有关山药木耳鸡蛋—清新爽口小炒的精选大全
“下班回家后,来一个简单的清新小炒,配上一碗米饭,好幸福哇~~”食材明细主料木耳(适量)山药(适量)鸡蛋(两个)辅料毛豆(少量)红辣椒(两个)生姜(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)山药木耳鸡蛋的做法步骤1、山...
“山药营养相当丰富,它既可作为主食,又可作为蔬菜,同时还是常用的药材。山药味甘,性平。具有健脾养胃,滋肾益精,益肺止咳的功效。黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的食品,有滋润强壮,润肺补脑,补血活血等功效。因为木耳具有润肺...
食材明细主料山药(200g)木耳(150g)辅料大蒜头(2瓣)配料植物油(适量)盐(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山药炒木耳的做法步骤1、山药除皮,木耳泡发2、山药切片,放入开水里汆一下3、锅里加油,烧至7成热,放入蒜瓣炒香4、放入木...
“山药清炒玉木耳,推荐给每一位将要变苗条的朋友吗😊”食材明细主料玉木耳(适量)山药(适量)葱(少量)泰椒(一根)姜(少量)辅料盐(少量)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)山药清炒玉木耳的做法步骤1、准备好食材,进行初加工2、葱姜辣椒...
“山药和木耳都是减肥圣品啊!这道菜一定有很多人爱吧😄山药含有皂甙、黏蛋白、黏多糖、氨基酸、维生素C等保健物质。其中黏蛋白和黏多糖最为宝贵,黏蛋白是其最大的优点,对人体有特殊的保健作用,可以预防心血管系统的脂肪...
“今日立冬,老公点菜,让把山药炒了,就做了个养生菜,山药炒木耳。”食材明细主料山药(2根)青椒(1个)盐(半茶勺)糖(半茶勺)植物油(1汤勺)辅料木耳(50克)葱(1克)料酒(半茶勺)鸡精(半茶勺)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)山药炒木耳的做法步骤...
准备时间:5分钟    烹饪时间:5分钟主料木耳:20山药:100洋葱:0.5个辅料枸杞:适量油盐:适量大葱叶:适量具体步骤1.山药切片后泡于水中,枸杞也泡于水中至软;2.大葱叶少许片好,木耳、洋葱切好;3.炒锅下...
“很清新的一个快手小炒。由于放了黄瓜,吃起来很清新”食材明细主料木耳(适量)鸡蛋(3壳)黄瓜(半根)辅料葱(适量)蒜(适量)配料盐(半勺)淀粉(半勺)香油(半勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳鸡蛋黄瓜的做法步骤1、木耳提前泡发,鸡蛋...
山药,煲汤首选蔬菜之一,大部分老一辈的人只知道适合煲排骨汤,比如说我老妈。至道看见《舌尖上的中国》这部纪录片,爱下厨房的她终于打破山药煲汤传统,为我们做了一道山药炒木耳。清炒山药木耳,口味鲜甜,清爽脆口,实则美味。主...
食材明细主料藕(一个)山药(适两根量)黄瓜(适一根量)木耳(适量)胡萝卜(三分之一)香菜(适量)辅料酱油(适量)醋(适量)蚝油(适量)蒜(适量)盐(适量)味精(适量)香油(适量)糖(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)木耳拌藕山药的做法步骤1、把山药和藕...
食材明细主料山药(1/2根)木耳(适量)青椒(适量)红椒(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)配料盐(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)山药炒木耳的做法步骤1、葱切末、蒜用压蒜器压成蒜蓉;2、青、红椒切斜片,木耳提前泡发后清洗干净,摘成小朵;3...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料山药:200胡萝卜:适量木耳:10辅料生抽:适量蒜苗:1颗盐:适量糖:适量油:适量姜:适量具体步骤1.木耳提前泡发~山药去皮切片浸泡水中~姜切丝2.锅中放油~油热放入姜...
