有关燕麦紫薯豆浆怎么做的精选大全
“多谷物豆浆从营养到口感都比纯豆浆更丰富,抓几撮粗粮、杂粮,多种组合和搭配,这早餐就天天不重样了。用1-2人份的迷你破壁豆浆机就更省事,不论从制作时间上,还是从成品的细腻程度上,以后清洗,都比以往更加方便了。”食材明...
食材明细主料黄豆(5克)燕麦(5克)辅料生紫薯(3片)其他(口味)榨(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯燕麦豆浆的做法步骤1、[cp]#姐姐的早餐#我的减肥早午餐(因为起的晚,哈哈)紫薯燕麦豆浆配金针菇鸡蛋饼!材料:黄豆5克,紫薯3片,燕麦5克。做法...
食材明细主料燕麦(1把)黄豆(2把)纯净水(800g)辅料即食燕麦(小许)调料酸奶干(几块)原味(口味)其他(工艺)数小时(耗时)简单(难度)燕麦豆浆的做法步骤1、非转基因大豆洗净,浸泡。2、泡好的豆倒豆浆杯里。3、取即食燕麦放进去。4、放纯净水。...
食材明细主料燕麦(适量)熟紫薯(适量)调料牛奶(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)燕麦拌紫薯的做法步骤1、熟紫薯准备。2、燕麦片准备。3、将燕麦片倒入碗中。4、加入熟的紫薯。5、加入适量牛奶即可。...
“早上刚起床,大宝突然问我家里有没有水果,我说只有香蕉和桔子了,然后大宝来了句“我要喝果汁,妈妈给我榨香蕉汁和桔子汁”。还真是不挑啊,有什么水果就要喝什么果汁。榨果汁是不难,可是现在天气已经冷起来了,大早上就喝冷冰...
“健康无油营养早餐”食材明细主料紫薯(5个)燕麦(2杯)鹌鹑蛋(12个)芝麻(适量)鸡蛋(1个)辅料砂糖(10g)炼奶(适量)甜味(口味)炸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)紫薯燕麦球的做法步骤1、材料详细,紫薯蒸熟加入砂糖,燕麦(桂格即食)和芝麻一起炒熟,鹌鹑...
“香甜滑糯。一股浓郁的燕麦香味儿,粥变成了漂亮的蓝绿色。”食材明细主料易煮燕麦(2把)辅料紫薯(2个)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫薯燕麦粥的做法步骤1、紫薯去皮洗净。2、切成小丁。3、易煮燕麦2把。(超市散装那种...
食材明细主料燕麦(1把)紫薯(1个)辅料水(1碗)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)燕麦紫薯粥的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、燕麦片洗干净。3、洗干净一起放入锅中。4、加一碗水。5、启动粥汤功能15分钟完成自动停止。6、熟了...
“冬季与春季的交换,季节的更替,给胃来杯暖暖的杂粮粥,淡淡的奶香扑鼻而来,迷人神秘的紫色,既养眼又美容……”食材明细主料紫薯(适量)牛奶(适量)燕麦(适量)辅料白糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)紫薯牛奶燕麦的做法步骤...
食材明细主料燕麦(适量)红薯(适量)黄豆(适量)辅料水(适量)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)燕麦红薯豆浆的做法步骤1、燕麦、黄豆用水浸泡一晚。2、倒掉浸泡的水,再用水清洗一次(把豆壳也去掉了,这样豆浆做好不用过滤口感也蛮...
食材明细主料紫薯(一个)燕麦片(适量)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫薯燕麦片的做法步骤1、紫薯去皮切丁2、燕麦3、加入清水,入锅煮开,加入燕麦片适量,喜欢稠一点的可以多加点燕麦4、再次煮开加入适量冰糖。...
“紫薯和燕麦的功效,想必不用我啰嗦大家也很清楚咧,二者结合在一起,更是养生效果极佳。但是每每想起这两样东东,都觉得好干啊,也不细腻。今天尝试粗粮细作,解决了这个问题噢。口感绵软,香甜,别提多好吃啦。既健康,又美味。可以...
“光滑细腻,甜香,孩子特别喜欢。”食材明细主料紫薯(一个)燕麦(一把)花生(适量)辅料黄豆(一把)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯燕麦花生豆浆的做法步骤1、紫薯一个,去皮切小块。2、即时燕麦一把。3、花生一把。4、黄豆一...
