有关番薯米饭的精选大全
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料大米:250番薯:200辅料水:适量具体步骤1.原材料。2.番薯去皮切小块,大米淘洗好。3.一起放入电饭锅里,加入适量的清水。把番薯块铺放均匀。盖盖子,打开电...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料大米或珍珠米:250番薯:1个辅料小米:50具体步骤1.原材料(准备好大米或珍珠米、小米、番薯)2.番薯去皮,切成小块。大米或珍珠米和小米一起淘洗好。3.全部...
“红薯中含有大量的胡萝卜素和膳食纤维,刺激肠道蠕动,帮助排便。如果长期有便秘困扰的人,可以煮米饭时加红薯,有助于提高身体新陈代谢的效率。”食材明细主料丝苗香米(一杯)番薯(半条)辅料纯净水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时...
食材明细主料大米(115克)干百合(适量)番薯(2个)调料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)百合番薯大米粥的做法步骤1、食材:大米(已淘洗)。2、干百合(已泡发)。3、番薯。4、冰糖。5、将已泡发的干百合淘洗一下,待用。6、将番...
“糙米具有排毒、增强免疫力、促进新陈代谢、养颜护肤、抑制血糖上升、防癌、防止气喘、增强抵抗力以及舒压作用。配上番薯更营养,健康。”食材明细主料三色糙米(小半杯)五常大米(一大杯)辅料油(几滴)原味(口味)煲(工艺)一小时(耗...
“分享一款椰香米饭麻薯。”食材明细主料精米(150g)辅料紫薯(适量)椰蓉(适量)蜂蜜(适量)橄榄油(适量)其他(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)米饭麻薯的做法步骤1、准备食材。2、取优质精米(建议米和水的比例为1:1.2),设置焖米程序。3、...
“一周吃几次粗粮,对身体有益,这次我做个粗细搭配的紫薯米饭,大伙肯定喜欢。”食材明细主料紫薯(一小个)东北大米(150克)原味(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)紫薯米饭的做法步骤1、准备的材料。2、紫薯洗净去皮切丁,大米淘洗干...
“无糖无油健康又简单易做的小面包,口感软糯弹牙,吃多了也不怕长肉肉啦”食材明细主料蒸熟的红薯泥(100g)全麦面粉(30g)糯米粉(30g)玉米淀粉(30g)鸡蛋(一枚)其他(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)黄金糯米番薯包的做法步骤1、准备好食...
食材明细主料大米(适量)辅料紫薯(适量)红薯(适量)原味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红薯紫薯蒸米饭的做法步骤1、主要原料。2、紫薯洗净去皮切小块。3、红薯洗净去皮切小块。4、大米淘洗干净,放入电高压锅里,加适量水(和平时蒸...
食材明细主料大米(适量)辅料紫薯(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫薯米饭的做法步骤1、大米清洗干净。2、紫薯去皮切块。3、紫薯加入电饭锅中加入清水,煮饭键即可。4、成品。...
“每个宝宝都会爱水上的蜜豆番薯玉米糁,美味不止营养,更在甜蜜。😏👧👏”食材明细主料玉米糁(100克)辅料番薯(1个)红豆(50克)白糖(20克)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)蜜豆番薯玉米糁的做法步骤1、红豆浸泡一夜;2、入锅煮两分...
“正打算做一碗番薯小米粥,天上就掉下个养生壶。有够巧。赶紧来体验下新式武器。电源线太短,人说明书上说了,为着安全计。根据说明书和食谱,煮粥可以先设800W烧开,再转200-400w煮,或者用一键式药膳OR甜品。那烧开先。不知道...
“过年的大鱼大肉,节后要吃点出粮清清肠胃!”食材明细主料大米(200克)番薯(2条)辅料水(250ml)清淡(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)番薯饭的做法步骤1、大米洗干净,番薯去皮放在大米上面!2、加水然后放到电力高压煲蒸!3、半小时后番...
“冬天就馋这饭,连吃几天都不腻,常吃健脾胃、强肾阳还减肥。”食材明细主料大米(300g)辅料红薯(1个)甜味(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)红薯米饭的做法步骤1、准备食材,红薯去皮洗净,这边的红薯都是这种颜色的,特别甜。2、洗净...
“这款粥特别适合吃多油腻食物之后食用,无论当早餐或主食都不错。”食材明细主料红米(100克)辅料小麦(适量)花生(适量)番薯(适量)原味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红米番薯小麦粥的做法步骤1、先把小麦、花生、红米备好。2、...
“冬季是红薯最好吃的季节,秋收的红薯放置一段时间后水分会转化成糖分,这时的红薯甜味更纯,口感也软糯。煲糖水最合适不过啦~~红薯有以下功效:抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。通便减肥吃红薯能有效地阻止糖类变为脂...
“夜深了,覺得有點餓,吃完糖水吧!”食材明细主料番薯(适量)西米(适量)辅料白糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)西米番薯糖水的做法步骤1、鍋先放水燒開了,倒進西米煮20分鐘左右。2、番薯削皮切件備用。3、看到西米整顆...
“软糯香甜的小香薯,配上小米、大米和红枣煮粥,绝对是营养又健康。”食材明细主料小番薯(5个)大米(适量)小米(少量)辅料红枣(6-8个)其他(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)番薯小米红枣粥的做法步骤1、精选小香薯5个左右。2、取适量...
食材明细主料虾米(5克)瑶柱(6个)番薯粉条(100克)辅料食盐(2克)花生油(5克)鱼露(1克)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)虾米番薯粉条的做法步骤1、砂锅放适量水煮开后把虾米瑶柱加进去2、水开后,把提前浸泡的番薯粉条放入锅煮3、大...
“天冷了,喝粥暖和又营养,养胃又暖身。”食材明细主料番薯(1只约250克)五常米(1杯)辅料纯净水(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)番薯大米粥的做法步骤1、番薯1只,削皮2、切厚片3、五常米1杯4、洗净5、把番薯,大米放入高压...
“蛋炒饭吃腻了,不妨试试加个番茄炒饭,配上各种各种喜欢食材,小朋友说吃出披萨味儿,好吃到停不下来。”食材明细主料米饭(1碗)番茄(1个)香肠(1根)鸡蛋(1个)辅料油(适量)盐(适量)香葱(适量)洋葱(适量)味极鲜酱油(适量)玉米粒(适量)五香粉(适量)糖...
“花鱼儿家的喝喝【番薯米糊】简单有营养。。。”食材明细主料番薯(270克)剩米饭(105克)辅料绵白糖(3勺)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)番薯米糊的做法步骤1、食材:番薯、剩米饭、绵白糖2、将番薯清洗一下去皮。3、放在...
“香甜软糯,口味偏甜”食材明细主料番薯(2个)糯米(适量)辅料白糖(适量)油(适量)甜味(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)番薯糯米球的做法步骤1、地瓜去皮。2、切成薄片。3、上锅蒸10分。4、捣成泥。5、倒入适量糯米。6、活成光滑面...
“香甜软糯,简单方便,快手出炉。”食材明细主料番薯(适量)辅料无(适量)甜香(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)电饭煲焗番薯的做法步骤1、把番薯清洗干净,切去头尾。2、把番薯摆放在电饭煲里。3、加入适量的水,以番薯的一半高度为...
食材明细主料番薯(适量)玉米(适量)辅料水(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)玉米番薯粗粮早餐的做法步骤1、番薯、玉米洗干净,玉米去掉外面一部分皮,留下一些2、番薯切块3、玉米放入锅中,加水没过玉米4、用蒸锅煮,玉米在下...
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