的一种日常饮食配伍方案，如能在每日的餐桌上都能有一道什锦素菜便是一种很好的饮食习惯。今天做一道清炒素菜，里面的配料较丰富因此叫做“清炒素什锦”，做法如下；”食材明细主料水发腐竹（15...
食材明细主料观音菜（适量）辅料蒜米（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒观音菜的做法步骤1、将观音菜洗净。2、观音菜茎叶分开切小段。3、蒜拍碎，热锅冷油下蒜米爆香。4、将观音菜的茎先下锅炒至断生。5、再下叶子...
食材明细主料新鲜黄菜（适量）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒鲜黄花的做法步骤1、新鲜黄菜菜洗净备用2、在洗的时候要把里面的那根芯拨出来，因为那是有毒的3、新鲜黄花菜里含“秋水仙咸”的毒素，吃多了会...
食材明细主料小南瓜（1个）青椒（2个）辅料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒小南瓜的做法步骤1、小南瓜和青椒2、南瓜洗净后，切成二半，用勺子把里面的瓢挖掉3、然后切成丝，用少许盐腌5分钟4、青椒也切成丝5、油锅烧热...
食材明细主料鸡腿菇（一根）黄瓜（半根）玉米火腿（一个）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料十三香（适量）胡麻油（适量）食盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡腿菇清炒黄瓜的做法步骤1、洗干净材料。2、将黄瓜、鸡腿菇...
食材明细主料芝麻苋菜（一把）辅料蒜（3瓣）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒芝麻苋菜的做法步骤1、芝麻苋菜一把。2、芝麻苋菜摘洗干净，蒜切粒。3、热油爆香蒜粒。4、倒入芝麻苋菜翻炒。5、炒至出水断生用适量的盐...
食材明细主料汤菜（300克）辅料大蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒汤菜的做法步骤1、汤菜2、摘下嫩叶，洗净，3、捞出洗好的汤菜，备用4、热锅放油5、放入汤菜，翻炒6、加入适量的盐，翻炒7、加入大蒜碎...
“梅豆角又叫扁豆，能够增进食欲，扁豆中含有丰富的维生素C和铁，经常食用对缺铁性贫血患者有益。和辣椒一起炒，味道没的说。”食材明细主料梅豆角（300g）辅料辣椒（1个）配料油（少许）盐（少许）花椒（少许）蒜（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分...
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