“紫薯,燕麦,纯牛奶,三样简单是完美搭配。漂亮的紫色,甜香滑润,实在太好喝了。而且饱腹感强,减脂代餐之首选👍。”食材明细主料紫薯(100g)即食燕麦(25g)辅料纯牛奶(250mL)甜香(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫薯燕麦奶昔的做法步...
食材明细主料紫薯(适量)燕麦(适量)面粉(适量)辅料发酵粉(适量)甜味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)紫薯燕麦馒头的做法步骤1、紫薯去皮压散。2、放入燕麦。3、放入面粉和发酵粉。4、和成面团。5、醒发后揉成长条。6、切小块,待二...
食材明细主料紫薯(适量)燕麦(适量)辅料牛奶(适量)蜂蜜(适量)甜香(口味)其他(工艺)一小时(耗时)普通(难度)紫薯燕麦杯的做法步骤1、燕麦倒入容器内。2、加入牛奶蜂蜜搅拌均匀。3、紫薯上锅蒸熟。4、切成小丁放入料理机里放入牛奶打成糊...
“红薯山药燕麦豆浆,红薯所含的膳食纤维可以促进排便。燕麦中的亚油酸、维生素E等营养物质有降低胆固醇浓度的作用。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效预防心血管疾病。”食材明细主料红薯(适量)山药(适量)...
食材明细主料紫薯(一个)燕麦(适量)糯米粉(适量)辅料白糖(适量)白芝麻(少许)甜香(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)烤紫薯燕麦球的做法步骤1、成品。2、紫薯洗净,去皮。3、切片,放入蒸锅蒸熟。4、糯米粉,燕麦.白糖。5、紫薯蒸熟,压成紫薯...
食材明细主料紫薯(250g)燕麦(20g)辅料配方奶(40g)甜香(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯燕麦棒的做法步骤1、紫薯去皮切片上锅蒸熟。2、紫薯放凉,加入配方奶或者牛奶。3、放入料理机打成泥。4、倒入燕麦搅拌均匀。5、把紫薯...
“光滑细腻,颜色漂亮,紫薯的香混合百合的清甜,好喝又营养😋”食材明细主料紫薯(一个)鲜百合(一把)燕麦(一把)大米(一把)辅料冰糖(适量)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯百合燕麦米浆的做法步骤1、紫薯一个去皮,冼一下。2、切...
“营养丰富,色泽漂亮,口感香甜顺滑。😋”食材明细主料燕麦(2小把)红薯(100g)黄豆(2把)辅料大米(2小把)黄冰糖(2小块)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦红薯豆浆的做法步骤1、燕麦2小把。2、西瓜红红薯100g。3、大米2小把。4...
“周末的早晨来一杯纤体养生的红薯燕麦豆浆,心情暖暖。”食材明细主料黄豆(30克)燕麦(20克)辅料红薯(一根)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红薯燕麦豆浆的做法步骤1、将燕麦、黄豆、红薯洗净。2、红薯切成小块与燕麦、黄...
食材明细主料紫薯(150g)辅料即食燕麦片(2勺)调料白糖(1匙)原味(口味)调味(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯燕麦糊的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、把紫薯,白糖,燕麦片放破壁机里。3、加水至最高水位线。4、启动米糊功能,程序结束即可。...
“马上过中秋节了,少不了聚餐、夜宵胡吃海喝肯定少不了,爱美的你是不是担心会吃胖,不用担心今天给大家分享一款无油无糖越吃越瘦的减肥小点心——燕麦紫薯饼。”食材明细主料紫薯(2个)燕麦(60g)辅料葡萄干(30g)调料骆驼奶粉(2勺...
食材明细主料紫薯(3个)即食燕麦片(适量)辅料鸡蛋(1只)白芝麻(适量)调料零卡糖(适量)甜味(口味)烘焙(工艺)数小时(耗时)高级(难度)燕麦紫薯饼的做法步骤1、食材:紫薯(已清洗蒸熟去皮)、即食燕麦片、鸡蛋、白芝麻、零卡糖。2、将紫薯放入大盆...
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