有关玉米笋炒时蔬怎么做的精选大全
“玉米笋炒时蔬是我们家最爱的一道菜,这几种食材营养又健康,组合在一起颜色缤纷,特别有食欲!其中玉米笋是孩子最爱吃的,口感甜脆、鲜嫩可口,有独特的清香味,含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质等。食谱中用到的是secite新思特...
“吃玉米粒对身体的好处是非常多的,玉米粒中含有丰富的维生素E,具有抗氧化,美容养颜的功效。玉米粒中还含有不饱和脂肪酸,能够预防动脉粥样硬化,缓解心肌梗塞,改善微循环,预防心脑血管疾病的发生。玉米粒当中含有黄体素,能保...
“粗粮细做,营养美味!”食材明细主料玉米面条(100克)菠菜(3棵)西红柿(2个)辅料香葱(2根)香油(半勺)盐(少许)香菇(3朵)蚝油(l勺)白糖(少许)葱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜玉米炒面的做法步骤1、准备食材。2、青菜洗净,菠菜切段,柿子...
“玉米笋的食用部位为籽粒尚未隆起的幼嫩果穗,其营养丰富,每千克鲜玉米笋中含蛋白质29.9克、糖19.1克、脂肪1.5克、维生素B1:0.5毫克、维生素B2:0.8毫克、维生素C110毫克、铁6.2毫克、磷500毫克、钙374毫克,还含有多种人体必须的...
“白玉菇:脆嫩鲜滑,清甜可口。有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降压等食疗功效。今天和大家分享一道以白玉菇为主材的家常小炒,其营养丰富,口感清淡滑嫩。操作简单零失败,用时很短快手菜。”食材明细主料白玉菇(250g)鸡蛋...
“玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,可预防心脏病和癌症。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。排骨有滋阴润燥、...
食材明细主料菠萝(适量)剩米饭(适量)胡萝卜(适量)西兰花(适量)火腿肠(1个)辅料生抽(适量)蚝油(适量)盐(适量)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠萝时蔬炒米的做法步骤1、泡过盐水的菠萝切小丁。2、胡萝卜和西兰花火腿肠切小丁。3、锅...
食材明细主料玉米笋(适量)豇豆(适量)蒜(适量)辅料油(适量)盐(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)玉米笋炒豆角的做法步骤1、豇豆洗净切成段2、锅中放水加盐烧开,放入豆角烧2分钟捞出过凉水3、玉米笋洗净4、斜切成段5...
食材明细主料玉米笋(适量)黄瓜(适量)辅料蒜(适量)调料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)玉米笋炒黄瓜的做法步骤1、玉米笋、水果黄瓜清洗干净。2、黄瓜、玉米笋切片,蒜瓣拍扁切碎。3、锅中放油,小火煸香...
食材明细主料玉米笋(300g)青椒(200g)辅料油(1勺)盐(1小勺)生抽(15ml)鸡精(少许)剁椒(1勺)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)炒玉米笋的做法步骤1、玉米笋2、将玉米笋剥去外壳斜切成段,青椒切片3、锅热油,爆香葱蒜4、放入玉米笋大火翻...
食材明细主料莴笋(1根)玉米粒(250克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)玉米粒炒莴笋的做法步骤1、食材:莴笋(已去皮)、玉米粒。2、将已去皮的莴笋清洗一下。3、放在案板上切碎。4、烧锅倒油烧热,下入切好的...
食材明细主料剩米饭(适量)芹菜(适量)蒜黄(适量)鸡蛋(适量)虾仁(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁时蔬炒米的做法步骤1、虾仁解冻。2、蒜黄切段,芹菜切丁。3、鸡蛋炒至定型,盛出备用。4、锅中再次放油...
“玉米笋鲜嫩可口,加入甜豆和瘦肉一起再加点木耳,就是一道简单好吃的下饭菜,而且颜色漂亮,看着就有食欲,多种食材搭配还比较有营养的呢。”食材明细主料五花肉(200克)甜豆(100克)玉米笋(100克)辅料木耳(50克)调料盐(5克)生抽(5毫升)鸡...
