有关蒸杂粮怎么做好吃的精选大全
“春季,是养肝护心的好时节,给主食换成杂粮,既增添了营养又美味。”食材明细主料玉米(一根)山药(一根)红薯(一个)紫薯(两个)辅料无(适量)原味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蒸杂粮的做法步骤1、食材洗净去皮。2、改刀切片。3、放上...
“秋季多吃五谷杂粮,咱们平时吃的太细了,多吃粗粮对身体才好的哦~”食材明细主料黑豆(适量)黄豆(适量)花生(适量)红豆(适量)芸豆(适量)糙米(适量)小米(适量)大米(适量)糯米(适量)黑米(适量)苞谷榛(适量)燕麦片(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料葵花子:适量黄小米:一碗香米:一碗南瓜:一个红枣:5-6个辅料生姜:2块盐:适量纯香麻油:2勺耗油(李锦记):适量具体步骤1.将南瓜洗净用刀开盖,软肉层的瓜瓤用勺片除备...
“南瓜,紫薯,山药,都是宝贝儿,莫说是春天,一年四季都可以经常吃,而且这几样都是百搭款,做法百变,有颜有料。给孩子经常吃些南瓜糊,紫薯牛奶条,山药肉粥……等不计其数的菜式点心,能补脾健脑,强身健体,孩子长得好长得快。特别说明:配...
食材明细主料地瓜面粉(500克)面粉(500克)肉馅(500克)海米(50克)芹菜叶(500克)辅料葱(适量)姜(适量)配料生抽(适量)食用油(适量)料酒(适量)鸡精(适量)盐(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)地瓜面杂粮蒸饺的做法步骤1、材料:地瓜面粉500克,面...
食材明细主料黑小麦面粉(适量)黑玉米面(适量)面粉(适量)鸡蛋(三个)香蕉(一根)牛奶(适量)辅料泡打粉(适量)红糖(适量)甜味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂粮蒸蛋糕的做法步骤1、准备原料,打发鸡蛋清,我没有打蛋器,使用的最原始的筷子呵呵2...
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时营养蒸杂粮馍馍顾名思义就是馒头的一种了,这种营养蒸杂粮馍馍制作起来特别的方便,耗费的食材也不算太多,自己做了当早餐也很合适的,早餐吃个营养蒸杂粮馍...
“蒸锅饼是老家的一种吃法,偏偏也是我除了葱油饼外又非常喜欢的一种饼类,也许是因为里面放的辣椒酱诱惑了我吧。”食材明细主料面粉(1碗)豆面(1碗加小半碗)辅料水(1小碗半)盐(1勺)香油(适量)辣椒酱(2勺)中辣(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简...
现在是全民减肥的时代,身边很多人都在减肥,减肥的方法也是多种多样,很多人觉得吃粗粮比较好,所以每天坚持吃粗粮,但是经常吃粗粮真的能减肥么,吃什么杂粮能减肥呢,吃杂粮的好处都有什么呢,今天就让我们一起来看看,到底怎么才能...
“周期六的上午十点多了,我刚刚爬起来感觉有点饿,这个时间比较尴尬,吃早饭还是中饭?吃早饭可能外面也没有卖了,吃正儿八经的中饭的话去准备也比较麻烦,算了,就吃早中饭吧,家里还有一包梳打饼干,配着我自己烧的粗粮杂粮粥,嘿嘿,感...
“#一碗热粥#天冷就爱喝粥,早上起来喝一碗粥,暖和一整天;其实用电饭煲煲粥特别地简单,还省事,不用教,小白都会做~~~”食材明细主料黑豆(15克)红豆(40克)糯米(50克)大米(150克)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)杂粮粥的...
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时蒸杂粮馍馍是一道含有丰富纤维素的面食小点。既填饱肚子,又美味,还能减肥。其中的主要成分为粗粮。粗粮一般是由各种谷物类,如玉米、燕麦、黄豆等。不同...
“好长时间没吃杂粮饼了,学校里好几家买山东杂粮饼的,第一次也是四年前的事儿了,那时刚进大学。今天突然就特别想吃了,刚好买了一个电饼档,就动手试了试,自己试着炸了脆皮,和了面糊,按照记忆中学校那些卖杂粮饼的步骤,成功了!”...
