有关元气杂粮粥的最正宗做法的精选大全
“一位做营养师的朋友说,他们家平时做的饭啊粥啊几乎很少有只放一种谷物,主张多食杂粮、粗粮。做法简单营养丰富,上班族也可以轻松驾驭哦。”食材明细主料绿豆(1勺)赤小豆(1勺)小米(1勺)花生(1勺)枸杞(1勺)黑米(1勺)玉米头(1勺)饭豆(1勺...
“中医说,五谷杂粮补五脏。据说,红豆补心,黑豆补肾,绿豆解毒,黄豆入肝,白芸豆清肺。常吃杂粮能减肥、降脂、通便、降血糖、补气等等。”食材明细主料杂粮(适量各种)辅料糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)补血益气杂粮粥...
食材明细主料红豆(适量)绿豆(适量)芡实(适量)荞麦米(适量)薏米(适量)紫米(适量)糙米(适量)燕麦米(适量)辅料冰糖(适量)甜香(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)五谷杂粮粥的做法步骤1、每种食材各取一点倒入碗内。2、把食材清洗干净。3、把清...
“秋季多吃五谷杂粮,咱们平时吃的太细了,多吃粗粮对身体才好的哦~”食材明细主料黑豆(适量)黄豆(适量)花生(适量)红豆(适量)芸豆(适量)糙米(适量)小米(适量)大米(适量)糯米(适量)黑米(适量)苞谷榛(适量)燕麦片(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简...
“哈哈我家能做20款营养粥,,简单健康营养丰富。”食材明细主料小米(适量)糙米(适量)大米(适量)藜米(适量)绿豆(适量)糯米(适量)红豆(适量)花豆(适量)辅料水(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)杂粮杂豆粥的做法步骤1、哈哈所有的食材...
“这是一款营养丰富,功效多多,口感很棒的养生粥。红枣、杂豆、花生米、黑米、大米都是很利好的食材,特别是板栗的添加,让这款粥营养更加丰富,功效更多,香甜的板栗让粥的口感更好,糯糯的板栗很好吃。”食材明细主料板栗(300g)红...
食材明细主料小米(10克)黑米(10克)大麦米(30克)薏米(30克)辅料绿豆(20克)红豆(20克)玉米碴(10克)黑豆(适量)黄豆(适量)红枣(适量)燕麦(20克)清淡(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)杂粮粥的做法步骤1、将薏米清洗干净,在水中浸泡。2、将绿豆清洗干...
“我们家三百天查不多都是早餐各种杂粮粥,小米,糙米,大米,大查子,高粱米,薏米,黑米,红云豆,白云豆,红豆等…………………………非常好吃,小的豆类融入汁里,自然的清香。”食材明细主料糙米(适量)小米(少量)绿豆(少量)红花豆(适量)辅料水(适...
“前段时间买的粮食忘了密封起来,今天打开一看招了些米虫,扔了觉得可惜,那就用它做一道营养好的的杂粮粥吧。最近几天高温来袭,提前进入了炎热的酷暑天气,怕家人因为这高温天气而中暑,今天我做了这道软糯可口的杂粮粥。它不...
“五谷杂粮,对于儿童的成长发育有着非同一般的作用。儿童多吃些,既能增强体质,提高智力,又能防治一些儿童的常见病。对于孩子饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食...
食材明细主料红芸豆(适量)薏米(适量)百合(适量)莲子(适量)花生(适量)红枣(适量)大米(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)杂粮粥的做法步骤1、薏米、百合、莲子、花生、红芸豆清洗干净,提前一晚用水浸泡。2、红枣、大米适量。3、...
“栗子营养丰富,维生素C含量高。栗子中的矿物质也很全面,有钾、锌、铁等”食材明细主料玉米(半个)栗子(数颗(板栗))大米(抓一把)糙米(适量)辅料胡萝卜(少许)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)幼儿杂粮粥的做法步骤1、材料2、材料3、...