“这两样食材搭配在一起炒,无须加入过多的调味料,焯过水后就仅仅是简单的清炒,再加入点水淀粉勾芡即可,只要五分钟就能完成。清清爽爽,吃到的每一口都是食材本身的清香甘甜,真的好吃。更关键的是,你吃起来根本无负担,吃太多也...
“松仁玉米的简易版,制作简单,非常好吃,玉米粒建议选择甜玉米罐头,炒出来口感好,甜中透着咸,可根据喜好添加虾仁,午餐肉丁等。”食材明细主料甜玉米粒(1袋)胡萝卜(0.5个)黄瓜(1个)辅料大蒜(3瓣)调料盐(2g)糖(1勺)玉米淀粉(1勺)咸甜(口味)炒(工...
食材明细主料洋葱(适量)胡萝卜(适量)青萝卜(适量)包菜(适量)米面(适量)葱(适量)辅料油(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)时蔬炒米面的做法步骤1、米面在沸水中稍煮至软捞出,米面要烫的硬一些以免黏在一...
食材明细主料米线(适量)辅料香肠(适量)鸡块(适量)鸡蛋(适量)盐(适量)糖(适量)酱油(适量)蚝油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)时蔬炒米线的做法步骤1、原料2、过凉水3、锅中煮水4、水开放米线煮三分钟5、鸡蛋打散,香肠切片,鸡块...
“还有好多做法:(网上找的)玉米笋清炒芥蓝,玉米笋炒木耳,玉米笋炒芥蓝菜,凉拌玉米笋,玉米笋和五秀,青瓜玉米笋,脆骨炒玉米笋,玉米笋炒蒟蒻,珍珠笋番茄蘑菇汤。”食材明细主料玉米笋(适量)猪心(适量)胡萝卜(适量)青椒(适量)红辣椒(适量)辅料...
“一款简单的时蔬炒饭,大小朋友都爱吃。”食材明细主料米饭(1碗)辅料蒜苔(少许)洋葱(少许)青椒(少许)米椒(少许)调料盐(少许)味精(少许)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)时蔬炒米饭的做法步骤1、将洋葱、蒜苔、青椒、米椒全部...
“增强机体免疫功能:豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质。玉米中含有大量的钙质,还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。”食材明细...
“玉米面的营养价值1.玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生;2.玉米面中含钙、铁质较多,可防止高血压、冠心病;3.现代医学研究表明,玉米面中有丰富的谷胱甘肽,这是一种抗癌因子,在人...
食材明细主料玉米笋(适量)辅料虾仁(适量)西兰花(适量)木耳(适量)红椒(适量)水淀粉(少许)调料盐(适量)蚝油(适量)生抽(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁杂蔬玉米笋的做法步骤1、玉米笋切斜刀厚片。2、甜椒切斜刀片(胡萝卜也行)。...
食材明细主料玉米笋(适量)辅料荷兰豆(适量)胡萝卜(适量)木耳(少许)淀粉(少许)调料盐(适量)鸡精(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小炒时蔬玉米笋的做法步骤1、准备食材:玉米笋、荷兰豆、胡萝卜、木耳、甜椒(可有可无)。2...
“玉米笋具有独特的清香,口感甜脆、鲜嫩可口。玉米笋营养丰富,每千克鲜玉米笋中含蛋白质29.9克、糖19.1克、脂肪1.5克、维生素B1:0.5毫克、维生素B2:0.8毫克、维生素C110毫克、铁6.2毫克、磷500毫克、钙374毫克,还含有多种人体氨...
食材明细主料玉米笋(5颗)五花肉(适量)青椒(1个)调料食盐(适量)蚝油(适量)生抽(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)玉米笋炒肉的做法步骤1、将五花肉煮熟后放凉切片,放入锅中。2、煸炒出油,放入蒜蓉炒香。3、将玉米笋切条放入锅...
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