“人们愈来愈注重健康,有的人会花大把的银子买各种补品,而忽略了廉价且营养丰富的五谷杂粮。平凡而朴实的五谷杂粮不仅能果腹,还能有效的预防和改善疾病。”食材明细主料大米(100克)辅料燕麦(30克)黑米(30克)枸杞(10克)小米(30克)...
食材明细主料紫荆花(适量)玉米面(适量)辅料葱(适量)大蒜(适量)盐(适量)鸡精(适量)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)粉蒸杂粮紫荆花的做法步骤1、紫荆花洗净,控干水。2、放入少许盐,多次少量加玉米面,直至所有的花上都均匀粘上面。3...
“安照人体养生的意义来讲,多吃粗粮杂粮对人体有益。我昨晚给家人做了一顿杂粮蒸:有蔬菜、有粗粮,低脂营养健康……”食材明细主料南瓜(1/4个)红薯(1个)胡萝卜(半个)西兰花(半个)蘸料:橄榄油(2勺)葱蒜末和小米椒圈(适量)食盐(半勺)生抽(1...
“老贯筋的功效与作用。可活血,通经络,祛风湿,清热解毒;用于风湿疼痛,泄泻,痢疾,疮癌,湿疹,痈疽,跌打,肠炎痢疾等症。”食材明细主料野菜(适量)玉米面(适量)辅料小葱(适量)蒜(适量)盐(适量)辣椒油(适量)生抽(适量)醋(适量)香油(适量)原味(口味)蒸(工艺...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料黄豆:适量黑豆:适量薏仁:适量小红豆:适量玉米粉:适量砂糖:适量牛奶:适量辅料具体步骤1.将杂粮用清水洗净后,用水浸泡2小时。2.泡好的杂粮倒入豆浆机,打成汁,滤...
10到20分钟。杂粮馒头蒸熟的时间还是要根据馒头的大小来进一步决定的,若杂粮馒头尺寸比较小的话,只需要10分钟左右就可以完全的熟透了,但尺寸比较大的话,需要20分钟的时间为宜。蒸馒头的时候是需要等到冷水烧开之后,再将馒...
10到15分钟。杂粮饭是由粗粮加大米制成的饭,口感相比细粮更加富有嚼劲。杂粮饭蒸上一刻钟的时间就可以熟了。但在蒸的时候切不可以超过半个小时,要把握住时间,这样才能把握最好的时机。...
食材明细主料小米(10克)黑米(10克)大麦米(30克)薏米(30克)辅料绿豆(20克)红豆(20克)玉米碴(10克)黑豆(适量)黄豆(适量)红枣(适量)燕麦(20克)清淡(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)杂粮粥的做法步骤1、将薏米清洗干净,在水中浸泡。2、将绿豆清洗干...
“我这样做一锅米饭,只因多加了这几种食材,不但低糖还可以祛暑,中老年人要常吃。这款臻米脱糖电饭煲,我家天天用,它先煮再沥水最后蒸制,蒸出的饭颗粒分明又好吃。实现了米汤和大米的分离技术,让米饭中的淀粉脱离,使米饭中的糖...
“春天是吃野菜的好季节,榆钱可蒸,可做窝头,榆钱中加盐,五香粉,酵母,玉米面,白面,蒸成馒头,味道咸香,搭配蒜汁一起,小时候的味道。”食材明细主料榆钱(100g)玉米面(适量)中筋面粉(适量)辅料酵母(2g)调料盐(3g)五香粉(1勺)咸香(口味)蒸(工艺)一小...
“哈哈我家能做20款营养粥,,简单健康营养丰富。”食材明细主料小米(适量)糙米(适量)大米(适量)藜米(适量)绿豆(适量)糯米(适量)红豆(适量)花豆(适量)辅料水(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)杂粮杂豆粥的做法步骤1、哈哈所有的食材...
准备时间:无    烹饪时间:无杂粮米饭除了采用传统的大米之外,还添加黑米、小米、高粱、黑豆、紫薯等农作物。杂粮自不必多说,自古就是我国传统种植的植物,是餐桌上的主食。富含丰富的营养物...
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