食材明细主料绿豆(适量)鲜玉米粒(适量)南瓜(适量)大米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)杂粮南瓜粥的做法步骤1、绿豆和大米适量,过一遍水。2、南瓜切块。3、鲜玉米粒洗净。4、一起放在锅内煮而是分钟。5、浓...
因为肠胃不好,早上也不想吃很油腻的东西,面条啥的又吃饭了,所以决定煮粥来喝。我已经煮了很多款粥了,像什么番茄肉末、香菇鸡肉之类的,今天来一道素粥,杂粮莲子八宝粥,不仅食材丰盛,而且营养价值高,非常美味。主料八宝粥:六十五...
杂粮煎饼是我国一种非常有特色的小吃,在有点地方也可以用来当作主食。它的主要特点就是外酥里崔,有着非常好的口感。杂粮煎饼里面可以包含很多的食物来加深口感的层次。比如火腿、热狗、培根等。这也导致了其营养的丰富...
“天冷的时候,最适合喝粥养心养胃。”食材明细主料红豆(适量)绿豆(适量)大米(适量)辅料花生(20颗)红枣(10多颗)冰糖(5颗)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)绿豆杂粮粥的做法步骤1、红绿豆提前泡好,不然不容易煮软乎2、锅中凉水下入...
“固元膏也叫阿胶核桃膏,是具有悠久传统的补血养颜佳品,固元膏是用阿胶、红枣、核桃仁、黑芝麻、冰糖熬制而成的,其中最主要的成分阿胶,具有补血养颜之功效。长年吃固元膏的女性,头发乌黑,有光泽,皮肤皱纹少,有弹性,看起来容光...
食材明细主料香米(适量)黑米(适量)薏米(适量)江米(适量)高粱米(适量)荞麦仁(适量)大麦米(适量)糙米(适量)红小豆(少许)绿豆(少许)豇豆(少许)芸豆(少许)辅料莲子(少许)蜜枣(少许)葡萄干(少许)龙眼(少许)冰糖(少许)花生(少许)泉水(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗...
食材明细主料黑米(适量)花芸豆(适量)小扁豆(适量)花生(适量)银耳(适量)芡实(适量)玉米渣(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)黑米杂粮粥的做法步骤1、花芸豆、芡实、花生、小扁豆提前一晚用水泡发(还有银耳)。2、黑米、...
“喜欢早餐喝汤汤水水的我最近迷上了做各种各样的粥。今天煮的是杂粮粥,味道比早餐店卖的还软糯好喝,入口即化。”食材明细主料杂粮粥(1包)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)杂粮粥的做法步骤1、从网上买回来的...
食材明细主料红薯(适量)杂粮米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红薯杂粮粥的做法步骤1、食材:红薯、杂粮米。2、杂粮米淘洗干净。3、放入红薯块。4、加适量的水。5、煮粥键一个半小时。6、开吃了。...
“#一碗热粥#天冷就爱喝粥,早上起来喝一碗粥,暖和一整天;其实用电饭煲煲粥特别地简单,还省事,不用教,小白都会做~~~”食材明细主料黑豆(15克)红豆(40克)糯米(50克)大米(150克)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)杂粮粥的...
“懒人的福利啊。”食材明细主料杂粮粥(1包)辅料开水(适量)原味(口味)焖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)冲杂粮粥的做法步骤1、倒入粥粉。2、开水。3、闷10分钟。4、很稠。...
“周期六的上午十点多了,我刚刚爬起来感觉有点饿,这个时间比较尴尬,吃早饭还是中饭?吃早饭可能外面也没有卖了,吃正儿八经的中饭的话去准备也比较麻烦,算了,就吃早中饭吧,家里还有一包梳打饼干,配着我自己烧的粗粮杂粮粥,嘿嘿,感...
食材明细主料绿豆(约20克)燕麦(适量)小米(适量)黑豆(适量)辅料大米(东北大米)(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂粮粥的做法步骤1、绿豆一小把(约20克)2、绿豆一小把(约20克)3、小米一小把4、.燕麦一小把5、黑豆少许6、东北大...
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