“鸡蛋味道鲜美,搭配在小炒菜里,既有颜值,又营养。”食材明细主料山药(1根)鸡蛋(2个)黑木耳(10朵)辅料盐(3g)食用油(5g+3g)生抽(8g)干辣椒(2个)小葱(5g)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山药黑木耳炒鸡蛋的做法步骤1、原料:山药,鸡蛋,黑木...
“最近老公出差,一个人吃饭肯定不可能做四菜一汤,我就尽量一个菜里多放点食材,品种多一点,营养也就多点了!!!”食材明细主料莴笋(一根)鸡蛋(两个)木耳(适量)花椒(少许)辅料蚝油(适量)生抽(一小勺)盐(少许)老抽(半勺)橄榄油(少许)咸鲜(口味)炒(工艺...
“跟每一个上班族家庭一样,俺们一家过着朝九晚五的小日子,中午仨人各吃各的食堂,晚上就当然滴总想着要吃的好点、营养点,可是受时间限制又最好是能快速处理、快点就能端上桌又合俺们家仨银口味的好菜菜。久而久之的,亲亲爸...
食材明细主料山药(400g)西红柿(100g)黑木耳(100g)辅料盐(10g)葱(20g)蒜片(10g)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山药清炒木耳的做法步骤1、干木耳泡发后洗净撕成小朵黑木耳2、将山药外皮的泥土洗净削去外皮略用水冲洗一下,切成片(...
“这是一道做法极其简单,但是营养价值非常高的、清爽可口的养胃菜。其主料山药有健脾益胃助消化的作用,山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防...
“山药是很有营养的,铁棍山药的味道会更好一些。这是宝贝很喜欢吃的菜。”食材明细主料铁棍山药(半根)木耳(一碗)辅料胡萝卜(少量)盐(少量)蚝油(少量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山药木耳小炒的做法步骤1、材料,山药,泡完的...
“莴笋是我们生活中常见的蔬菜,又称“千金菜”哦!口感爽脆,淡绿清香,老少皆宜。今天就给大家分享清炒木耳山药莴笋莴笋的做法。”食材明细主料莴笋(一个)木耳(20g)山药(1/4根)辅料小葱(一颗)大蒜(一粒)枸杞(15颗)调料花椒粒(16颗)盐(适量...
食材明细主料木耳(适量)麻山药(适量)西蓝花(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)食用油(适量)调料盐(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒木耳山药西蓝花的做法步骤1、木耳用温水泡发洗净,撕成小朵。2、西蓝花掰成小朵,用盐水浸...
食材明细主料山药(200克)木耳(200克(泡发))辅料青椒(适量)红椒(适量)配料盐(适量)鸡粉(适量)食用油(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)山药炒木耳的做法步骤1、准备好材料2、山药去皮切片、木耳洗干净撕小块、青红椒切小块3、锅...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟山药由于其独特的生理功效,被称为“神仙之食”。其粘液中丰富的多糖物质有利于机体免疫力的提升,对脾虚导致的浮肿、腹泻,糖尿病导致的口渴烦躁有较好控...
“山药木耳清脆爽口又不油腻的一道小炒菜,如果油腻荤菜吃得太多了来盘清淡的,一定是很不错的。”食材明细主料山药(1根)木耳(适量)红椒(1个)辅料食用油(适量)盐(适量)生抽(半勺)芝麻油(少许)水(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青...
“这是一道营养而又养生的菜,清爽、下饭,深受家人喜爱。宝妈做菜一般情况不会特意去搭配,每次做饭的时候都会查看一下家里有什么食材,然后凭经验随意搭一下,总是很好吃。一般去菜市场我都不会买太贵的青菜,应季、新鲜又不贵...
“很好吃的一道家常菜,味道棒棒哒。”食材明细主料铁棍山药(1根)胡萝卜(半个)木耳(适量)五花肉(适量)辅料油(适量)盐(适量)味极鲜酱油(0.5勺)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)小炒山药木耳的做法步骤1、铁棍山药,胡萝卜去皮洗净切成...
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