有关清水芥兰怎么做好吃的精选大全
食材明细主料芥兰(适量)辅料油(适量)盐(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)清水芥兰的做法步骤1、新鲜芥蓝。2、烧开水,加入油。3、把芥兰倒进去,翻滚一下,让芥兰都泡过油水4、盖上盖子煮开,煮出来的芥兰会比较软。5、加入...
食材明细主料芥兰(适量)辅料蒜末(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒芥兰的做法步骤1、芥兰清洗备用。2、锅中热油煸香蒜末。3、倒入芥兰翻炒加入盐调味即可。4、装盘。...
“芥蓝也是营养价值比较高的一种蔬菜,芥蓝有助增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。”食材明细主料芥兰(250g)腊肠(2个)辅料生姜(4片)蒜瓣(4瓣)调料料酒(1勺)白糖(少许)植物油(适量)鸡精(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)芥兰炒腊...
随着经济水平的发展,人们的生活水平也随着提高,与之一起提升的还有一系列由营养过剩引起的诸如高血压、冠心病、肥胖症等疾病。于是吃素逐渐成为了一种时尚。而芥兰,不仅是绿色蔬菜中的抗癌明星,经常食用还有降低胆固醇、...
食材明细主料芥兰(400g)辅料姜(少量)水(20毫升)调料油(适量)鸡精(少量)蚝油(少量)盐(少量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)姜汁芥兰芥的做法步骤1、姜剁蓉,芥兰切开。2、热油放姜蓉炒30秒。3、放芥兰炒。4、炒软放20毫升水。5、炒...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟清炒芥兰,一道最为普通的家常菜,不过也是最不可缺的绿色蔬菜。鲜嫩,爽口,开胃,它的优点真的太多太多了,做法也是太多太多了。今天呢,我就要给大家讲讲怎样才...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟芥兰也是个神奇的东西,既有细长的芥兰,又有粗壮的芥兰头。以前不认得芥兰头是个什么,粗粗的一大根,后来才知道去掉外面的糙皮,里面是很鲜美的。芥兰清炒最...
“这道姜汁炒芥兰,清脆爽口、姜和米酒混合的味道留给我的印象很深,推荐一下。想了解更多详情请关注林玉清ivien的微博”食材明细主料芥兰(半斤)辅料姜(适量)蒜(适量)配料生抽(适量)米酒(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)姜...
“芥兰和菜心的做法都是一样的”食材明细主料芥兰(500g(或菜心))辅料姜(5片左右)蒜(2粒)蚝油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒芥兰的做法步骤1、菜心洗净2、姜蒜准备好3、先把水煮开煮两三分钟菜心,之后用凉水...
食材明细主料芥蓝(2根)辅料色拉调味料(少许)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)煮芥兰的做法步骤1、芥蓝去皮沸水内煮1分钟,撩出,切断2、装盘,加入色拉调味料3、配上主食核桃蛋糕,香蕉和白煮蛋...
要。焯水的之后荠兰菜会减少苦涩,可以提高口感,并且也可以去掉荠兰菜里面的草酸,食用价值更高。注意焯水的时候不要超过一分钟。如果焯水的时间过长,荠兰菜容易会被烫老,并且荠兰菜里面的成分也会大大的降低,还会影响食用时...
“很简单的。”食材明细主料腊鸭腿(1只)芥兰(3颗)辅料盐(1小匙)咸鲜(口味)氽(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)飞水芥兰腊鸭腿的做法步骤1、芥兰洗净切斜刀。2、芥兰飞水,芥兰不容易入味,在水中放入少少盐增咸味。3、腊鸭腿飞水。4、焯好...
“芥兰,味道带甘如芥,故称之为芥兰。芥兰菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类;对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升,或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血,很有帮疗功效,还能降低胆固醇、软化血管、预防心脏病、...
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料芥兰:500辅料盐水:适量具体步骤1.芥兰摘叶洗净2.菜梗洗净斜切(芥兰菜梗比较难熟所以要斜切)3.热油4.先炒菜梗,两分钟即可5.下菜叶,翻炒,稍微沿锅边加一...
“家常小炒,颜色碧绿,看着蛮有食欲的!”食材明细主料芥兰菜(适量)辅料稻米油(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)清炒芥兰菜的做法步骤1、芥兰菜洗净切成小段,茎和叶分开放。2、热锅冷油,下芥兰茎先翻炒一分...
“芥兰,消暑解热,润肠通便,保护肝脏。”食材明细主料芥兰(300克)辅料油(适量)盐(适量)蒜蓉(少许)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)炒芥兰的做法步骤1、芥兰洗净整成段。2、锅烧热后,下油烧热,再下蒜茸片刻,即下芥兰翻炒,菜炒软时调...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料芥兰:500辅料油:适量盐:适量蒜蓉:适量具体步骤1.买回的芥兰2.将芥兰摘好洗净3.煮热油锅,炒香蒜蓉4.倒入洗净的芥兰煸炒,,再加入适量的水煮5分钟5.芥蓝兰...
“近些年,随着营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等“富贵病”发病率的增高,以及为了健康和美体而兴起的减肥瘦身热潮的影响,吃素逐渐成为一种时尚。随着都市吃素一族的逐渐增加,今天特意为素食朋友...
“近些年,随着营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等“富贵病”发病率的增高,以及为了健康和美体而兴起的减肥瘦身热潮的影响,吃素逐渐成为一种时尚。随着都市吃素一族的逐渐增加,今天特意为素食朋友...
“芥兰是蔬菜中营养价值含量比较高的一种。芥兰富含维生素,除了叶黄素、胡萝卜素之外,还有丰富的脂溶性维生素E、维生素K和水溶性的维生素C等等。维生素E是抗氧化、帮助胆固醇乳化、软化血管、保护皮肤的营养素。俗话说...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料芥兰:350g辅料盐:1勺味精:适量胡椒粉:适量葱花:适量具体步骤1.将芥兰顺根码整齐,将根部先入开水锅中,待根部变色后将全部放入,快速飞一遍后出锅2.炒锅上火,放...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料芥兰:400辅料盐:适量油:适量生抽:适量蒜头:适量具体步骤1.芥兰洗净,用手折成小段。2.蒜头拍碎。3.起油锅,爆香蒜头。4.倒入芥兰,大火快炒。5.待芥兰变绿,...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟芥兰从我国古代开始就一直在种植,栽培历史悠久,是中国的特产蔬菜之一。芥兰中的有机碱能够增进人的食欲,帮助人体消化。这道清爽芥兰豆腐滑鸡蛋选用的都...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料芥兰:500辅料盐:适量生抽:适量猪油:适量大蒜:适量具体步骤1.芥兰菜洗净,折好。滴干水分。2.热锅,放猪油适量。3.猪油化掉后,放蒜头爆香。4.待油烧热,倒入...
“今天去超市,发现绿油油的芥兰码得很整齐,拿起来还能闻到它的香气,我喜欢新鲜蔬菜散发出的香味。便用它跟鸡肉随性搭配,做出不一样的碰撞感觉”食材明细主料鸡肉(750g)芥兰花(200g)辅料姜(8g)盐(适量)蚝油(适量)酱油(适量)咸鲜(口味)炒...
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